Po dbd je telo šepalo, zato & bull; zdravo zdravo

Po zdravljenju hemoragične mrzlice denga (DHF) je telo še vedno šibko. To je normalno, ker telo še vedno okreva. Med tem postopkom okrevanja telo potrebuje čas, da se normalizira.

Mnogi bolniki se lahko vprašajo, zakaj po končanem zdravljenju, vendar telo ne pride takoj v obliko. Za postopkom okrevanja DHF je medicinska razlaga.

Razlog, da se telo po prehodu z DHF počuti šibko

Hemoragična mrzlica denga (DHF) je virusna okužba, ki jo povzroča družinski virus Flaviviridae . Po končanem zdravljenju z DHF se naša telesa včasih še vedno počutijo šibka pri opravljanju vsakodnevnih dejavnosti. To se lahko zgodi, ker nekateri ljudje doživljajo sindrom utrujenosti po dengi (PDFS).

V študiji na Šrilanki je od 52 bolnikov, ki trpijo za DHF, 9 bolnikov (17,3%) imelo PDFS. Utrujenost opredeljeni kot simptomi, ki se lahko pojavijo v mišicah in živcih. Običajno bolniki občutijo mišično oslabelost z bolečino ali brez nje. Mehanizem pojava PDFS je kombinacija patogenega učinka virusa in bolnikovega imunskega odziva.

Čas okrevanja se od osebe do osebe razlikuje, seveda odvisno od imunskega sistema vsake osebe, nekateri po DHF ne preidejo skozi šibko fazo, nekateri pa potrebujejo več tednov do mesecev, da si opomorejo. Zato je hrana in pijača, ki jo zaužijemo, zelo pomembna za proces okrevanja.

Kaj je treba upoštevati v obdobju okrevanja DHF?

V obdobju okrevanja DHF ne morete takoj opravljati dejavnosti kot običajno, ker je vaše stanje še vedno šibko. Telo še vedno potrebuje čas za počitek in aktivnosti je treba voditi korak za korakom. Vaše telo se mora prilagoditi, dokler si dokončno ne opomore, zato ste pripravljeni začeti svojo vsakodnevno rutino.

Pred tem vedite, česa se je treba izogibati, ko je telo po zdravljenju z DHF šibko.

• Počasno počitek, tako pomanjkanje spanja ali moten urnik spanja
• Pomanjkanje pitja, kar povečuje tveganje za dehidracijo
• Telesna aktivnost ali vadba je preveč naporna
• Uživanje nehranljive hrane, kot so nezdrava hrana, hitra hrana, začinjena mastna hrana, mastna
• Stres

Izogibajte se petim zgoraj navedenim stvarem, da svoje telo v obdobju okrevanja potisnete močnejše. Poleg tega lahko pacient v času okrevanja stori številne stvari.

1. Dovolj spite

Bolniki potrebujejo primeren spanec, zlasti kadar se telo po končanem zdravljenju z DHF počuti šibko. Spite vsaj 6-8 ur na dan, da lahko telo okrepi imunski sistem za boj proti drugim okužbam, kadar imunski sistem ni optimalen.

2. Prehransko uravnotežena hrana

Odločite se, da boste jedli hrano z uravnoteženo prehrano, da boste okrepili imunski sistem. Na primer uživanje živil, ki vsebujejo vitamin C, ki lahko okrepi imunski sistem. To je zato, ker naša telesa ne morejo sama proizvajati, zato mora biti vnos hrane in pijače.

3. Telesna aktivnost počasi

Seveda je v obdobju okrevanja dovoljeno izvajati lahke dejavnosti in telovaditi, čeprav je telo po zdravljenju z DHF nekoliko šibko. Toda ne pozabite, izogibajte se napornim dejavnostim. Z vadbo se lahko začnemo lahkotno in počasi, na primer z jutranjim sprehodom, tek z razmerjem 1: 3 z odmorom. Na primer, telovadite 10 minut, nato naj ostane 30 minut.

Močna hrana, ko je telo po DHF šibko

Poleg pomembnih točk, ki smo jih že omenili, obstaja tudi vnos hrane, ki jo lahko zaužijemo v podporo okrevanju bolnikov z DHF, ki so po zdravljenju z DHF še vedno šibki. Uživati ​​je mogoče naslednja živila.

1. Guava

Guava vsebuje vitamin C, ki je bistven vitamin za rast in obnovo tkiva v človeškem telesu. Človeško telo ne more proizvajati vitamina C, zato mu je treba pomagati s hrano in pijačami, ki jih zaužijemo.

2. Česen

Česen se že stoletja uporablja v zeliščni medicini zaradi svojih protibakterijskih, protivirusnih in protiglivičnih učinkov. Česen lahko spodbudi tudi imunski sistem. V študijah so bolniki, ki so uživali česen, hitreje okrevali.

3. Medena

Poleg guave in belega dna lahko med uporabljamo tudi za zdravljenje šibkosti po mrzlici denga. Med ima močne antibakterijske učinke. Nekatere študije tudi pravijo, da lahko med okrepi imunski sistem, zato je med zelo dober za uživanje, kadar je bolan ali med okrevanjem.

4. Avokado

Avokado vsebuje veliko maščob in malo ogljikovih hidratov. Avokado je tudi odličen vir vlaknin, vitaminov in mineralov. Avokado je prav tako mehak in enostaven za uživanje, še posebej, če je bolan ali okreva po dengi. Avokado lahko tudi zmanjša vnetje in okrepi imunski sistem.

Preberite tudi: