Prednosti rutinskega preverjanja krvnega tlaka zgodaj & bull; zdravo zdravo

Razširjenost hipertenzije v Indoneziji doseže več kot 63 milijonov. Tega ne smemo podcenjevati, ker lahko hipertenzija (visok krvni tlak) povzroči bolezni srca, odpoved ledvic, diabetes in možgansko kap. Zato morajo odrasli rutinsko preverjati krvni tlak kot ukrep za ohranjanje zdravja.

Prednosti rutinskih pregledov krvnega tlaka že v zgodnjih letih

Ameriško združenje za srce odraslim svetujte, naj preverijo krvni tlak z merilnikom krvnega tlaka (domači merilnik krvnega tlaka) digitalno. Tu so prednosti, zakaj je to priporočljivo za odrasle.

Zgodnje odkrivanje hipertenzije

Samokontrola krvnega tlaka lahko pomaga oceniti zdravnika, ko pregleduje zdravje. To je zelo pomembno za ljudi s pomembnimi dejavniki tveganja za hipertenzijo. Oseba bolj verjetno razvije hipertenzijo, če:

• So starejši od 65 let
• Prekomerna telesna teža
• Družinska anamneza hipertenzije
• Nezdravi prehranjevalni vzorci, na primer z visoko vsebnostjo soli in redko jedo sadje in zelenjavo
• Nezdrav življenjski slog (redko telovadba, kajenje, uživanje prekomernega alkohola ali kofeina, pogosto pomanjkanje počitka)

S poznavanjem krvnega tlaka zunaj ordinacije lahko zdravnik pripravi boljši načrt zdravljenja za vaše zdravje.

Spremljajte zdravljenje, ki se izvaja

Preverjanje krvnega tlaka je tudi del načrta zdravljenja. Številka krvnega tlaka je lahko znak, ali spremembe življenjskega sloga pomagajo pri težavah s krvnim tlakom. Ne samo to, vaš zdravnik lahko tudi presodi, ali zdravila, ki jih jemljete, delujejo po pričakovanjih. Po tem lahko zdravnik po potrebi spremeni odmerek ali spremeni predpisana zdravila.

Stroškovno učinkovito

Z aktivnim nadzorom krvnega tlaka z digitalnim merilnikom krvnega tlaka lahko prihranite tudi denar. Čeprav to preprosto nadomestilo za redne zdravstvene preglede zdravnika ne more nadomestiti števila obiskov zdravnika ali klinike. Zaradi teh prednosti je uporaba digitalnih merilcev krvnega tlaka začela biti del smernic za oskrbo hipertenzije različnih zdravstvenih združenj.

Ohranite zdravje

Redni pregledi krvnega tlaka doma lahko pomagajo nekomu, da več pozornosti posveti zdravju. Po mnenju klinike Mayo je človek lahko bolj odgovoren za zaužitje ali druge stvari, ki so dobre za njegov krvni tlak. Če opazite krvni tlak v normalnih mejah, boste lahko marljivi pri vadbi, uživanju zdrave hrane in discipliniranju pri jemanju predpisanih zdravil.

Če imate hipertenzijo, morate upoštevati zdravnikova navodila za jemanje zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik. Po podatkih ministrstva za zdravje (Kemenkes) številni bolniki z diagnozo hipertenzije redno ne jemljejo zdravil, ker se počutijo zdrave. Pravzaprav visokega krvnega tlaka ne smemo podcenjevati, ker je vstopna točka za nevarne bolezni.

Pomaga odpraviti možnosti bel plašč in maskirana hipertenzija

Študija z naslovom Domače spremljanje krvnega tlaka omemba uporabe digitalnega merilnika krvnega tlaka pomaga odpraviti možnost teh dveh pojavov. Kaj torej pomenijo ti dve stvari?

Oboje je zgolj rezultat nenatančnega preverjanja krvnega tlaka zaradi okoljskih dejavnikov. Hipertenzija belega plašča se nanaša na krvni tlak, ki naraste ob pregledu v zdravniški ordinaciji. Po drugi strani, maskirana hipertenzija je normalen krvni tlak, ko ga pregleda skupina zdravnikov, vendar naraste zunaj zdravniške ordinacije.

Zato bo nekdo, ki rutinsko preverja krvni tlak, pozvan, da zabeleži krvni tlak ob vsakem neodvisnem pregledu ali ob obisku zdravnika. Rezultat, ki kaže znake obeh, bo zdravniku dal referenco za oblikovanje posebnega načrta zdravljenja.

Kako preveriti krvni tlak z merilnikom krvnega tlaka

V skladu s to študijo so priporočeni digitalni merilniki krvnega tlaka doma:

• Prejel je potrditev
• Digitalni krvni tlak v obliki manšete vzdevek je podoben manšeti, ki je obkrožena na nadlakti
• Enostaven za uporabo

Poleg tega lahko števec uporabljate tako:

1. Umirite se pet minut pred merjenjem,
2. 30 minut pred merjenjem ne kadite, ne telovadite in ne pijte kofeinskih pijač
3. Po potrebi izpraznite mehur in črevesje
4. Izogibajte se stresu in nelagodju neposredno pred merjenjem
5. Prosimo, sedite naravnost na stol z naslonom, stopala na tleh, roke naslonjene na ravno površino in vzporedno s srcem
6. Namestite ga manšeta nad pregibom komolca in v stiku s kožo, ne z oblačili
7. Začnite meriti glede na način uporabe in beležite rezultate.

Meritve vedno izvajajte vsak dan ob istem času, na primer ob 9.00 in 20.00 vsak dan. Pri vsakem merjenju napetosti opravite meritve dvakrat ali trikrat v razponu ene minute za vsako meritev. Ne pozabite zabeležiti vseh rezultatov merjenja, v redu.

x