Kazalo:
- Zakaj bi kdo želel iztrebljati takoj po jedi?
- Vas zaradi iztrebljanja takoj po jedi shujšate?
- Bodite previdni, če po jedi prepogosto iztrebljate
Kako pogosto iztrebljate, prav tako iztrebljate? Je to vsak dan? Ali celo večkrat na dan? Vsak človek ima svoj urnik iztrebljanja. Obstajajo celo ljudje, ki pogosto izpraznijo takoj po jedi. Rekel je, da se zaradi iztrebljanja po jedi lahko ljudje shujšajo, ker se hrana, ki so jo pravkar pojedli, takoj izloči. Je to res?
Zakaj bi kdo želel iztrebljati takoj po jedi?
Vsa hrana, ki jo jeste, potrebuje čas, da jo telo prebavi, predela, obdela in končno odstrani. Ne glede na to, katero hrano jeste, je potreben čas, da vstopite sami v želodec. Torej bo hrana in pijača, ki jo zaužijete, skozi proces prebave v želodcu preživela vsaj štiri do osem ur.
Trajanje prebave za človeka se prav tako razlikuje, odvisno od posameznega stanja in vrste zaužite hrane. Lahko pa sklepamo, da hrana, ki jo jeste, v iztrebke ne bo izpuščena zelo hitro.
Zakaj potem pogosto želim iztrebljati takoj po jedi? To je še vedno povsem normalno, saj lahko želodec sprošča hrano in pijačo, ki ste jo jedli pred nekaj urami, in ne hrane, ki ste jo pravkar pojedli. Še vedno klasificirano kot normalno, če iztrebljate 1-2 krat na dan.
Vas zaradi iztrebljanja takoj po jedi shujšate?
Če menite, da lahko zaradi pogostega odvajanja črevesja po jedi tehtate težo, vaša domneva ni povsem pravilna. Kakanje lahko vpliva na vašo tehtnico, vendar je ne bo preveč spremenilo. Glavna stvar, zaradi katere ste vitki ali debeli, je kup maščobe, ki prihaja iz vaše hrane in pijače.
Študija navaja, da lahko telo v enem dnevu proizvede 100-170 gramov odpadkov, ki so pripravljeni za odstranitev. Seveda pa je to odvisno od vaše prehrane, koliko vlaknaste hrane zaužijete na dan. Več kot vlaknin zaužijete, pogosteje boste morali odvajati, kar vam lahko pomaga počasi hujšati.
Bodite previdni, če po jedi prepogosto iztrebljate
POGLAVJE po jedi je lahko znak nekaterih zdravstvenih motenj, ki jih imate. Če imate to bolezen pogosto, bodite pozorni na teksturo blata, trdo ali tekoče. Ker je to lahko znak, da imate prebavne motnje, kot so sindrom razdražljivega črevesa (IBS).
Sindrom razdražljivega črevesja je prebavna bolezen, ki vpliva na delo debelega črevesa. Zaradi tega postane odvajanje blata moteno in nenormalno. Nekateri simptomi, ki se pojavijo, če imate sindrom razdražljivega črevesja, so krčenje želodca in želja po prepogosti defekaciji, napenjanje in driska. Če imate več takšnih stvari, se posvetujte s svojim zdravnikom.
x
