Način poroda brez bolečin, porod v vodi do orgazmičnega rojstva

Porod je za mamice pogosto vznemirljiv trenutek. Poleg tega, da se ne boste veselili srečanja z vašim malčkom, ki je že devet mesecev v želodcu, boste morda tudi nekoliko zaskrbljeni. Da bi zmanjšali tesnobo, so začele priljubljene tehnike poroda, ki temeljijo na hipnozi in sprostitvi, znane kot hipnoporodje.

Kaj je pravzaprav hipnopotovanje in kakšen je postopek te metode dela? Sledi bolj popoln pregled.

Kaj je hipnobirthing?

Hypnobirthing je delovna tehnika, ki vključuje tehnike sprostitve in hipnoze (samohipnoza).

Namen hipnoporodja je pomagati materam, da se med porodom počutijo fizično, duševno in duhovno pripravljene.

Tehnike hipnoporodja so koristne tudi pri zmanjševanju strahu, tesnobe in bolečine, ki jo lahko mati doživi med porodom.

Zahvaljujoč sprostitvenim tehnikam in samohipnoza ob tem hipnoporodu, zaradi katerega se materino telo med porodom počuti veliko bolj sproščeno.

To je zato, ker ko sta telo in um sproščena in sproščena, lahko porodni proces teče hitreje in lažje.

Dejansko se šteje, da lahko porodni postopek, ki se izvaja s pomočjo hipnotiranja, zmanjša bolečino, ki se pojavi, ker se zdi, da se materino telo počuti bolj udobno.

Ta tehnika dela s hipnoporodom se je dejansko izvajala stoletja za nemoten potek porodnega postopka.

Toda v resnici se telo ne more sprostiti, ko pride do popadkov ali poroda.

Zato porod s to tehniko hipnoporodja zahteva vajo, da se vaše telo navadi na sprostitev.

Namen tehnike hypnobirthing je sprostiti hormon oksitocin, prostaglandine in endorfine v možganih, da se mišice sprostijo in telo počuti udobno.

Tako lahko materino telo tudi bolje nadzoruje bolečine, ki se pojavijo med porodom.

Kako deluje tehnika hypnobirthing?

Poleg določitve priprave na porod in zaloge, ki jih je treba pripraviti, morate upoštevati tudi vrsto poroda, vključno s hipnopojstvom.

Torej, ko prispejo znaki poroda, lahko takoj odidete v bolnišnico.

Znaki dela vključujejo krčenje delovne sile, odprtje poroda, razbijanje vode itd.

Hypnobirthing je delovna tehnika, katere namen je pomagati materam, da so psihično in fizično pripravljene na porod.

Tehnike hipnoze, ki sodelujejo pri hipnoporodu, se uporabljajo za zmanjšanje zavedanja mater glede strahu, tesnobe in tesnobe, povezane z bolečino med porodom.

Torej, da boste bolje razumeli, kako deluje tehnika hipnotiranja:

1. Nadziranje dihanja

Nadzor dihanja pri tej metodi poroda je pomemben, da se mati počuti bolj sproščeno in prijetno.

Dihalne tehnike med porodom pri hipnoporodu se delijo na dve. Najprej dihalna tehnika z globokim vdihom skozi nos in ven skozi usta.

Ta prva dihalna tehnika vključuje vdih natančno pri štetju štirih in izdih pri štetju sedem.

Drugič, vzorec dihanja, ki se izvaja, je še vedno enak kot pri prvi tehniki. Razlika je le v tej drugi tehniki, ki zadrži sapo do števila sedmih.

Ta vzorec dihanja se lahko spremeni, odvisno od odprtine ali krčenja, ki ga čutite.

Na primer, ko se vaša odprtina poveča, se vzorci vdiha in izdiha pospešijo.

To naj bi pomagalo izzvati živčni sistem vašega telesa, da dobi občutek udobja in umirjenosti.

2. Predstavljajte si pozitivne stvari

Namesto da bi si predstavljali porod, ki ga še nikoli niste doživeli, če se prvič trudite, si poskusite predstavljati druge zanimive stvari.

Običajno bo mama pri tehnikah hipnoporodja vodena, da si predstavlja nekaj, kar je povezano s porodom, vendar v bolj zanimivi obliki.

Na primer, lahko si predstavljate postopek odpiranja, ko cvetijo cvetovi, da se telo sprosti.

Predvajanje glasbe lahko pomaga tudi, da se vaše telo počuti bolj udobno in mirno.

