Krči po menstruaciji: to je vzrok in kako se spopasti z bolečino

Med menstruacijo ste morda imeli krče v predelu trebuha. To je normalno, ker se mišice maternične stene v tem obdobju še naprej krčijo. Vendar pa obstajajo tudi ženske, ki dejansko čutijo krče tudi po koncu menstruacije. Če ga tudi vi doživite, je tu nekaj pogojev, ki lahko povzročijo krče po menstruaciji, pa tudi nasvete za njihovo premagovanje.

Kaj povzroča krče po menstruaciji?

Krči, ki se pojavijo po menstruaciji, so praviloma neškodljivi. Vendar krči, ki trajajo dlje kot menstrualni ciklus ali povzročajo dolgotrajno bolečino, lahko kažejo na naslednja stanja.

1. Ovulacija

Ovulacija je del menstrualnega ciklusa, ko jajčniki (jajčniki) sprostijo jajčece, ki ga je treba oploditi. Natančen vzrok za krče med ovulacijo ni znan, vendar nekatere teorije kažejo, da je to morda takrat, ko folikel poči, preden sprosti jajčece, ali ko folikul poči, ko sprosti jajčece. Ovulacijski krči se običajno pojavijo na eni strani telesa od nekaj minut do nekaj dni, nato pa se sami izboljšajo.

2. Endometrioza

Endometrioza se pojavi, ko se celice v sluznici maternične stene razvijejo na zunanji strani maternice. Posledično se vam lahko pojavijo krči pred menstruacijo, med njo in po njej. Drugi simptomi lahko vključujejo:

• bolečina med seksom ali po njem
• prekomerna krvavitev, ko imate menstruacijo ali med menstrualnimi cikli
• bolečina pri uriniranju ali iztrebljanju
• zaprtje ali driska
• slabost in napenjanje

3. Nosečnost

Krči po obdobju lahko kažejo tudi, da ste noseči. To še toliko bolj, če imate tudi druge simptome, kot so povečane prsi, pogostejše uriniranje in opazovanje krvi med menstruacijo.

Bolečina v zgodnji nosečnosti je običajno blaga in le začasna. Močne bolečine v medeničnem predelu, ki jih spremljajo nenormalne krvavitve, so lahko tudi simptom vinske nosečnosti. Do tega stanja pride, ko oplojeno jajčece raste zunaj maternice.

4. Ciste na jajčnikih

Večina cist na jajčnikih običajno izgine sama. Vendar pa lahko rast cist povzroči tudi krvavitve in krče po menstruaciji. Včasih bodo nekateri ljudje občutili tudi bolečine v medenici in spodnjem delu trebuha.

Velike ciste na jajčnikih lahko tudi povzročijo, da se vaše medenično območje počuti težko in povzroči napenjanje. Če se vam zdi to moteče, lahko obiščete zdravnika, da vam bo pomagal pravilno.

5. Fibroidi maternice

Fibroidi so vrsta tumorja, ki lahko raste v maternici. Ni vam treba paničariti, ker fibroidi niso maligno tkivo, kot je rak.

Izrastki fibroidov v maternici običajno ne povzročajo simptomov. Vendar pa obstajajo tudi nekateri ljudje, ki imajo lahko simptome, kot so krči po menstruaciji, menstrualne nepravilnosti, pogosto uriniranje in zaprtje.

Kako se spopasti s krči po menstruaciji?

Bolečina, ki se pojavi, ko imate krče, lahko moti vaše dnevne aktivnosti. Zdaj pa lahko to storite sami tako, da izboljšate življenjski slog, kot so:

• uživajte uravnoteženo hranljivo prehrano in zadovoljite svoje dnevne potrebe po tekočini
• omejite uživanje alkohola, kofeina, živil z visoko vsebnostjo maščob in živil z visoko vsebnostjo soli
• vadite dobro obvladovanje stresa
• pogosteje vadite za izboljšanje krvnega obtoka

Ko krči udarijo, lahko uporabite tudi topel obkladek na predelu trebuha ali nežno masirajte želodec. Če ta metoda ne deluje ali vas skrbijo drugi pogoji, se lahko posvetujete z zdravnikom, da dobite ustrezno zdravljenje.

x