Kazalo:
Nekateri ljudje zelo enostavno jokajo, tudi če gledajo žalostne filme ali poslušajo prisrčne zgodbe. Po drugi strani pa obstajajo tudi ljudje, ki zelo težko jokajo, čeprav so v resnici žalostni. Kaj je povzročilo razliko?
Zakaj ljudje jokajo?
Jok je naravni človeški odziv na čustveni izbruh, ki ga doživijo. Čustva, zaradi katerih človek joka, so običajno bolečina in žalost, obstajajo pa tudi drugi pogoji, ki jih lahko sprožijo.
Na primer, oseba lahko zlahka joka, ko zagleda nekaj lepega ali ko se počuti dotaknjena. Sploh ne čutite negativnih čustev, vendar se odzivate enako kot ljudje, ki doživljajo žalost.
Jok je pravzaprav znak, da se vam nekaj dogaja. Ne glede na to, ali se tega zavedate ali ne, se morda počutite žalostni, razočarani, doživljate rakete ali preprosto želite pritegniti pozornost nekoga drugega.
Verjame se, da ima to vedenje razbremenilni učinek, ker vaše telo sprošča hormone, ki povzročajo stres, in različne vrste toksinov, ki ga spremljajo. Olajšanje, ki izhaja, na koncu zmanjša tveganje za depresijo in tesnobo. To je prednost za tiste, ki z lahkoto jokajo.
Tu se ne ustavi, jok je povezan tudi s funkcijo ljudi kot družbenih bitij. Takšno vedenje ustvarja empatijo do tistih okoli vas, zlasti do tistih, s katerimi imate dobre odnose.
Zakaj nekateri ljudje zlahka jokajo?
Ljudje, ki veliko jokajo, morda poznajo zasmehovanje »jok«. Pravzaprav iz joka ne postaneš šibka oseba. To vedenje dejansko kaže, da ste duševno močni.
Jok je samozaščitni mehanizem, ko doživite izjemno čustvo. Če vas določeno čustvo spravi v jok, to pomeni, da lahko najdete zdrave načine, kako to čustvo izraziti.
Vi, ki se lahko jokate, niste ljudje, ki so vedno žalostni. Namesto tega boste bolj zdravi, srečnejši in se boste bolje razumeli. Upate si 'komunicirati' z jokom in ste iskreni do sebe in drugih.
Pravzaprav ima nagnjenost k joku številne prednosti. Med drugim krepitev odnosov z drugimi ljudmi, pospešitev samozdravljenja in telesno in psihološko zdravje.
Kaj pa ljudje, ki ne jočejo zlahka?
Tudi nezmožnost joka je naravna stvar. Vendar je to stanje lahko tudi znak melanholične depresije. To še posebej velja, če nezmožnost joka traja ali vpliva na vaše življenje.
Izraz "melanholija" se pogosto uporablja za opis ljudi, ki so občutljivi in lahkotno jokajo. Karl Jaspers, strokovnjak na področju duševnih motenj, poda nekoliko drugačno definicijo.
Po njegovem mnenju melanholični ljudje ne razumejo, kako se počutijo. Zdi se, da imajo zidove, ki se omejujejo pred čustvenim izbruhom. Zaradi te stene ne morejo prepoznati ali preprosto občutiti čustev.
Ne jokati lahko ni znak, da ste žilava oseba. Po drugi strani pa je to dejansko lahko slabo za vaše duševno zdravje. Še posebej, če se vedno namerno zadržujete pred jokom.
Joči, ko ti je do tega. Prezri napačno predstavo, da jočejo le šibki ljudje. Vpiti na glas je normalno vedenje in lahko celo koristi vašemu duševnemu zdravju.
Fotografija dovoljena: NY Post
