Zakaj me po joku pogosto boli grlo?

Po joku se pogosto počutite utrujeni, omotični in vneti v grlu. Sprašujete se tudi, kaj, hudiča je vzrok za vneto grlo po joku? Pošteno ali ne, kaj? Oglejte si naslednje ocene.

Po joku te boli grlo, se ti ne zdi?

Gotovo ste imeli vneto grlo, še posebej, če imate gripo ali prehlad. Morda pa ste opazili tudi, da se po zajokanem grlu nenadoma počuti oteklo in boleče, nato pa se čez nekaj trenutkov normalizira. Je to naravno?

Izkazalo se je, da solze, ki iztečejo, ne odplaknejo le vhodnih dražilnih snovi, temveč tudi spodbujajo krčenje mišic grla. Začetek iz Reader's Digesta je to naravni odziv, ki se pojavi, ko je telo pod stresom.

Preprosto povedano, prav to prekomerno krčenje mišic grla povzroča vneto grlo po joku. Ljudje, ki jočejo ali čutijo globoko žalost, so to naravno deležni. Torej, otekanje in vneto grlo po joku ne skrbi.

Kaj povzroča vneto grlo po joku?

Ne hitite s skrbjo še, ko imate v grlu majhno cmok, ki se nenadoma pojavi, ko jokate. To v resnici ni znak bolezni. Te grudice so dejansko krčene mišice in tkivo grla. To vključuje glotis ali tam, kjer se nahajajo glasilke.

Krčenje teh mišic in tkiv močno pritiska na grlo. Ta pogoj se imenuje globusov občutek. Globusov občutek je občutek, zaradi katerega začutite bolečino ali da se vam nekaj zatakne v požiralnik, ko dejansko ni ničesar.

Ne zaradi čustvenih dejavnikov, vneto grlo pri joku je bolj povezano s težavami v avtonomnem živčnem sistemu. Avtonomni živčni sistem je sistem v telesu, ki je odgovoren za nagon "bega ali boja", kadar je ogrožen.

Ko ste v stresni in čustveni situaciji, se mišice vašega telesa krčijo in potrebujejo več kisika. Posledično se bo glotis odprl na široko, tako da bo v telo lahko vstopilo več kisika.

Toda hkrati se morda ne zavedate, da pogoltnete več in zadržite dih, da obvladate svoja čustva, ko jokate. Zaradi tega se mišice glotisa in grla, ki so bile prvotno razširjene, zožijo.

To pomeni, da se bodo mišice grla ob joku istočasno odpirale in zapirale glotis. Posledično se vam zdi, da vas grlo zaduši ali pa se vam nekaj zatakne v grlu. No, to je tisto, kar po joku povzroča vneto grlo.

Kako obvladati vneto grlo po joku

Od zdaj naprej vam ni treba več skrbeti, ko vas po joku začuti bolečina v grlu. Ko opazite, da se vam v grlu pojavi cmok, si olajšajte. Ko se vaša čustva stabilizirajo, se bo ta gruda zmanjšala.

Vendar bi vam vneto grlo po joku povzročilo nelagodje, kajne? Če želite to popraviti, poskusite takoj piti veliko vode, da boste lažje očistili grlo.

Ne samo, da se pomirite, požiranje nekaj požirkov vode lahko pomaga tudi pri mehčanju vnetih mišic v grlu, ki se po joku napnejo. Po tem takoj spite ali počivajte. Tako lahko mišice sprostite kot celoto, tako da se boste po prebujanju počutili bolj sveže in bolj zdrave.