Prednosti uživanja rib, ki lahko povečajo spolni apetit

Koristi uživanja rib so poleg tega, da izpolnjujejo vsakodnevno prehransko zdravje, koristne tudi za povečanje spolnega libida. Sam libido se nanaša na vaš spolni nagon ali spolno željo.

Lynn Edlen-Nezin, avtorica in zdravstvena psihologinja, pojasnjuje, da lahko hranila iz nekaterih virov hrane povečajo vaš libido. Eden izmed njih je uživanje rib, ki so koristne za zdravje srca.

Kako uživanje rib poveča vaš spolni libido?

Kakšna je povezava med koristmi uživanja rib, zdravjem srca in spolnim libidom? Veste, da bi uživali v seksu, morajo moški in ženske imeti močan in zdrav pretok krvi v genitalije. Zdravo srce spodbuja krvni obtok po telesu in lahko poveča občutek med seksom.

Poleg tega bodo spodnje tri sestavine razložile, kako lahko koristi vsebnosti v ribah vplivajo na povečanje človeškega libida:

1. Arginin

Arginin je aminokislina, ki jo telo uporablja za proizvodnjo dušikovega oksida. V človeških genitalijah se dušikov oksid uporablja za širjenje krvnih žil. Če redko jeste ribe, lahko to moškemu omeji sposobnost erekcije in moti zmožnost ženske, da se vzbudi. Ribe, ki vsebujejo arginin, vključujejo losos, trsko in morsko ploščo.

2. Cink

Vsebnost cinka v telesu je v veliki meri povezana z ravnijo testosterona v krvi. Glede na članek zdravnika Walterja Eddyja iz leta 1997 lahko pomanjkanje cinka v telesu moti spolne žleze in povzroči nizko število sperme pri moških. Cink je koristen tudi za zdrav spolni razvoj ljudi.

Eden od načinov za dnevni vnos cinka je uživanje rib. Moškim je priporočljivo jesti ribe, ki vsebujejo 11 mg cinka, ženskam pa kar 8 mg. Medtem ribe, ki vsebujejo veliko cinkovih mineralov, med drugim ribe trske 0,5 mg, losos kar 1 mg, tuna in sardele vsebujejo 0,8 mg mineralnega cinka na porcijo.

3. Vsebnost omega 3

Ena izmed najbolj iskanih koristi uživanja rib je vsebnost omega 3, ki je zelo koristna za uravnoteženje hormonov v telesu. Dobri hormoni v telesu bodo povečali prekrvavitev genitalij in olajšali ustvarjanje libida. Poleg tega so koristi uživanja rib dobre tudi za plodnost, kar bo povečalo tudi spolni nagon tako za moške kot za ženske.

Koristi uživanja drugih rib so dobre za telo

Zmanjšanje tveganja za visok holesterol in bolezni srca

Če imate visoko vsebnost holesterola, bo to vplivalo na povečanje tveganja za srčne bolezni, ker se bo holesterol lepil na krvne žile in oviral pretok krvi, ki jo črpa srce. Vsebnost omega 3 v ribah lahko ohranja ravnovesje ravni holesterola v telesu. Če redno jeste ribe, lahko dvakrat zmanjšate tveganje za srčni napad.

Preprečite depresijo

Za depresijo je običajno značilno slabo razpoloženje, vedno občutek, da telo ni pod napetostjo in je leno za opravljanje vsakodnevnih dejavnosti. Žal je depresija danes težava z duševnim zdravjem, ki je precej nevarna. Študija je pokazala, da ljudje, ki redno jedo ribe, manj verjetno doživljajo depresijo.

Zakaj to? Različni preizkušeni preskusi so pokazali, da so omega 3 maščobne kisline koristne proti depresiji. Poleg tega lahko prednosti rednega uživanja rib povečajo učinkovitost antidepresivov. To velja, če imate težave z razpoloženjem in depresijo, vsaj zdravila, ki jih jemljete, bodo imela boljši učinek na preprečevanje ponovitve depresije.

x