Kazalo:
Eden najbolj zaznavnih simptomov anoreksije je, ko se oseba boji prekomerne teže do te mere, da ne želi jesti ali jesti le zelo majhne porcije, kar lahko ogrozi zdravje. Ta bolezen je pogosta pri mladostnikih, ki so obsedene z idealno telesno težo, ki presega normalno mejo.
Kaj je anorexia nervosa?
Anorexia nervosa je motnja, ki vključuje nezdravo prehrano, pri kateri ima človek izjemen strah pred prekomerno telesno težo. Običajno imajo povprečno telesno težo, ki je daleč nad normalno telesno težo. Znaki te motnje vključujejo tudi razmišljanje, da se debelost šteje za negativno sliko, in radi štejejo kalorije na obrok.
Vzroki za anoreksijo nervozo niso popolnoma razumljeni. Menijo, da to motnjo povzročajo vplivi fizičnih referenc, čustveni problemi in celo družbeni pritisk v družbi (na primer nizka samozavest in zahteve po perfekcionizmu). Geni in dedni hormoni lahko poleg tega prizadenejo tudi osebo z anoreksijo.
Za nekatere mladostnike z anoreksijo nervozo je morda ta motnja eden od rezultatov premagovanja stresa in izzivov v mladosti. Na primer dejavniki, kot so družinska ločitev, smrt bližnjih, celo ustrahovanje v resničnem svetu ali na družbenih omrežjih.
Kako preprečiti anoreksijo?
Pravzaprav ni nobenega jamstva in učinkovitega načina za preprečevanje anoreksije. Specialist (pediater, družinski zdravnik, psihiater in internist) je lahko specialist za prepoznavanje zgodnjih znakov ali simptomov anoreksije in lahko prepreči, da bi se motnja poslabšala. Na primer, zdravniki lahko na posvetu z bolnikom postavijo vprašanja o prehranjevalnih navadah in zadovoljstvu z videzom.
Če opazite, da ima družinski član ali prijatelj nizko samopodobo, ima skrajne prehranske navade in je nezadovoljen s svojim videzom, se lahko obrnete nanj in se pogovorite o težavi.
Če se tudi sami zavedate, da v resnici imate nekatere znake in simptome anorexia nervosa, lahko sledite tem korakom:
- Najprej si morate priznati, da imate težave z nezdravo prehrano. Prvi korak pri ozdravitvi te anoreksije zahteva le zavedanje fizičnih in čustvenih občutkov ter nelagodja, ki ga čutite.
- Govorite o svoji tesnobi in občutkih. Težko je, ampak moraš. Lahko se počutite v zadregi, zmedenosti ali strahu. Pomembno pa je razumeti, da niste sami. Poiščite dobrega poslušalca ali nekoga, ki vas bo podpiral, ko se poskušate izboljšati.
- Izogibajte se ljudem, krajem in dejavnostim, ki povzročajo obsedenost s tankostjo. Morda se boste morali izogibati ogledovanju modnih revij, zalezovanje selebgram ali nekdo, ki se vam zdi popoln. Medtem se malo potegnite s prijatelji ali skupinami, ki še naprej govorijo o dieti. Lahko zmede vaš namen, da se pozdravi.
- Poiščite pomoč in podporo pri strokovnjaku ali usposobljenem zdravniku, ki vam lahko pomaga obnoviti zdravje, se naučiti spet normalno jesti in razviti zdrav odnos do prehrane in telesa.
- Poskusite začeti zdravljenje in terapijo pri psihologu. Odločite se in nikoli ne odstopajte od pravil prehrane vsak dan, tudi če se počutite nelagodno.
- Posvetujte se z zdravnikom o vitaminskih in mineralnih dodatkih, ki so primerni za vaše telesno stanje. Če imate slabo prehrano, verjetno vaše telo ne dobi bistvenih hranil, ki jih potrebuje.
- Ne izključujte se skrbnih družinskih članov in prijateljev, ki vam želijo pomagati pri ponovnem ozdravljenju. Razumejte, da imajo dobre namene zaradi vas samih.
x
