Zakaj se vedno več ljudi zredi?

Pri debelih ljudeh naj bi obstajalo večje tveganje za razvoj različnih kroničnih bolezni, kot so bolezni srca, diabetes mellitus in ledvične bolezni. Čeprav je postala odprta skrivnost za vse, vendar se vse več ljudi zredi. Zakaj se vedno več ljudi zredi?

Zakaj se vedno več ljudi zredi?

Prekomerna telesna teža ali debelost je verjetno najbolj "nalezljiva" bolezen na svetu. Dejansko v nasprotju z nalezljivimi boleznimi, ki jih je mogoče zlahka prenašati prek intermediata, kot je zrak, postaja debelost "nalezljiva" bolezen, saj več ljudi ne zanima, kaj jedo, kakšna je njihova prehrana in ne razmišljajo o tem, kdaj bi morali vadba.

Ne da bi se tega zavedali, mnogi ljudje sprejmejo nezdrav in sedeč način življenja. Niso več odrasli, tudi majhni otroci so tudi debeli. Večina se jih ne zaveda ali celo zanika, da so debeli.

Ne verjemi? Samo poskušajte biti iskreni, kako pogosto iskreno izgovorite svojo trenutno težo, ko vas vprašajo drugi. Če je odgovor redek, potem ste med tistimi, ki zanikajo, da ste debeli. Zaradi tega zanikanja se še manj zavedate svojega trenutnega stanja.

Kaj povzroča debelim ljudem, da se ne zavedajo, da imajo prekomerno telesno težo?

Različne študije, ki so preučevale debelost in odvečno telesno težo, so pokazale, da se mnogi udeleženci študije ne zavedajo, da jih doživljajo prekomerna telesna teža ali debelost.

Nekateri so izjavili, da s svojo telesno podobo ne čutijo nič čudnega ali problematičnega. Nekateri postanejo debeli zaradi slabega otroškega življenjskega sloga, potem ljudje okoli njih ne skrbijo za svojo trenutno velikost telesa, zato menijo, da maščoba ni problem.

Posledično postanejo debeli v odrasli dobi in se tudi ne zavedajo, da so izpostavljeni visokemu tveganju za kronično bolezen. Nekateri med njimi sploh ne poznajo debelosti, zato ne vedo, ali so debeli.

Kako se lahko izognemo debelosti, ki se je ne zavedamo?

Debelo telo seveda ni dobro za vaše duševno in fizično zdravje. Brez vašega vedenja se bodo funkcije telesa spremenile, ko se bo v njem nabralo več maščobe. Zato morate še naprej spremljati in meriti svojo težo in obseg pasu.

Zakaj je tehtanje pomembno? Ker boste tako vedeli spremembe v svoji teži z leti. Študija je dejansko pokazala, da ljudje, ki se vsak dan tehtajo, izgubijo večjo težo in hitreje kot tisti, ki tega nimajo. Seveda se boste s tem seznanili s svojim trenutnim prehranskim stanjem - z izračunom indeksa telesne mase.

Poleg tega lahko z obsegom pasu predvidevate, koliko maščobe se bo nabralo v telesu. Čeprav se maščoba nabira v različnih delih telesa, je ena glavnih zalog v trebuhu in pasu. Če je obseg vašega pasu večji od 88 cm (ženske) ali 102 cm (moški), to pomeni, da ste debeli in imate veliko tveganje za razvoj kronične bolezni.

x