Navdihujoč 8-mesečni meni za otroško hrano, ki ga je enostavno narediti

Po končanem izključnem dojenju se otrok pri šestih mesecih začne naučiti jesti dopolnilno hrano (dopolnilno hrano). Uvajanje otroka v trdno hrano je namenjeno zagotavljanju, da lahko zadovolji svoje dnevne prehranske potrebe. Na tej osnovi bi morali dojenčke 8 mesecev postreči z različnimi jedilnimi jedmi, tako da so navajeni na različne vrste hrane.

Dokler poznate teksturo, porcijo in pogostost prehranjevanja dojenčkov 8 mesecev, predstavljanje jedilnika za vašega malčka zagotovo ni težka stvar. Daj no, varaj naslednje informacije!

Kakšna hrana je dobra za 8-mesečnega otroka?

Vir: Narejeno za mame

Hrana za 8-mesečnega otroka se ne razlikuje bistveno od hrane za 7-mesečnega otroka. Če je v prejšnjih letih vaš malček še vedno jedel hrano s kremasto strukturo, je to pri 8 letih enako.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije naj bi se prehrana za dojenčke 8 mesecev začela s pretlačeno teksturo, kakršna je kaša.

Ko so dojenčki dovolj zanesljivi, lahko v starosti 8 mesecev običajno jedo zdrobljeno hrano z družinskim jedilnikom. Natančneje, dojenčki v tej starosti običajno dobijo filtrirano hrano (pire) in zdrobljena hrana (pire).

Vse sestavine, ki jih pripravite, preden jih postrežete otroku, je treba kuhati, dokler ne dobijo zelo kremaste in gladke teksture.

To je zato, ker je otrok še vedno v fazi izraščanja zob. Ta nepopolna razporeditev zob mu bo otežila žvečenje hrane, ki je grobe teksture.

Še več, sposobnost prehranjevanja vašega malčka pri starosti 8 mesecev ni bila ustrezno usposobljena, zato mora še vedno jesti hrano, ki je v prahu.

Ko se starate, se struktura otrokove hrane običajno povečuje, dokler ne bo mogel jesti hrane z enako teksturo kot vi.

Tudi svojega malčka lahko trenirate že od malih nog, da ne bo izbirčen in težko jesti kot odrasel. Otroci v prihodnosti želijo jesti različne vrste hrane, tako da jih že od otroštva seznanijo z različnimi živili.

Navdih za 8 mesečni meni za otroško hrano

Začnite zagotavljati vire ogljikovih hidratov, beljakovin, zdravih maščob, vitaminov in mineralov različnih vrst. Poleg tega, da se svojega malčka v tem obdobju dopolnilnega hranjenja navadite na raznoliko hrano, bo pripomoglo tudi k izpolnjevanju njihovih dnevnih prehranskih potreb.

Vire ogljikovih hidratov, kot so testenine, krompir in riž, lahko izmenično predelujete, da se dojenčku ne bo enostavno dolgočasiti.

Dodajte vire ogljikovih hidratov z različnimi viri beljakovin in zdravih maščob iz rdečega mesa, piščančjega mesa, piščančjih jeter, govejih jeter in jajc.

Za dopolnitev otrokovega vnosa rastlinskih beljakovin lahko daste tudi tempeh in tofu. Najmlajši že od malih nog navajajte na spoznavanje različnega sadja in zelenjave, kot so špinača, korenje, brokoli, buča, cvetača, banane, papaja, avokado in drugi.

No, zdaj lahko ustvarjalno ustvarjate zdrav in hranljiv jedilnik za svojega malčka. Tu je navdih za vsakodnevno prehrano dojenčkov, starih 8 mesecev:

8 mesečni meni za otroško zajtrk

Načrt hranjenja za dojenčke, stare 8 mesecev, lahko začnemo z dojenjem zjutraj, za zajtrkom pa trdno hrano.

Jedilnik za zajtrk, ki ga lahko na primer pripravite za 8-mesečnega otroka krompir z mletim mesom in brokolijem.

Začnite tako, da krompir pretlačite in pretlačite, dokler ne dobi kremaste teksture, nato pa nadaljujte s kuhanjem mlete govedine z brokolijem.

