Kazalo:
V zadnjih nekaj letih je rahitis postal globalna skrb, ne samo na območjih s težavami s podhranjenostjo. Rahitis je kostna motnja, zaradi katere se kosti zmehčajo in oslabijo. Na splošno ta bolezen prizadene otroke, stare od 6 do 36 mesecev. Ta pogoj je posledica hudega pomanjkanja vitamina D, zato je absorpcija kalcija in fosforja motena. Vitamin D je potreben za spodbujanje absorpcije kalcija in fosforja, ki sta pomembni snovi pri tvorbi zdravih in močnih kosti. Brez vitaminov se otrokove kosti ne bodo popolnoma razvile in postale krhke in šibke.
Kaj povzroča rahitis pri otrocih?
Glavni vzrok rahitisa je pomanjkanje vitamina D, ki ga telo potrebuje, da absorbira kalcij in fosfor iz vaše prehrane. Otroci lahko zbolijo za rahitisom, če ne dobijo dovolj vitamina D ali imajo težave z uporabo vitamina D v telesu. Vitamina D ne najdemo samo v hrani, temveč se lahko naravno proizvaja v koži, kadar je izpostavljena sončni svetlobi. Vaš otrok morda ne bo dobil dovolj vitamina D, če živi na območju z malo sonca, ima vegetarijansko prehrano ali ne uživa mlečnih izdelkov. V nekaterih primerih je rahitis lahko deden.
Kakšni so znaki in simptomi rahitisa pri otrocih?
Morda se sprašujete, kako vedeti, ali ima otrok rahitis ali ne. Tu je nekaj znakov in simptomov rahitisa, ki jih lahko iščete:
- Zapoznela rast
- Bolečine v hrbtenici, medenici in nogah
- Šibke mišice
- Nenormalna drža stopala (ukrivljenost nog navzven)
- Zadebelitev zapestja in stopal
- Razpokane kosti
- Zakasnjeno tvorjenje zob
Če ima vaš otrok katerega od teh znakov, morate takoj k zdravniku. Če se otrok ne zdravi v otrokovem obdobju rasti, bo do popolne postave v polni dobi.
Kako otrokom preprečiti rahitis?
Najboljši način za preprečevanje rahitisa je uravnotežena prehrana, ki vključuje kalcij, fosfor in vitamin D. Vitamin D lahko najdemo v ribah, ribjem olju in rumenjakih. Druga živila, obogatena z vitaminom D, vključujejo adaptirano mleko, žitarice, mleko in pomarančni sok. Pomembno je omeniti, da materino mleko vsebuje majhne količine vitamina D. Vsem dojenim otrokom priporočamo, da dnevno zaužijejo 400 ie vitamina D. Za več informacij se lahko posvetujete s svojim pediatrom.
Poleg pravilnega vnosa hrane poskrbite, da bo otrok dovolj izpostavljen soncu. Vsaj nekajkrat na teden morate soncu izpostaviti roke in obraz. Predolga izpostavljenost soncu lahko dejansko povzroči poškodbe kože. Če je vaš otrok dlje časa aktiven na soncu, uporabite sončno kremo.
Nedavne raziskave kažejo, da lahko otroku preprečite rahitis še preden se otrok rodi. To lahko dosežemo z zagotavljanjem ustreznih količin vitamina D med nosečnostjo. Ne samo, da kosti močne, vitamin D bo pomagal tudi pri razvoju otrokovih kosti v maternici. Če imate temnejšo kožo ali ste bili malo izpostavljeni soncu, se med nosečnostjo posvetujte z zdravnikom o dodatnih vitaminskih dodatkih.
x
