Razumevanje, kako delujejo naši možgani & bull; zdravo zdravo

Naši možgani so sestavljeni iz približno 100 milijard živčnih celic, imenovanih nevroni. To je najpomembnejši del osrednjega živčevja, ki nadzoruje sposobnost razmišljanja, govora, čutiti, videti, slišati, dihati in ustvarjati spomine.

Iz česa so možgani?

Človeški možgani tehtajo 1,3 do 1,4 kg in so sestavljeni iz zbirke mehkega, želeju podobnega podpornega tkiva in živcev, ki se povezujejo s hrbtenjačo. Celice, ki tvorijo možgane, imenujemo nevroni. Nevroni imajo različne oblike, odvisno od tega, kje v telesu in kakšne vloge igrajo. Vsak nevron ima prsti podobno projekcijo, imenovano dendriti, in dolga vlakna, imenovana aksoni.

V možganih obstajata dve vrsti snovi: siva in bela. Siva snov sprejema in shranjuje impulze in je glavna živčna celica v možganih. Bela snov v možganih prenaša impulze do in iz sive snovi. Bela snov vsebuje živčna vlakna (aksone). Bela snov pokriva tudi večino živčnega sistema, kjer lahko oddaja in zbira elektrokemične signale. Bela snov tvori mrežo milijonov živčnih vlaken.

Nekateri živci v možganih gredo neposredno v oči, ušesa in druge dele možganov. Drugi živci prek hrbtenjače povezujejo možgane z drugimi deli telesa.

Kateri so glavni deli možganov?

Možgani imajo 3 glavne dele: veliki možgani, mali možgani in možgansko deblo.

Cerebrum

Veliki možgani so največji del možganov, 85% celotne možganske teže. Možgani imajo nagubano površino, in sicer možgansko skorjo, ki je sestavljena iz sive snovi. Pod možgansko skorjo je siva snov.

Možgani so pri ljudeh zelo veliki in so pomembnejši od preostalih možganov. Velik zunanji del možganov uravnava branje, razmišljanje, učenje, govor, čustva in načrtovane gibe mišic, kot je hoja. Veliki možgani nadzorujejo tudi vid, sluh in druga čutila.

Veliki možgani so razdeljeni na 2 dela. Levi del velikega možganov nadzoruje desno stran telesa, levi del velikega možganov pa levo stran telesa. Veliki možgani so razdeljeni na 4 dele:

• Čelni reženj: odgovoren za kognitivne funkcije in odločanje.
• Temporalni reženj: odgovoren za obdelavo spomina, ki ga kombinira z okusom, zvokom, vidom, dotikom in čustvenimi občutki.
• Parietalni reženj: odgovoren za obdelavo informacij o temperaturi, okusu, dotiku, gibanju in prostorski usmerjenosti.
• Zatilni del: odgovoren za vid.

Mali možgani

Drugi največji del možganov je mali možgan, ki je pod zadnjim delom velikega mozga. Mali možgani imajo pomembno vlogo pri nadzoru motorike in so odgovorni za usklajevanje gibanja mišic in nadzor ravnotežja. Mali možgani so sestavljeni iz sive in bele snovi in ​​prenašajo informacije v hrbtenjačo in druge dele možganov.

Možgansko steblo

Možgansko deblo se nahaja na dnu možganov in povezuje veliki možgan z hrbtenjačo.

Kako ohraniti svoje možgane zdrave?

Tako kot vaše telo lahko tudi vaše možgane usposobite, da ostanejo zdravi. Tu je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da ohranite možgane zdrave.

Jasno je, da bolj ko trenirate in uporabljate možgane, boljši bodo njihovi učinki. Zdravje možganov lahko vpliva na zdravo in genetsko dobro prehrano. V teoriji lahko možgane trenirate že od mladih nog, kjer so najbolj aktivni in gradijo navade in kognitivni spomin. Možgane lahko trenirate z dejavnostmi, kot so sudoku, križanke in branje. Vzdrževanje fizičnega zdravja lahko pomaga tudi vašim možganom.

Tako kot drugi deli telesa tudi možgani potrebujejo kri za oskrbo s hranili in kisikom. Srčne bolezni, diabetes, debelost, povišan holesterol lahko povzročijo blokade krvnih žil, ki vodijo v možgane. Da bi to preprečili, v možgane vnesite hranila, kot so maščobne kisline omega-3, antioksidanti, kot sta vitamina C in E, ter vitamina B in D.

Kompleksnost možganov ni bila nadalje raziskana, toda možgani so organ, ki nas naredi človeka in zagotavlja sposobnost umetnosti, jezika, morale in racionalne misli.