Zakaj jezik postane grenak, ko ga boli? & bik; zdravo zdravo

Ko ste bolni, lahko čutite, da je hrana ali pijača, ki jo jeste, v ustih slabega okusa. Dejansko se ljudje, ki so bolni, ponavadi pritožujejo zaradi grenkega jezika, zaradi česar časi prehranjevanja in pitja niso prijeti.

Čeprav ste bolni, potrebujete veliko prehranskih vnosov s hrano in pijačo. Zakaj je jezik grenak, ko ste bolni? Kaj je razlog in kako se ga znebiti? Tu je popoln odgovor.

Zakaj je jezik grenak, ko ste bolni?

V študiji, objavljeni v reviji Možgani, vedenje in imuniteta leta 2015 so strokovnjaki ugotovili, da bo vaš občutek okusa bolj občutljiv na grenak okus, ko boste bolni.

Običajno zbolite, ko je vaše telo vneto ali okuženo, pa naj gre za okužbo z virusom gripe, streptokokno bakterijsko okužbo, ki povzroča strep v grlu, ali različne druge okužbe. Ko pride do vnetja ali okužbe, se bodo ravni nekaterih beljakovin v telesu povečale.

Ta vrsta beljakovin je v medicinskem svetu znana kot TNF-α (faktor tumorske nekroze-α) . Poleg ljudi, ki trpijo za okužbo ali vnetjem, najdemo te proteine ​​tudi pri ljudeh z avtoimunskimi boleznimi. To je zato, ker te beljakovine imunski sistem potrebuje za boj proti različnim boleznim, ki vas napadajo.

Povečana raven beljakovin TNF-α (faktor tumorske nekroze-α) povzroča motnje v vašem občutku okusa, in sicer v jeziku. Ta beljakovina aktivira celice, ki so odgovorne za okušanje grenkih okusov. Torej, karkoli jeste ali pijete, bo še bolj grenkega okusa kot običajno.

Poleg tega, da ga povzročajo bolezni, ki povzročajo vnetja in okužbe, lahko občutek grenkobe v ustih in jeziku povzročijo tudi različna druga stanja. Motnje ustne votline in zob, motnje prebavnega sistema in hormonska neravnovesja so na splošno lahko vzrok za grenak jezik, ki ga pogosto čutijo številni krogi.

1. Bolezen zob

Pojav zobnih bolezni povzroča neustrezna oskrba zob, ena izmed njih je lenoba rednega umivanja zob. Neupoštevanje tega priporočila bo zagotovo povečalo bakterijske, virusne in glivične okužbe v ustni votlini, kar lahko povzroči bolezni, kot so votline (karies), vnetje dlesni (gingivitis), do okužb dlesni (parodontitis).

2. suha usta (kserostomija)

Suha usta (kserostomija) so posledica zmanjšane tvorbe sline iz žlez slinavk. To olajša razvoj bakterij v ustih. Poleg suhih ust v njih lahko občutite tudi lepljiv občutek.

Kserostomijo lahko povzročijo neželeni učinki nekaterih zdravil ali terapij, motnje v telesu, kajenje in pitje alkohola, ki lahko povzročijo tudi grenak okus ust in jezika.

3. Želodčna kislina

Ali imate refluks kisline? Poznan kot gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB), to je stanje, ki se pojavi, ko želodčna kislina pušča in teče nazaj v požiralnik. To povzroči občutek grenkih ust, ki jih spremlja slab zadah.

4. Nosečnost in menopavza

Nosečnice se v prvem trimesečju navadno pritožujejo nad grenkim okusom, ki se pojavi v ustih in jeziku, tako da nimajo apetita. Ta občutek povzroča hormonsko neravnovesje v telesu nosečnice, ki se bo postopoma izboljševalo med nosečnostjo do kasnejšega poroda.

Ženske, ki vstopijo v menopavzo, lahko zaradi znižane ravni hormona estrogena v telesu doživijo tudi grenak jezik. Na to vplivajo tudi druge razmere, kot npr sindrom pekočih ust pri ženskah v fazi menopavze.

