Kazalo:
- Upoštevajte ta posebna pravila za ravnanje z občutljivimi zobmi
- 1. Razumevanje glavnih vzrokov za občutljive zobe
- 2. Uporabite zobno ščetko z mehkimi ščetinami
- 3. Za občutljive zobe uporabite posebno zobno pasto
- 4. Izogibajte se škrtanju z zobmi med spanjem
- 5. Izogibajte se postopkom beljenja zob
- 6. Izogibajte se hrani in pijači, ki povzročajo občutljive zobe
- 7. Redno se posvetujte z zobozdravnikom
Ste že kdaj začutili zobobol, ko jeste sladko hrano in pijete hladne napitke? Če je tako, imate najverjetneje občutljive zobe. To stanje vam bo zagotovo otežilo prehranjevanje in celo zmanjšalo apetit. Potem, ali obstaja način, kako se spoprijeti z občutljivimi zobmi, kajne?
Upoštevajte ta posebna pravila za ravnanje z občutljivimi zobmi
Občutljivih zob ne smemo pustiti pri miru, zlasti če pomislimo, da se to stanje lahko zaceli samo od sebe. Bodite posebej previdni, da se bolečina lahko hitro obnovi in ne ponovi enostavno.
Ne počutite se zgolj kot, da bi vas bolelo v zobeh, kar je težko ogrožati, zato ne uživate pomembnih trenutkov z najbližjimi sorodniki. No, odslej poskušajte upoštevati vse serije, da se spoprimete z občutljivimi zobmi, ja!
1. Razumevanje glavnih vzrokov za občutljive zobe
Pomembno je razumeti izvor občutljivih zob za tiste, ki jih doživite, kot je povedala Kim Harms, DDS, predstavnica Ameriškega zobozdravstvenega združenja. Obstajajo številni različni dejavniki, ki lahko sprožijo zobobol - na primer uživanje prehladne hrane, pitje kislih pijač ali preprosto prehladovanje.
Bolečino običajno povzročajo zobni živčni končiči, ki ne delujejo več normalno, morda zaradi poškodbe sklenine, kosti ali dlesni pod zobom.
Ti živčni končiči so neposredno povezani s celulozo, ki je mesto glavnega živca zoba. Torej, ko je zob izpostavljen enemu ali več dejavnikom, ki povzročajo bolečino, bodo živčni končiči draženi, kar nato vpliva na pulpo.
Poglobljeno razumevanje tega postopka vam lahko pomaga ugotoviti, katere tehnike in izdelki so najprimernejši za zdravljenje občutljivih zob. Sčasoma bo nelagodje izginilo.
2. Uporabite zobno ščetko z mehkimi ščetinami
Ste vedeli, da tehnike ščetkanja lahko vplivajo na resnost vaših občutljivih zob? Da, preveč trdo umivanje zob ali pritisk na zobe lahko poškodujejo dlesni. Še posebej, če uporabljate grobo ščetino zobne ščetke.
Razlog je v tem, da bodo vse te stvari povzročile, da dlesni in zobna sklenina ne bodo delovale optimalno. Posledično se motijo zobni živci, zaradi česar so zobje bolj dovzetni za bolečino.
Zato Ferraz-Dougherty, zobozdravnik pri Rolling Oaks Dental United States, priporoča, da izberete zobno ščetko z mehkimi ščetinami, ki lahko bolje zaščiti vaše občutljive zobe.
Ne pozabite redno umivati zob dvakrat na dan počasi, vsaj dve minuti z gibi od zgoraj navzdol. Poskrbite tudi za pravilno umivanje zob. Če želite izvedeti pravi način, lahko izveste v tem članku Pravi koraki do ščetkanja zob.
3. Za občutljive zobe uporabite posebno zobno pasto
Poleg uporabe zobne ščetke z mehko ščetino je še eno pravilo za ravnanje z občutljivimi zobmi, ki jih je treba upoštevati, uporaba posebne zobne paste za občutljive zobe.
Zakaj? To je zato, ker ima ta zobna pasta posebne sestavine, kot so fluorid, kalijev nitrat ali stroncijev klorid, ki bodo zapolnili živčne končiče zob in preprečili pojav bolečin.
Poleg tega ta zobna pasta tudi ne vsebuje natrijevega lavril sulfata, ki je gradnik večine zobnih past. Izkazalo se je, da ta vsebina draži občutljive zobe in dlesni.
4. Izogibajte se škrtanju z zobmi med spanjem
Pravzaprav ne le med spanjem, ampak kadar koli ste pri zavesti ali ne. Navada brušenja zob med spanjem ali bruksizem lahko močno pritiskajo na zobe, kar počasi razjeda zobno sklenino in poslabša občutljivost zob.
Če ugotovite, da imate to navado, se poskusite posvetovati s svojim zdravnikom o uporabi ščitnika za usta, ki se nosi med spanjem.
5. Izogibajte se postopkom beljenja zob
Če imate občutljive zobe, ne bi smeli izvajati postopka beljenja zob. Zobozdravniki običajno ne priporočajo uporabe izdelkov za beljenje zob ali postopkov beljenja zob za tiste, ki imate občutljive zobe.
Ne brez razloga, ker izdelki za beljenje zob vsebujejo veliko kemikalij - na primer karbamid peroksid. Te kemikalije lahko razjedejo zobno sklenino, kar pa poškoduje živčne končiče vaših zob, zaradi česar so bolj nagnjeni k bolečinam.
6. Izogibajte se hrani in pijači, ki povzročajo občutljive zobe
Kot smo že pojasnili, lahko različne vrste hrane in pijač, ki so prehladne, vroče, kisle in sladke, povzročijo občutljive zobe. To je zato, ker ta hrana in pijača razjedata sklenino in napadata zobne živce, ki povzročajo občutljive zobe.
Ne pozabite, poskrbite za približno 30 minutni odmor, če želite po jedi umiti zobe, zlasti kislo hrano. Ker lahko kisla hrana oslabi zobno sklenino, prehitro umivanje zob pa bo dejansko poslabšalo stanje vaših občutljivih zob.
7. Redno se posvetujte z zobozdravnikom
Ne glede na pritožbe glede zob in ust, se morate redno posvetovati z zobozdravnikom vsaj vsakih šest mesecev. Glede na vašo težavo z zobmi bo zdravniški sestanek morda hitrejši.
Še posebej za lastnike občutljivih zob, ki so preizkusili različne trike, da bi premagali svoje pritožbe, vendar izboljšanja ni bilo. Vaš zobozdravnik lahko poišče glavni vzrok občutljivih zob in vam priporoči najboljše zdravljenje.
