Badminton koristi za telesno, duševno in socialno zdravje otrok

Otroci se lahko ukvarjajo z različnimi vrstami športov, med katerimi je tudi badminton. Ta šport lahko igrate na dvorišču s preprosto opremo, in sicer z rokavcem in loparjem. Badminton za otroke je poleg tega, da je zdrav za telo, še druge koristi. Kakšne so prednosti badmintona za otroke?

Prednosti badmintona za otroke

1. Ohranite zdravo telo

Igranje badmintona zahteva, da se otroci gibajo, ne glede na to, ali gre za skakanje ali pariranje. To gibanje lahko okrepi telesno kondicijo otroka, tako da ostane v formi. Poleg tega lahko gibi v badmintonu tudi okrepijo pljuča in preprečijo zmanjšanje vnosa kisika, ker povečajo dihalno sposobnost in učinkovitost.

S takšno telesno dejavnostjo se bo vaš otrok izognil več tveganjem za bolezni, kot so:

• Srčna bolezen. Ta telesna aktivnost lahko okrepi srčno mišico in zmanjša količino holesterola in škodljivih maščob v krvi.
• Srčni napad in kap, ta telesna aktivnost lahko poveča prožnost sten krvnih žil in pomaga znižati krvni tlak.
• Diabetes. Ta telesna aktivnost preprečuje kopičenje sladkorja v krvi z uporabo energije. Poleg tega lahko ta vaja nadzira telesno težo, tako da se otroci izognejo debelosti.

Skoki ali zadrževanje gibov nog in tudi odbijanje gibov rok lahko okrepijo kosti, povečajo mišično moč in prožnost v kvadricepsih, teletih, zadnjikih, mišicah rok, hrbtnih mišic in jedrnih mišic.

Badminton ohranja telo aktivno in s tem povečuje gibljivost telesa. Badmintonski gibi lahko mažejo otrokove sklepe in s tem preprečujejo artritis, osteoporozo in druga vnetna stanja. Vsako gibanje lahko poveča otrokove reflekse in hitrost v soočenju z nasprotnikovim igralcem.

2. Izboljšati socialne veščine

Igranje badmintona bo razširilo otrokovo socialno interakcijo s prijatelji. Ko se otroci pridružijo klubu, bodo zagotovo razvili svoje veščine komunikacije. Sodelovanje v igri ali tekmi z badmintonom lahko poveča otrokovo samozavest za zmago.

Poleg tega bo igranje badmintona otrokom omogočilo tekmovalni odnos in se naučili sprejemati zmago ali poraz v vsaki igri. Pravzaprav je to lahko tudi dejavnost za razvoj njihovih talentov in interesov v svetu športa.

3. Ohranite duševno zdravje

Po poročanju iz revolucije Health Fitness mnogi poročajo, da se po vadbi počutijo sproščeno in srečno. Po eni od teorij lahko vadba sprošča beta-endorfine, naravno snov v telesu, ki je stokrat močnejša od morfija.

Druga teorija kaže, da lahko vadba poveča serotoninski hormon v centralnem živčnem sistemu, kar povzroči občutek užitka, povečan apetit in zmanjšan stres. Poleg tega se lahko izboljša razpoloženje in udobje spanja, kadar se redno izvaja.

Badminton, ki je zabaven šport, ponuja tudi te prednosti. Seveda to posredno spodbuja otrokov razvoj.

Katere starosti naj otroci začnejo igrati badminton?

Glede na informacije o badmintonu ni nobenih določb glede prave starosti, da se otroci začnejo igrati badminton. Običajno bodo otroci začeli ugotavljati zanimanje za igranje badmintona iz športne vzgoje ali obšolskih dejavnosti v šoli.

Vendar pa je uvajanje športa, vključno z badmintonom v zgodnjih letih, zelo dobro za podporo rasti in razvoju. V Indoneziji obstajajo klubi za badminton, ki odpirajo razrede od 4. do 5. leta za otroke.

Čeprav že poznate številne prednosti badmintona za otroke, morate biti pozorni in nadzorovati otroke pri igranju te igre. Razlog je v tem, da lahko vse vrste športa, vključno z badmintonom, povzročijo poškodbe. Nato priskrbite tudi zaloge, kot so majhne brisače, s katerimi boste obrisali znoj in dovolj pitne vode, da bo telo hidrirano.

x