Hipotalamus, pomemben majhen del možganov

Možgani so vitalni organ telesa, ki je središče za nadzor vseh funkcij vašega telesa. To pomeni, da če želite nekaj narediti, bodo možgani vladali in vladali temu. Zdaj pri izvajanju teh funkcij ima en del možganov, in sicer hipotalamus, vlogo v tem procesu. Dajmo, več o tem delu možganov izveste v naslednjem pregledu.

Kaj je hipotalamus?

Beseda "hipotalamus ali hipotalamus" prihaja iz grščine, in sicer "hipo" in "talamus", kar pomeni pod talamusom. Talamus sam je del možganov, ki deluje tako, da posreduje senzorične informacije in deluje kot center za zaznavanje bolečine.

Po definiciji je hipotalamus majhno, a pomembno območje velikosti mandljevega oreha v središču možganov. Njegova funkcija ima pomembno vlogo pri proizvodnji hormonov in pomaga spodbuditi številne pomembne procese v telesu, nahaja pa se v možganih, med hipofizo in talamusom.

Poznati anatomijo in delovanje hipotalamusa

Hipotalamus ima tri glavne regije, od katerih ima vsaka svoje posebno jedro. Jasneje, razpravljajmo eno za drugim o glavnih področjih v tem delu možganov in njihovih funkcijah.

Sprednja regija

To področje možganov imenujemo tudi supraoptično območje, katerega glavno jedro so supraoptična in paraventrikularna jedra, pa tudi druga majhna jedra.

Večina teh področij hipotalamusa ima funkcije za proizvodnjo različnih hormonov. Nekateri proizvedeni hormoni sodelujejo s hipofizo in proizvajajo dodatne hormone.

Nekateri najpomembnejši hormoni, ki jih proizvaja hipotalamus, vključujejo:

• Hormon, ki sprošča kortikotropin (CRH). CRH sodeluje pri odzivu telesa na fizični in čustveni stres. To hipofizi signalizira, da proizvaja hormon, imenovan adrenokortikotropni hormon (ACTH). ACTH sproži proizvodnjo hormona kortizola, ki je stresni hormon.
• Tirotropin sproščajoči hormon (TRH). Proizvodnja TRH spodbuja hipofizo, da proizvaja ščitnični stimulirajoči hormon (TSH). TSH igra pomembno vlogo pri delovanju številnih delov telesa, kot so srce, prebavni trakt in mišice.
• Hormon, ki sprošča gonadotropin (GnRH). Proizvodnja GnRH spodbuja hipofizo, da proizvaja pomembne reproduktivne hormone, kot sta folikle stimulirajoči hormon (FSH) in luteinizirajoči hormon (LH).
• Oksitocin. Ta hormon nadzoruje številna pomembna vedenja in čustva, med katerimi je tudi spolno vzburjenje. Poleg tega je ta hormon vključen tudi v več funkcij reproduktivnega sistema, in sicer pri porodu in dojenju.
• Vazopresin. Ta hormon je znan tudi kot antidiuretični hormon (ADH), ki je hormon, ki uravnava nivo vode v telesu. Ko se vazopresin sprosti, signalizira ledvicam, da absorbirajo vodo.
• Somatostatin. Naloga hormonov, ki jih proizvaja hipotalamus, je, da hipofiza ustavi sproščanje nekaterih hormonov, vključno z rastnim in ščitničnim stimulirajočim hormonom.

Poleg proizvodnje hormonov ima prednja regija tudi številne druge funkcije, in sicer uravnavanje normalne telesne temperature z znojem, vzdrževanje normalnega cirkadianega ritma ali biološke ure telesa, tako da se lahko čez dan zbujaš in ponoči spiš.

Osrednja regija

To področje možganov se imenuje tudi območje tubere, katerega glavno jedro je ventromedialno in ločno jedro. Ventromedialno jedro pomaga telesu uravnavati apetit, obločno jedro pa sodeluje pri sproščanju hormona GHRH, ki je rastni hormon.

Zadnja regija

To področje možganov se imenuje tudi območje sesalcev, katerega glavno jedro je zadnji hipotalamus in jedro sesalca.

Naloga jedra zadnjega hipotalamusa je pomagati uravnavati telesno temperaturo in spodbujati telo, da izzove drgetanje. Bistvena funkcija mammilarnosti ni znana z gotovostjo, vendar raziskovalci menijo, da je to povezano s spominom.

Zdravstvene težave, ki vplivajo na hipotalamus

Hipotalamus ima zelo pomembno funkcijo. Če ta del možganov ne deluje pravilno, je znan kot hipotalamična disfunkcija. Do tega stanja lahko pride, če imate poškodbo glave, prirojene okvare, možganski tumor ali nekatere genetske motnje.

Poleg tega obstaja še nekaj drugih zdravstvenih težav, ki prav tako vplivajo na delovanje hipotalamusa, med drugim:

Diabetes insipidus

Telo osebe lahko samodejno uravnoteži tekočine v telesu. Žeja običajno nadzoruje hitrost vnosa tekočine, medtem ko uriniranje in potenje odstrani večino tekočine v telesu.