Mleto govedino in brokoli lahko dejansko skuhate skupaj ali ločeno. Ne pozabite, poskrbite tudi za pretlačeno teksturo mletega mesa in brokolija, da ga bo dojenček lažje pojedel.

Da bo hrana, ki jo kuhate, bolj okusna, je dobro, če otroški hrani dodate malo sladkorja, soli in mikina.

Dodatek tega okusa je dejansko priporočljiv, da je dojenček bolj navdušen nad jedjo. Ker ni nemogoče, da bo dojenček leno jesti, ker je okus hrane brez dodatnih arom.

Poleg prej opisane ročne metode lahko s pomočjo orodij skrajšate postopek kuhanja jedilnega lista vašega malčka počasni štedilnik.

8 mesečni meni za kosilo za dojenčke

Ko 8-mesečni dojenček zjutraj dobi krompir kot vir ogljikovih hidratov, lahko zdaj pripravite skupinski riž kot jedilnico za kosilo.

Poskusite mešatiskupinski riž s tofujem in korenčkom. Kako sestaviti jedilnik za kosilo, je enako kot meni za zajtrk.

Vse sestavine morate kuhati le toliko časa, da dobite mehko in kremasto strukturo, da jo bo vaš malček z lahkoto pojedel.

Postopek kuhanja tofuja in korenja lahko izvedemo na več načinov, na primer na pari, vrenju ali dušenju na malo olja.

Ni vam treba skrbeti, ker je dodajanje olja otroški hrani zagotovo dovoljeno. Pravzaprav ustrezne količine olja dejansko pomagajo vašemu malčku zagotoviti vnos maščobe.

Ne pozabite dodati okusa in dodati dobrote otroški hrani.

8 mesečni meni za večerjo za dojenčke

Druge kreacije, ki jih lahko pripravite kot jedilnik otroške hrane za 8 mesecev ponoči, in sicer ekipni riž z rdečim fižolom in mesom.

Podobno kot pri predelavi otroške hrane zjutraj in čez dan, morate tudi ta jedilni meni mleti, dokler tekstura ni gladka.

Nekaj ​​ur po večerji lahko otrok zajoka ali joka kot znak, da je še lačen.

V tem primeru svojemu malčku ne smete dajati več trdne hrane, ker je zunaj delovnih ur.

Da bi jok popustil, lahko dojenčku dajete materino mleko tako, da ga hranite neposredno na dojki ali vzamete shranjene zaloge.

Namen prilagajanja otrokovega časa hranjenja glede na urnik je usposobiti ga za prepoznavanje lakote in sitosti.

8-mesečni meni za prigrizke za dojenčke

Kot že ime pove, je prigrizek za dojenčke ali prigrizek jed, ki se podpre želodcu, če je lačen zunaj glavnega obroka.

Meni s prigrizki, ki ga lahko na primer podarite dojenčkom, starim 8 mesecev majhne rezine sadja zdrobljene teksture, kot je banana.

Poleg sadja so na voljo tudi druge možnosti zelenjava, na primer buča in brokoli, ki je bila narezana na majhne koščke in nato kuhana na pari ali kuhana.

Dojenčki, stari 8 mesecev, naj še vedno jedo hrano s kremasto strukturo. Lahko pa ga začnete predstavljati s prigrizkom v obliki prstna hrana občasno.

Ta metoda bo otroku pomagala, da se bo naučil žvečiti med vadbo rastočih zob (zobje).

Ostalo lahko tudi podarite Precedite sadje oz pire sadje iz zmajevega sadja, manga in avokada.

Pogostost in porcija hrane za dojenčke 8 mesecev

Po podatkih indonezijskega združenja pediatrov (IDAI) je pogostnost prehranjevanja dojenčkov 8 mesecev 2-3 glavna obroka z 1-2 prigrizki.

Poleg pogostosti prehranjevanja morate poskrbeti tudi za ustrezne porcije obroka za vašega malčka. V enem obroku lahko dojenček dobi približno ½ skodelice, ki meri 250 mililitrov.

Naučite tudi svojega malčka, da bo razumel, koliko časa jedo, tako da trajanje obroka omejite na približno 30 minut.

To je zato, da dojenčki že od malih nog razumejo in se navadijo na osredotočanje na hrano. Torej, ko ste odrasli, bo vaš otrok navajen, da se med jedjo ne bo udeleževal drugih dejavnosti.

x