Vzroki in dejavniki tveganja za koronarno srčno bolezen & bull; zdravo zdravo

Koronarna srčna bolezen (CHD) je resna in zelo izkušena vrsta bolezni srca. Pravzaprav je CHD lahko tudi vzrok za srčni napad. Kaj pa točno povzroča koronarno srčno bolezen? Kateri so dejavniki tveganja? Spodaj si oglejte celotno razlago.

Vzroki za koronarno srčno bolezen

Po podatkih Nacionalnega inštituta za srce, pljuča in kri je koronarna srčna bolezen razdeljena na tri vrste: obstruktivna bolezen koronarnih arterij, neobstruktivna bolezen koronarnih arterij, in koronarna mikrovaskularna bolezen.

Bolezen koronarnih arterij običajno prizadene večje arterije na površini srca. Ljudje, ki imajo to bolezen, običajno doživijo dobre obstruktivna tako dobro, kot nevsiljiv . Medtem pa koronarna mikrovaskularna bolezen vpliva na manjše arterije srčne mišice.

Vzrok koronarne srčne bolezni je odvisen od vrste. Dejansko ima ta bolezen več vzrokov, na katere morate biti pozorni. So naslednji.

• Nabiranje zobnih oblog

Eden od vzrokov koronarne srčne bolezni je kopičenje oblog v arterijah. Ta kopičenje oblog se imenuje ateroskleroza. Če se to kopičenje pojavlja več let, se bodo arterije zožile in strdile.

To lahko povzroči oviranje pretoka krvi, bogate s kisikom, v srce. Ta bolezen je vzrok za koronarno srčno bolezen. Če so arterije v srcu več kot 50% zamašene, pomeni, da ste o bstruktivna bolezen koronarnih arterij .

Medtem boste morda doživeli neobstruktivna bolezen koronarnih arterij če so se arterije zožile, vendar še vedno niso v hudi fazi. Manjše obloge lahko nastanejo tudi v manjših krvnih žilah v srcu. To povzroča koronarna mikrovaskularna bolezen.

• Zdravstvene težave, ki prizadenejo ožilje

Poleg kopičenja zobnih oblog obstajajo tudi drugi vzroki za koronarno srčno bolezen, na primer zdravstvene težave, ki lahko prizadenejo ožilje. Krvne žile se na primer morda ne bodo dobro odzvale na signale, ki kažejo, da srce potrebuje več kisikove krvi.

Če krvne žile delujejo normalno, se razširijo, da omogočijo pretok krvi v srce, ko je človek fizično aktiven ali pod stresom (stresom). Ko pa imate koronarno srčno bolezen, se krvne žile morda ne širijo ali celo zožijo. Posledično pretok krvi v srce postane oviran.

Vzrok za to stanje še vedno ni znan z gotovostjo. Vendar obstaja več možnih vzrokov za težave s krvnimi žilami, kot so:

• Poškodbe sten arterij ali drugih krvnih žil zaradi kroničnega vnetja, visokega krvnega tlaka ali diabetesa.
• Molekularne spremembe, ki se običajno pojavijo s starostjo. Te molekularne spremembe vplivajo na nadzor genov in beljakovin v celicah.

Torej, če ste že začeli čutiti simptome koronarne srčne bolezni, ni nič narobe, če obiščete zdravnika in si zagotovite učinkovito zdravljenje bolezni srca.

Dejavniki tveganja za koronarne bolezni

Poleg vzrokov za koronarno srčno bolezen boste morda morali biti pozorni tudi na dejavnike tveganja za koronarno srčno bolezen. Če poznate te dejavnike tveganja za srčne bolezni, boste morda lahko določili preventivne ukrepe proti srčnim boleznim, ki ustrezajo vašim trenutnim razmeram.

1. Starost, ki napreduje

Čeprav ni mogoče spremeniti dejavnika tveganja, morate vseeno razumeti, da je starost dejavnik tveganja za koronarno srčno bolezen. To pomeni, da starejši kot ste, večje je tveganje za eno od teh vrst bolezni srca.

Vendar to ne pomeni, da imajo vsi ljudje, ki se starajo, koronarno srčno bolezen. Zato, da vaša starost ne postane vzrok za koronarno srčno bolezen, začnite že od malih nog sprejemati zdrav način življenja. Tako je tveganje za koronarno srčno bolezen še vedno mogoče dobro nadzorovati.

2. Moški spol

Drug dejavnik tveganja, ki ga ni mogoče spremeniti, je spol. V tem primeru so moški bolj dovzetni za koronarno bolezen kot ženske. Kljub temu se bo tveganje za razvoj koronarne srčne bolezni po menopavzi povečalo.

3. Družinska anamneza težav s srcem

Pozorni morate biti tudi na anamnezo, ki jo ima vaša družina. To je zato, ker je družinska anamneza tudi dejavnik tveganja za koronarno srčno bolezen. Še posebej, če imajo člani vaše družine koronarno srčno bolezen v mladosti.

Tveganje je še večje, če je oče ali brat pred 55. letom razvil srčno bolezen. Medtem pa se bo tveganje povečalo tudi, če bo vaša mati ali sestra imela težave pred vstopom v 65. leto.