Hormon vazopresin, imenovan tudi antidiuretični hormon, nadzoruje hitrost izločanja tekočin z uriniranjem. Hipotalamus proizvaja vazopresin, bližnja hipofiza pa shranjuje vazopresin in ga sprošča v krvni obtok, ko ima telo nizko raven tekočine.

Vazopresin signalizira ledvicam, da absorbirajo manj tekočine iz krvnega obtoka, kar povzroči manj urina. Ko ima telo odvečno tekočino, hipofiza sprosti majhne količine vazopresina, zato ledvice odstranijo več tekočine iz krvnega obtoka in proizvedejo več urina.

Če ta del možganov ne proizvede in sprosti dovolj vazopresina, bodo ledvice v telesu izločile preveč vode. Zaradi tega lahko oseba še naprej urinira, žeja in celo dehidrira. Ta bolezen se imenuje diabetes insipidus. Čeprav se imenuje diabetes insipidus, se to stanje razlikuje od diabetesa mellitusa, ker raven sladkorja v krvi v telesu ostaja stabilna.

Prader-Willijev sindrom

Prader-Willijev sindrom je redka dedna motnja. Ta sindrom povzroči, da hipotalamus ne deluje pravilno pri uravnavanju apetita. Posledica tega je, da ljudje s tem stanjem po jedi niso polni, zato je tveganje za debelost zelo veliko, čemur sledijo simptomi počasnejše presnove in zmanjšane mišične mase.

Hipopituitarizem

Hipopituitarizem je stanje, ko hipofiza ne proizvaja dovolj hormonov. Čeprav jo običajno povzroči poškodba hipofize, je lahko vzrok tudi disfunkcija hipotalamusa.

Ljudje s tem stanjem imajo običajno simptome glavobola, zamegljenega vida, povečane občutljivosti na svetlobo in okorelosti v vratu.

Akromegalija in hipofizni gigantizem

Hipofizna akromegalija in gigantizem sta redki rastni motnji, ki se pojavita zaradi nenehnega izločanja rastnega hormona iz hipofize.

Hipofizni gigantizem se pojavi pri mladostnikih in otrocih, ki imajo prekomerni rastni hormon, medtem ko se akromegalija pojavi pri odraslih, ki imajo odvečni rastni hormon, ki ga proizvaja hipotalamus.

Prekomerni rastni hormon povzroča prekomerno izločanje rastnih faktorjev, kar pa spodbuja učinke, ki spodbujajo rast, na skeletne mišice, hrustanec, kosti, jetra, ledvice, živce, kožo in pljučne celice ter uravnava sintezo celične DNA.

Mladostniki in otroci s hipofiznim gigantizmom najpogosteje doživljajo hitro povečanje nenormalno visoke višine skupaj s hitrim povečanjem telesne mase. Druge manj pogoste lastnosti vključujejo velike roke in noge, makrocefalijo, grobe obrazne poteze in prekomerno potenje.

Medtem imajo odrasli z akromegalijo simptome, kot so zaraščanje mehkih tkiv in zadebelitev kože, povečane dlani in stopala, hipertrofija kolena, povečanje visceralne ščitnice in srca, odpornost proti insulinu in diabetes.

Centralni hipotiroidizem

Večino primerov hipotiroidizma povzroča bolezen ščitnice. V redkih primerih pa se hipotiroidizem lahko pojavi zaradi motenj hipotalamusa in hipofize zaradi travmatične poškodbe možganov, metastatskega možganskega raka, možganske kapi ali okužbe.

Motnje v tem delu možganov na koncu povzročijo sproščanje nezadostnega sproščanja hormona, ki sprošča tirotropin ali ščitnični stimulirajoči hormon, in lahko privede do centralnega hipotiroidizma.

Simptomi hipotiroidizma vključujejo letargijo, počasno rast pri otrocih, izjemno občutljivost na mraz, izpadanje las, suho kožo, zaprtje in spolno disfunkcijo.

Nasveti za vzdrževanje zdravja hipotalamusa

Da ne bi povzročali zdravstvenih težav, morate hipotalamus, ki je pomemben del možganov, ohraniti svoje zdravje. Poročanje iz zdravstvenega sistema klinike Mayo vsebuje nekaj nasvetov, s katerimi boste lahko ohranili svoje možgane zdrave.

Vadbena rutina

Za pravilno delovanje vaši možgani potrebujejo kri, ki je bogata s kisikom in hranili. No, vadba je eden od načinov za povečanje pretoka krvi v možgane. Zato vadba lahko hrani možgane.

Poskusite redno telovaditi vsak dan vsaj 30 minut. Odločite se lahko za sprehod, plavanje ali kolesarjenje.

Dovolj spite

Spanje ima pomembno vlogo pri zdravju možganov, vključno s hipotalamusom. Obstaja več teorij, da spanje pomaga očistiti nenormalne beljakovine v možganih in okrepi spomin.

Jejte hrano, ki je zdrava za možgane

Možgani dobijo hranila iz hrane. Za ohranjanje zdravja možganov morate biti pozorni na izbiro hrane. Povečajte porabo rib, semen in oreščkov.

Znano je, da maščobne kisline omega 3 prinašajo veliko koristi možganom. Ta hranila lahko dobite iz mlečnih rib, tune ali lososa.