Prednosti akupunkture za zdravljenje nespečnosti in uporabljene točke

Obstajajo različne alternativne metode za zdravljenje nespečnosti. Od zeliščnih dodatkov, hipnoze, meditacije do dobro znanih, kot je akupunktura. Akupunktura na več točkah v telesu velja za učinkovito zdravljenje nespečnosti, ker pritisk z iglo stimulira živce in mišice, ki igrajo vlogo v mehanizmu spanja.

Je akupunktura res tako učinkovita in katere akupunkturne točke igrajo vlogo pri zdravljenju nespečnosti?

Ali lahko akupunktura zdravi nespečnost, mit ali dejstvo?

Načelo akupunkturne terapije je izboljšati pretok krvi in ​​energije po telesu.

Z vstavitvijo igle na določeni točki se bosta kri in energija, ki se je nabrala na enem področju telesa, pretakala na druga področja, ki jo potrebujejo.

Čeprav je uporaba akupunkture za zdravljenje težav s spanjem razvrščena kot alternativno zdravljenje, je pokazala obetavne rezultate.

Pri trpečih apneja v spanju Znano je, da akupunktura precej učinkovito zmanjšuje težave z dihanjem.

S temi ugotovitvami naj bi se akupunktura na številnih točkah telesa uporabljala za zdravljenje drugih motenj spanja, vključno z nespečnostjo.

To je bilo dokazano tudi v študiji v Ljubljani Časopis za alternativno in komplementarno medicino .

Študija je pokazala, da lahko akupunktura izboljša trajanje in splošno kakovost spanja.

Koristi akupunkture za kakovost spanja so še večje v kombinaciji z drugimi metodami zdravljenja nespečnosti, na primer z zdravili.

Kako akupunktura zdravi nespečnost?

Na splošno akupunktura deluje tako, da spodbuja delovanje živčnega sistema in sproža sproščanje kemičnih signalov v njem.

To spremeni mehanizem v telesu, ki povzroča nespečnost. Posledično se zmanjšajo pritožbe zaradi nespečnosti in izboljša kakovost spanja.

Ko se podvržete akupunkturni terapiji zaradi nespečnosti, se z luknjanjem točk na telesu ne odpravite takoj nespečnosti.

Zagon strani Britanski svet za akupunkturo , kako deluje akupunktura:

• Povečajte proizvodnjo hormona melatonina, ki uravnava cikel spanja.
• Povečajte proizvodnjo hormona β-endorfina, ki lajša stres in bolečino.
• Povečajte encimsko aktivnost sintaza dušikovega oksida za vzdrževanje cikla spanja.
• Gladko prekrvavitev možganov.
• Zmanjšanje aktivnosti simpatičnega živčnega sistema, tako da je telo bolj sproščeno.
• Povečajte proizvodnjo kemičnih spojin, ki zagotavljajo občutek sprostitve, kot so serotonin, dopamin, noradrenalin in gama aminomaslena kislina (GABA).

Akupunkturne točke za zdravljenje nespečnosti

Na vašem telesu je na stotine akupunkturnih točk in vsaka točka ima svojo funkcijo. Tu je nekaj točk, ki se uporabljajo za zdravljenje nespečnosti:

1. Točka tretjega očesa

Ta točka se nahaja med obrvmi, točno tam, kjer se čelo sreča z nosom.

Akupunktura na tej točki lahko olajša pritožbe apneja v spanju , glavoboli, vrtoglavica, zobobol in zmanjšajo vztrajne misli, ki otežujejo vaš spanec.

2. Morje miru

Ta akupunkturna točka se nahaja v središču prsnice.

Poleg tega, da je ta akupunkturna točka učinkovita pri zdravljenju nespečnosti, lahko lajša tudi tesnobo, težave z živci in dihali, ki jo pogosto sprožijo.

3. Sijoče morje

Znana tudi kot ledvična 6 točka, se ta točka nahaja na notranjem gležnju.

Akupunkturna terapija v tem trenutku lahko pomaga pri tesnobi, nespečnosti, visokem krvnem tlaku in prebavnih težavah.

Akupunkturna terapija na neki točki telesa ima velik potencial za zdravljenje nespečnosti.

Ta metoda je tudi relativno varna z majhnim tveganjem za neželene učinke. Vendar se pred začetkom življenja posvetujte z zdravnikom.

Po posvetovanju s svojim zdravnikom boste lažje našli vzrok nespečnosti in kako ga zdraviti. Tako je akupunkturna terapija ne samo varna, temveč tudi učinkovitejša, ker jo spremlja zdravljenje.