Prednosti vročih kopeli za bolnike s sladkorno boleznijo

V tem času je znano, da vroči izviri ali savne zmanjšujejo stres in pomagajo zmanjšati težo. Vendar ne samo to. Ena študija je razkrila prednosti vroče kopeli pri zmanjševanju vnetja in pospeševanju metabolizma.

Prednosti tople vode za zdravje

Zaenkrat raziskovalci verjamejo, da lahko vroč tuš ali kopel izboljša delovanje krvi in ​​spodbudi boljši spanec. Torej velja, da je namakanje v vroči vodi dobro za zdravje srca.

Strokovnjaki so začeli tudi nadalje raziskovati, ali so vroče kopeli koristne za zdravljenje presnovnih bolezni, kot je diabetes.

Prejšnje raziskave so poročale, da imajo ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 pri vročem prhanju povečano občutljivost na inzulin. Telo, ki je bolj občutljivo na inzulin, pomeni, da je mogoče pravilno nadzorovati krvni sladkor. Razlog je v tem, da je inzulinski hormon odgovoren za uravnavanje ravni sladkorja v krvi. Z drugimi besedami, dobro vročo kopel za bolnike s sladkorno boleznijo koristi.

Na žalost ni jasno, kako poteka ta postopek. Raziskovalci sumijo, da vroča voda in raven sladkorja v krvi vplivata na vnetni odziv v telesu.

Učinek vroče kopeli je podoben vadbi

Vnetje, ki ni prehudo, vendar že dolgo traja (kronično), lahko poveča rezistenco na inzulin. To pomeni, da se celice v človeškem telesu zaradi vnetja ne morejo pravilno odzvati na inzulin. Če se celice ne odzivajo dobro, postane raven sladkorja v krvi nenadzorovana. Poveča se tudi tveganje za sladkorno bolezen.

Medtem se je izkazalo, da vadba zmanjšuje vnetje in povečuje občutljivost na inzulin, tako da ni več odporna. Če želite izvedeti več o razlikah v občutljivosti na inzulin in odpornosti proti insulinu, preberite tukaj. No, spet nazaj, da je občutljivost na inzulin dobra, saj to pomeni, da lahko nadzorujete tveganje za diabetes. Torej, vadba, ki lahko poveča občutljivost na inzulin, velja za dobro za preprečevanje diabetesa.

Ne more pa vsak telovaditi. Na primer, ker imate določene zdravstvene razmere ali imate fizične omejitve. Zato je pomembno najti druge načine za povečanje občutljivosti na inzulin.

Vročo kopel naj bi imela učinek, ki je zelo podoben vadbi. Najprej bo vadba v zelo kratkem času sprožila vnetni odziv, ki mu bo sledilo daljše obdobje protivnetnega delovanja. Tako je tudi z vročo kopeljo.

Prednosti vročih kopeli za bolnike s sladkorno boleznijo

Znano je, da namakanje v vroči vodi poveča občutljivost na inzulin. Raziskovalci so preučevali učinke vročih prh pri moških s prekomerno telesno težo in sedečih moških. Raziskava je objavljena v Journal of Applied Physiology.

Vsakega udeleženca smo morali eno uro namakati v vroči vodi s temperaturo 39 stopinj Celzija. Raziskovalci so odvzeli kri udeležencem pred, po in dve uri po kopanju. Raziskovalci so vsakih 15 minut izmerili tudi krvni tlak, telesno temperaturo in srčni utrip udeležencev.

Rezultati so pokazali, da so vroče prhe povzročile porast interlevkinov, označevalcev vnetja. Poleg tega je bilo ugotovljeno tudi, da se je povečala proizvodnja dušikovega oksida (NO).

Konica NO je pomembna, ker sprošča krvne žile in povzroča padec krvnega tlaka. NO poveča tudi vnos glukoze v telesne celice in ima lahko protivnetne lastnosti. To se izvaja 2 tedna. Rezultat je vidno zmanjšanje krvnega sladkorja na tešče kot tudi zmanjšano vnetje.

Raziskovalci so ugotovili, da vroča kopel lahko zmanjša vnetje in poveča sposobnost telesa za predelavo sladkorja (da ne bo preveč v krvi) pri sedečih moških in moških s prekomerno telesno težo.

Kljub temu so prednosti te vroče kopeli ne more biti glavno zdravilo za diabetes ali nadomestiti vadbo. Še vedno morate k zdravniku, da boste lahko nadzorovali krvni sladkor.

x