Da torej to stanje ne bi postalo vzrok za koronarno srčno bolezen, ni nič narobe, če vse člane svoje družine povabite k ohranjanju zdravja srca s sprejetjem zdravega načina življenja.

4. Kajenje

Kajenje ni dobro za zdravje srca. Da, kajenje lahko poveča tveganje za bolezni srca, vključno s koronarno boleznijo. Dejansko lahko ta navada drastično poveča tveganje za razvoj koronarne srčne bolezni.

Poleg tega, da kajenje škoduje zdravju srca, tudi kajenje ni dobro za tiste okoli vas. Razlog je v tem, da lahko ljudje zaradi vas vdihavajo cigaretni dim. Vdihani cigaretni dim lahko poveča tudi tveganje za koronarne srčne bolezni, tudi če oseba ne kadi.

5. Visok krvni tlak

Obstajajo tudi druga zdravstvena stanja, ki lahko povečajo tveganje za bolezni srca. Da, visok krvni tlak ali hipertenzija lahko povečata tveganje za bolezni srca. Zakaj? Ker lahko nenadzorovan krvni tlak povzroči, da se žile strdijo in zgostijo.

Zaradi tega se "pot" krvi do srca zoži, tako da kri ne more gladko teči. To je vzrok za koronarno srčno bolezen.

6. Visoka raven holesterola

Očitno lahko visoka raven holesterola v krvi poveča tveganje za razvoj koronarne srčne bolezni. Razlog je v tem, da visoka raven holesterola lahko poveča tveganje za nastanek oblog v krvnih žilah. Zobne obloge, ki se kopičijo, so vzrok koronarne bolezni srca.

Povišana raven holesterola se lahko pojavi, ker se raven slabega holesterola (LDL) v krvi poveča. Medtem so se ravni dobrega holesterola (HDL) dejansko znižale. Poskusite torej znižati raven holesterola v krvi, da boste lahko zmanjšali tveganje za razvoj koronarne srčne bolezni.

7. Sladkorna bolezen

Sladkorna bolezen je pogosto povezana s koronarno boleznijo srca. To je lahko zato, ker se dejavniki tveganja za diabetes tipa 2 in koronarno srčno bolezen ne razlikujejo veliko. Sem spadajo povišan krvni tlak in debelost. Zato, da zaradi tega stanja ne boste imeli koronarne srčne bolezni, poskusite zmanjšati dejavnike tveganja, ki jih morda imate.

8. Odvečna teža

Prekomerna telesna teža tudi ni dobra za zdravje. Poleg tega lahko to stanje poslabša tudi druge dejavnike tveganja, kot so visoka raven holesterola, visok krvni tlak in diabetes. Torej, poskusite nadzorovati svojo težo.

To lahko storite tako, da redno izvajate vadbo, ki je dobra za zdravje srca, in sprejmete tudi zdravo prehrano za srce.

9. Manj aktiven

Lenarjenje in neaktivnost lahko povečata tveganje za debelost. Kot je bilo že omenjeno, lahko debelost poveča tudi druga tveganja za koronarno srčno bolezen. Zato ni čudno, da lahko ljudje, ki redko telovadijo ali se ne gibajo aktivno, povečajo tveganje za koronarno srčno bolezen.

10. Neobvladljiv stres

Poleg vaše telesne kondicije je tudi vaše duševno stanje lahko dejavnik tveganja za bolezni srca. Poleg tega, če ste pogosto pod pritiskom ali stresom. Razlog je v tem, da stres, ki ga ni mogoče rešiti, lahko poškoduje arterije. To nakazuje, da je stres lahko vzrok za koronarno srčno bolezen, vključno s povečanim tveganjem za druge bolezni srca.

Zato se izogibajte stvarem, ki lahko sprožijo stres. Sprožilci stresa se med seboj očitno razlikujejo. Samo vi razumete, kaj lahko povzroči stres. Zato lahko samo vi učinkovito obvladate stres, ki se lahko pojavi.

11. Nezdravi prehranjevalni vzorci

Dejavnik tveganja so lahko tudi vaše prehranske navade. Še posebej, če se držite nezdrave prehrane. Da, uživanje preveč hrane, bogate z nasičenimi maščobami, transmaščobami, soljo in sladkorjem, lahko poveča tveganje za razvoj koronarne srčne bolezni.

Če tega stanja ne zdravite takoj, se bojite, da bo ta dieta povzročila koronarno bolezen. Začnite torej popravljati svoje prehranjevalne navade in sprejeti zdravo prehrano. Na primer, uživajte hrano, bogato z vlakninami, kot so zelenjava in sadje, polnozrnata žita, polnozrnata žita in oreški.

Ne samo to, poskusite uporabiti zdravo kuhanje. To je seveda pomembno tudi za izboljšanje zdravja srca. Navsezadnje ta kuharska navada ni dobra samo za vas, ampak tudi za vso družino doma.

Za to poskusite obiskati zdravnika in ugotoviti, kakšna tveganja imate za to eno srčno bolezen. Tako boste morda lahko bolje skrbeli za svoje zdravje, da se izognete neželenim stvarem.

x