To je kombinacija vitamina C in ehinaceje koristi za zdravje

Vsak ima drugačen imunski sistem. To je sposobnost telesa, da se bori proti patogenom (mikrobi) ali tujim snovem, ki vstopijo v telo. Ko je imunski sistem telesa šibek, telo običajno zmanjša svojo obrambo pred boleznimi, zato je bolj verjetno, da zboli.

Raziskave kažejo, da lahko vitamin C in ehinaceja povečata vzdržljivost. Vas zanima, kako kombinacija vitamina C in ehinaceje ohranja vaš imunski sistem močan? Oglejte si preglede v spodnjem članku.

Prednosti vitamina C za vzdržljivost

Prehlad ali gripa, ki se z oboleli zlahka prenese na druge ljudi, vključno z vami. Ko je vaš imunski sistem oslabljen, vas ta bolezen lažje napade in simptomi so lahko celo hujši. Čeprav si telo lahko opomore v nekaj dneh, lahko simptomi prehlada ali gripe resno vplivajo na vsakodnevne aktivnosti.

Občutki šibkosti in bolečin v telesu preprečujejo navdušenje nad dejavnostmi. Skupaj s simptomi vročine, kihanja in izcedka iz nosu vas skrbi za čiščenje nosu. Torej, se še vedno želite prehladiti ali prehladiti?

Torej, da bi telo preprečilo to bolezen, telo potrebuje več pomembnih hranil. Eden najbolj priljubljenih je vitamin C. Tega vitamina telo ne proizvaja naravno, zato ga morate dobiti iz živil, kot so agrumi, krompir, paradižnik, paprika, zelje, brokoli in špinača.

Kaj je potem ehinaceja?

Obstaja rastlina, za katero je že dolgo znano, da učinkovito podpira vzdržljivost, in sicer ehinaceja. Rastline, ki imajo vijolične cvetne krone, najdemo v Severni Ameriki in so znane kot tradicionalna zeliščna zdravila. Deli, ki se pogosto uporabljajo za zdravljenje, so cvetovi, korenine in listi.

Korenine so bogate z eteričnimi olji, ki so koristna za ohranjanje zdrave kože, listi in cvetovi pa vsebujejo več polisaharidov, ki spodbujajo imunsko funkcijo.

Kombinacija vitamina C in ehinaceje za vzdržljivost

Vitamin C ima v telesu veliko pomembnih vlog. Ta vitamin pomaga telesu, da tvori krvne žile, hrustanec, mišice in kolagen v kosteh, zato je pomemben za proces zdravljenja. Nato vitamin C pomaga tudi k boljši absorpciji železa. Poleg tega telo vitamin potrebuje tudi za predelavo maščob v energijo in spodbujanje razvoja belih krvnih celic, ki igrajo pomembno vlogo v imunskem sistemu.

Poleg tega je 14 študij, objavljenih v reviji Lancet Infectious Disease na Univerzi v Connecticutu, ugotovilo, da je lahko ehinaceja pospešila proces okrevanja telesa po gripi za 58 odstotkov, hkrati pa pospešila zdravljenje prehlada za skoraj en dan in pol.

Vendar na vse to vpliva raven odmerka ehinaceje. Skupaj 10 miligramov ehinaceje na telesno težo, ki jih jemljemo 10 dni na dan, je učinkovito kot poživilo za imunski sistem. Kombinacija vitamina C in ehinaceje zagotovo zagotavlja večjo zaščito pred boleznimi.

Poleg vitamina C in ehinaceje obstajajo različni vitamini, minerali in druge naravne sestavine, ki prav tako podpirajo imunski sistem, kot so cink, magnezij, mangan, vitamin A, vitamin B, vitamin E in ginseng. Vse te snovi podpirajo maksimalno delovanje imunskega sistema in zmanjšujejo vnetja, ki jih povzročajo virusi, bakterije ali druge tujke.

Ne samo s hrano, z imunskim dodatkom lahko enostavno dobite vse vitamine in minerale, potrebne za vzdrževanje imunskega sistema. Trenutno obstaja veliko imunskih dodatkov v različnih oblikah, v vodi topnih šumečih, pa tudi v obliki tablet, pripravljenih za uživanje (žvečljive / pastile).

x