Zakaj imajo ženske več maščob kot moški?

Ženske imajo več maščob kot moški, je res? Če ste pozorni, povprečna ženska zelo težko pridobi kilograme in je zlahka debela kot moški. Tudi če ima ženska, ki vedno telovadi in ima idealno telesno težo, še vedno več maščobe. Zakaj imajo ženske toliko maščobe?

Ženske imajo veliko maščob zaradi sestave telesa, ki se razlikuje od moške

Ženske in moški imajo v osnovi različno telesno sestavo in pri ženskah je več maščob. Pri normalnih ženskah je količina telesne maščobe približno 20-25% celotne telesne teže. Medtem moško telo v povprečju vsebuje le 10-15% maščobe.

Ne samo, da je sestava drugačna, vsaka skupina ima tudi svoj način presnove maščob. Eden od vzrokov za to presnovno razliko so reproduktivni hormoni vsake skupine. Hormon estrogen, ki ga imajo ženske, vpliva na to, kako shranjujejo maščobe v telesu. Medtem ko jim hormon testosteron, ki je v lasti moških, nalaga manj maščob kot ženske.

Ne samo to, maščobe v telesu žensk se je tudi težje znebiti kot moških. Študija Univerze v Missouriju, ki je izvedla raziskavo o ženskah in moških s sladkorno boleznijo tipa 2, je to izjavo potrdila. V študiji je bilo ugotovljeno, da lahko ženske dosežejo enako raven maščobe kot moški, če telovadijo 20% težje in dlje kot moški. In spet to povzročajo hormoni, ki jih ima vsaka skupina.

Lahko bi rekli, da je hormon testosteron v moškem telesu "reguliran", da hitro sprošča maščobo, in obratno pri ženskah, ki imajo hormona estrogen in progesteron.

Ta odvečna maščoba bo ženska energijska zaloga

Ne moti moških, ki so manj debeli kot ti. Maščoba v telesu je dejansko pripravljena, da jo bomo nekoč porabili. Da, ženske bi morale imeti veliko maščobe, ker se bodo te maščobe, ko vstopijo v nosečnost, porod in dojenje, porabile. Vsa maščoba v telesu, zlasti spodnji del, bo med porodom in dojenjem delovala kot zaloga energije. Porod in dojenje sta naporen čas za mater.

Matere morajo uživati ​​hrano, polno energije in različnih hranilnih snovi, da podpirajo zdravje svojih dojenčkov in njihovih dojenčkov. Zaloge maščobe bodo materi preprečile pomanjkanje energije med porodom in dojenjem. Še bližje času poroda in dojenja se bodo materini reproduktivni hormoni spremenili, da se bodo pripravili na prihod otroka.

Ena izmed sprememb je shranjevanje več maščob kot prej, tako da še vedno obstajajo zaloge energije. Torej, najprej ne mislite slabo, če imate v telesu veliko maščob, kajti maščoba je hranilo, ki ga potrebujete.

x