Ušesni čepi pri plavanju so obvezni

Ušesni čepi so ušesni čepi z veliko prednostmi za zdravje ušes in sluh. To majhno orodje je uporabno za filtriranje hrupa, ki lahko škoduje ušesom. Poleg tega, kakšne druge koristi imate, če nosite ušesne čepe? Oglejte si spodnjo razlago.

Kaj je ušesni čep?

Ušesni čepi ali čepi so sredstvo za zaščito sluha za zaščito sluha. To orodje je narejeno iz pene ali plastike in je majhno. Uporabite ga lahko takoj, tako da ga vstavite v ušesni kanal.

Obstaja veliko vrst ušesnih čepkov, ki jih lahko operete in ponovno uporabite. Ušesne čepke je zaradi svoje majhnosti tudi enostavno uporabljati in prenašati.

Ušesni čepi, navedeni po Nacionalnem inštitutu za zdravje, so dveh vrst, in sicer

1. Razširljiv ušesni čep iz pene

Penasti čepi so ušesni čepi iz tankih zvitkov pene. To orodje uporabimo tako, da ga vstavimo približno na pol poti v ušesni kanal. Ko jih vstavite, bodo ušesni čepki natančno prilagodili obliko ušes.

2. Zložljiv ušesni čep

Ti čepi so narejeni iz plastike, gume ali silikona. Ti ušesni čepi imajo koničasto obliko, podobno kot sladoled v kornetu.

Ti čepi so na voljo v različnih velikostih glede na starost. Otroci lahko nosijo manjše čepke, odrasli pa večje.

Kakšne so prednosti ušesnih čepov?

Kot smo že omenili, ušesni čepi preprečujejo, da bi bila ušesa izpostavljena hrupu. Še več, ušesni čepi so koristni tudi za zmanjšanje tveganja za različne ušesne bolezni in za lažje spanje. Oglejte si razlago.

1. Preprečite gluhost zaradi hrupa

Izguba sluha zaradi hrupa (NIHL) ali gluhost zaradi hrupa je poškodba občutljivih struktur v ušesu zaradi daljšega poslušanja glasnih zvokov. To stanje je edina izguba sluha, ki jo je mogoče preprečiti. Eden od načinov je nositi zaščito za sluh.

Zaščita sluha, vključno z ušesnimi čepi, je priporočljiva, kadar ste več kot osem neprekinjenih ur izpostavljeni hrupu, ki presega mejo več kot 85 decibelov (dB). Naslednje dejavnosti bodo verjetno dlje časa proizvajale glasne zvoke:

• Uporaba kosilnice
• Uporabljajte električno orodje
• Vozite motorne sani ali si privoščite kmetijo
• Ukvarjajte se z lovskimi ali strelskimi športi
• Udeležite se dogodka s hrupom, na primer avtomobilskih dirk

Priporočljivo je tudi, da otroku pritrdite čepke, ko ga vodite na glasbene koncerte ali kraje z glasnim zvokom.

2. Preprečite vnetje ušes

Uporaba čepov med plavanjem lahko prepreči okužbo v ušesih zaradi vdora vode, kot je zunanji otitis. Otitis externa je okužba, ki se pojavi v kanalu, ki prenaša zvok od zunaj do bobniča (ušesnega kanala).

Zagotovo boste dovzetni za okužbe, če pogosto plavate brez uporabe ušesnih čepov. . Ni presenetljivo, da nekateri potem to okužbo pokličejo plavalčevo uho (plavalčevo uho).

3. Naj bo spanec boljši

Ušesni čepi so zelo pogosti in varni za uporabo med spanjem. To orodje lahko blokira zunanji hrup, še posebej moteč.

Za tiste, ki živite v bližini tovarn, cest ali letališč, so ušesni čepi zelo koristni.

Boljše spanje z ušesnimi čepi bo zagotovo vplivalo na kakovost življenja. Na primer, čez dan ste manj zaspani, ostanete produktivni, dobre volje in se seveda izogibate stresu.

Nošenje čepkov poleg dobrega spanca prinaša tudi številne prednosti. Študija, objavljena v iranskem Journal of Nursing and Midwifery Research, kaže, da ušesni čepi in maske za oko lahko stimulirajo hormon melatonin. Ta hormon govori telesu, naj počiva in zaspi.

Rezultati te študije so pokazali tudi povečanje REM spanja (hitro gibanje oči). REM spanec je oblika spanja, ki s sanjanjem povečuje aktivnost v možganih. Ta spanec vpliva na izboljšanje človekovega spomina.

Kakšna so tveganja nošenja ušesnih čepov?

Čeprav je veliko prednosti in velja za varno, lahko nošenje ušesnih čepkov negativno vpliva. Poleg tega, če ga uporabljate zelo pogosto.

Uporaba čepov lahko povzroči ušesne čepe. Ušesni čepi lahko potisnejo vosek, ki bi sicer moral biti zunaj. Posledično se ušesno maslo vrne, kopiči in povzroči blokade.

Dolgoročno lahko ta zamašitev ušesnega masla povzroči srbečico v ušesih, omotico, težave s sluhom in tinitus (zvonjenje v ušesih). Če redno nosite čepke in imate neprijetne občutke v ušesih, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.

Kakšni so nasveti za varno nošenje ušesnih čepov?

Čeprav je to koristno za zdravje ušes, morate biti pozorni na številne stvari, da so ušesni čepi, ki jih nosite med plavanjem, varni za uporabo, in sicer tako:

1. Bodite pozorni na korake za namestitev ušesnega čepa

Če pritisnete ušesni čep pregloboko, tudi blizu bobniča, lahko povečate zračni tlak v ušesu. To stanje bo dejansko povzročalo nelagodje do pojava bolečine.

Upoštevajte korake za uporabo varnih čepkov v skladu s CDC (Centri za nadzor in preprečevanje bolezni v ZDA) spodaj.

• Pred spanjem si očistite roke pred ušesnimi čepi.
• dal v Ušesni uhan do ušesa nežno. Če je pravilno nameščen, ga ne poskušajte potiskati ali potiskati globlje.
• Če Ušesni uhan ki ga uporabljate, dobite s penasto blazinico, ne pozabite jo očistiti in redno zamenjati. Pred uporabo se prepričajte, da je pena suha.

2. Izberite kakovostno ušesno svečko

Prepričajte se, da so čepki, ki ste jih izbrali, kakovostni, zlasti glede materiala. Na primer, čepki z voščenimi blazinicami so narejeni tako, da se prilegajo ušesu, tako da jih je udobno uporabljati med spanjem, silikon pa je bolj primeren za plavanje.

Poleg tega izberite ušesne čepke, ki so primerni za vaše zdravstveno stanje. Nekateri ljudje imajo alergije na določene sestavine. Najprej morate ugotoviti, katere sestavine lahko sprožijo vaše alergije, če jih imate.

3. Poskrbite, da je ušesni čep čist

Čeprav so nekateri ušesni čepi zasnovani za dolgotrajno uporabo, lahko podaljšanje uporabe ušesnih čepkov brez rednega čiščenja povzroči posledice, kot je zvonjenje v ušesih (tinitus). Zato je priporočljivo, da čepke redno čistite.