Kaj je razlog, da nimaš apetita, ko si bolan?

Z grenkim jezikom postanejo zaužitji okusi hrane in pijače grenki, tako da se vaš apetit izgubi, ko ste bolni. Izgubo apetita sproži tudi tvorba vrste beljakovin v telesu, imenovanih citokini.

Skupaj z beljakovinami TNF-α (Faktor tumorske nekroze-α) , citokini so odgovorni za boj proti različnim vrstam bolezni, ki napadajo telo. Vendar imajo citokini tudi stranske učinke, in sicer zmanjšujejo apetit.

Poleg tega na izgubo apetita pri bolnikih vpliva tudi delovanje vašega telesa. Ko jeste veliko kot običajno, to pomeni, da mora vaš prebavni sistem trdo delati, da zmanjša in absorbira hrano.

Dejansko telo potrebuje veliko energije za boj proti boleznim. Ko ste bolni, vaše telo absorbira energijo, ki jo potrebuje vaš imunski sistem. Posledično vaš prebavni sistem oslabi in ne čutite želje, da bi jedli kot običajno.

Kako ravnati z grenkim jezikom?

Čeprav izgubite apetit, ker je vaš jezik grenkega okusa, še vedno potrebujete raznolik prehranski vnos, da bo vaše telo močnejše proti boleznim. Za povečanje apetita obstaja več naravnih načinov za obvladovanje grenkih ust, na katere ste lahko pozorni spodaj.

1. Pogosto jejte v majhnih delih

Ni vam treba prisiliti, da dokončate velik del hrane. Poskusite zmanjšati del hrane na polovico ali četrtino običajnega obroka. Vendar pa lahko v nekaj urah spet nadaljujete z jedjo.

Za ustrezen prehranski vnos lahko jeste tudi manjše porcije več kot trikrat na dan. Tako vaša prebava ne bo delovala pretirano vsakič, ko pojeste obrok. Poleg tega vam tudi med prehranjevanjem ni treba predolgo prenašati grenkega okusa.

2. Jejte hranljivo hrano

Tudi če ne jeste veliko, poskrbite, da bodo hranila, ki jih potrebuje vaše telo, kot so beljakovine, vitamini in minerali, še vedno zadostna. Pomnožite torej hranljivo hrano, kot so piščanec, govedina, zelenjava in sadje. Namesto da jeste veliko, vendar z neuravnoteženo prehrano, je bolje, da vsako hrano in pijačo zaužijete s pomembnimi hranili.

3. Dodajte začimbe

Ker jezik postane grenak, lahko okus hrane okrepite z naravnimi začimbami. Poleg dodajanja okusa hrani so začimbe tudi hranljive kot vrsta živilske sestavine za povečanje apetita.

V jedi, kot so juhe in enolončnice, lahko poskusite dodati ingver, poper in cimet. Poleg tega lahko skuhate tudi čaj z ingverjem in cimetom kot alternativo navadni vodi, saj lahko ingver zmanjša občutek grenkega jezika, ki ga imate.

4. Jejte pomaranče

Poleg tega lahko jeste sadje, kot so pomaranče, limone ali rdeči grenivke (grenivke). Ta vrsta hrane za grenak jezik lahko poleg svežega okusa sproži tudi sline. Slina bo ustom pomagala očistiti grenak okus na jeziku. Lahko ga jeste naravnost ali stisnete sok, da ga telo lažje prebavi.

Poleg zmanjšanja grenkega okusa na jeziku morate odpraviti tudi glavni vzrok tega neprijetnega občutka. Če je težava povezana z zdravjem ustne votline in zob, je priporočljivo ustrezno paziti, in sicer pravilno umivati ​​zobe, nitkanje zob , in uporabite ustno vodo.

Če pa grenak jezik izvira iz drugih zdravstvenih težav, se nemudoma posvetujte in se posvetujte z zdravnikom.