Kazalo:
- Se vam zdi dolgčas spati? Izkazalo se je, da je to razlog
- Možgani samodejno povečajo zaspanost, ko vam je dolgčas
- Nadaljujte z zehanjem zaradi zaspanosti, čeprav sem bil na sestanku. Kaj storiti?
Kaj počnete, ko se počutite dolgčas? Večina ljudi ima enako mnenje, da ko se dolgočasijo, se pogosto počutijo zaspane. Medtem ko pred tem ni bilo zaspanosti. Izkazalo se je, da je mogoče znanstveno razložiti, zakaj se počutite zaspani, ko se počutite dolgčas. Tu prihaja razlog, zakaj vam bo dolgčas, ko boste spali.
Se vam zdi dolgčas spati? Izkazalo se je, da je to razlog
V enem dnevu se vam lahko večkrat zdi dolgčas, ko nekoga čakate ali celo poslušate predstavitve in med sestanki v pisarni. Poskusite se znova spomniti, kako se ste počutili, ko se je to zgodilo? Se nenadoma počutite zaspani? Ja, to je zelo naravno. Očitno je to stanje mogoče znanstveno razložiti.
Glede na raziskave iz dežele Sakura se zaspanost, ko se vam zdi dolgčas, pojavi zaradi signalov v vaših možganih. To dejstvo je bilo razkrito, ko so raziskovalci izvajali poskuse na miših. V študiji so preučili živčno aktivnost in vedenje teh miši. Po koncu študije je znano, da občutek dolgočasja nato spodbudi možgane, da postanejo bolj zaspani.
Možgani samodejno povečajo zaspanost, ko vam je dolgčas
Da, lahko bi rekli, da so možgani vzrok za nenadno zaspanost. V študiji, objavljeni v Nature Communications, je del možganov znan kot jedro akumbens.
Nucleus akumbens je del možganov, ki ima različne vloge, na primer prostor za sprejem prijetnih informacij v možganih in uravnavanje količine hormona adenozina v telesu. Hormon adenozin je hormon, ki vas spodbudi, da postanete zaspani in sčasoma zaspite, zato ga pogosto imenujemo hormon spanja.
Zdaj, ko boste začutili dolgčas, ker takrat nimate nobenih zanimivih dejavnosti, ki jih opravljate, bo to vplivalo na jedra akumbenov. Ta del možganov ne prejme prijetnih informacij ali dražljajev - zato se dolgočasite - zaradi česar se raven adenozina dvigne.
Ko se raven adenozina dvigne in se v telesu veliko poveča, se bodo vaše oči kmalu počutile boleče in zaspane. Prav zaradi tega vas zaspi, ko se počutite dolgčas.
Nadaljujte z zehanjem zaradi zaspanosti, čeprav sem bil na sestanku. Kaj storiti?
Če vam je sredi sestanka dolgčas, bo zaspanost, ne da bi to vedeli, prišla in vas zehala. Pravzaprav ste v pomembni dejavnosti. Če želite to popraviti, lahko storite naslednje:
- Globoko vdihni. To omogoča, da kisik pravilno vstopi v telo. Mogoče so takrat vaši možgani zaradi dolgočasja prikrajšani za zrak.
- Vzemite si čas za pitje hladnih napitkov. Če smete piti, poskusite piti hladno vodo, da se možgani ohladijo, da ne boste zehali.