3. Osredotočite svoje misli na pozitivne besede

Osredotočanje sebe in misli s pozitivnimi besedami je eden od načinov dela v tehnikah hipnobiranja.

Na primer, besedo "popadki" lahko nadomestite z besedo "konica", da oprijem trebuha označite kot znak poroda.

Ta delovna tehnika deluje tako, da pomaga materi, da se bolje zaveda in čuti, kaj se dogaja v telesu.

Tudi matere naj bi bile sposobne obvladovati stres in bolečino, ki nastanejo z vplivom tehnik sproščanja in hipnoze.

Na podlagi spletnega mesta Baby Center so besede, ki se pogosto spreminjajo, da bi spodbudile pozitivne misli o tej porodni tehniki, naslednje:

• "Krčenje" se nadomesti z "val"
• "Potisk / dih" med porodom se nadomesti z "rojstno dihanje" (rojstno dihanje)

Upamo, da lahko uporabljeni jezik naredi materin um bolj pozitiven in umirjen med porodnim procesom.

Katere so prednosti in slabosti tehnik hipnobirtinga?

Kot smo že pojasnili, ta porodna tehnika uporablja kombinacijo vizualizacije (slik), glasbe in misli pozitivnih besed.

Njegov namen je sprostiti materino telo in nadzorovati bolečino, ki se pojavi med porodom.

Navajam s strani klinike Mayo, da je hipnobirting delovna tehnika, ki jo lahko kombiniramo ali kombiniramo z drugimi porodnimi tehnikami.

Vzemimo za primer porod v vodi in nežen porod.

Hipnobor se lahko opravi med običajnim porodom v katerem koli delovnem položaju ali carskem rezu.

Matere lahko to tehniko hipnoporoda uporabljajo tudi, ko rodijo v bolnišnici ali rodijo doma.

Kljub temu ima ta ena delovna tehnika še vedno različne prednosti in slabosti.

Prednosti tehnike hipnobritve

Nekatere koristi, ki jih imajo matere s tehnikami hipnobirtinga, so naslednje:

• Trajanje poroda je običajno krajše.
• Bolečina in bolečina pri porodu ni tako močna.
• Ni vam treba dolgo biti v bolnišnici.
• Po rojstvu otroka je manj strahu in tesnobe.
• Proces poroda lahko teče bolj umirjeno, ker je bolečina, ki jo doživi mama, manj izrazita.
• Osredotočite se na sprostitev in hipnozo, da boste lažje opustili strahove, povezane z nosečnostjo in porodom.

Pomanjkanje tehnike hipnobirthinga

Nekatere pomanjkljivosti, ki jih matere dobijo s tehnikami hipnobirtinga, so naslednje:

• Mogoče bi lahko obstajala razlika med pričakovanji matere in resničnostjo, ki se je zgodila med porodnim procesom.
• Potreben je čas, da se lahko naučite, vadite, obvladate dihanje, vizualizacijo in tudi hipnoza celic glede te tehnike dela.

Kako se naučiti tehnike hipnobirthinga?

Spoznavanje tehnik hipnobiranja lahko dejansko dobite iz knjig ali iskanja informacij in spletnih videoposnetkov na internetu.

Za lažje učenje pa se ga lahko naučite v posebnem razredu, ki obravnava to porodno tehniko.

Nekaj ​​pomembnih stvari, ki se jih običajno naučimo pri tečajih hipnotiranja:

• Rojstni položaj
• Sprostitev in samohipnoza biti bolj buden, a vseeno ohraniti telesno osredotočenost
• Pravilna dihalna tehnika med porodom

Pomembno je razumeti, da hipnopotovanje ni tehnika za lajšanje bolečin med porodom.

Samo to, da lahko bolečino, ki jo lahko doživi mati, zmanjšamo s pomočjo te tehnike dela.

To je proces, ko se mati med porodom počuti zaskrbljena, prestrašena in bolna, stresni hormon v telesu se poveča.

Zaradi tega stanja kri zagotovo nemoteno teče v vse mišice in člane materinega telesa.

Toda zaradi tega mišice v maternici ne delujejo pravilno zaradi pomanjkanja pretoka krvi in ​​kisika.

Če vztraja dovolj dolgo, lahko to povzroči večjo napor materi in otroku tveganje za pomanjkanje kisika.

Medtem, ko mati uporablja tehniko hynobirthing, ima lahko mati več nadzora nad telesom, da prepreči občutke strahu in skrbi.

Da bi bilo bolj gladko, lahko matere poskušajo izvajati naravne dejavnosti za spodbujanje dela ali jedo hrano, da hitro rodijo.

x