Kazalo:
- Depresija je lahko nalezljiva, vendar ni podobna bolezni
- Kdo je bolj v nevarnosti, da bo "ujel" depresijo?
- Kaj lahko storimo, če je depresija nalezljiva?
Soočanje z najbližjo osebo, ki ima depresijo, ni tako enostavno, kot se sliši. Neredko je spremljevalec celo žalosten ali doživlja negativna čustva, ki pogosto trpijo za depresijo. Če je odgovor pritrdilen, se lahko depresija resnično razširi na druge ljudi?
Depresija je lahko nalezljiva, vendar ni podobna bolezni
"Okužba" depresije se popolnoma razlikuje od širjenja gripe ali drugih bolezni, ki jih povzročajo bakterije in virusi. Ne boste nenadoma ujeli depresije samo zato, ker ste z nekom, ki ga imate radi, ali ste ves dan z njim.
To, kar doživljate, v resnici ni depresija, ampak negativna čustva, razpoloženje , in simptom žalosti. Isti pojav velja za pozitivna čustva. Na primer, ko vidite, da se nekdo drug smeje, se lahko tudi vi smejete, ne da bi se tega zavedali.
Nalezljiva niso lahko le čustva, vedenje in navade. Če bodo vaši prijatelji nehali kaditi, boste verjetno storili tudi vi. Prav tako, če ljudje, ki so vam najbližji, radi uživajo hitra hrana , Všeč vam bo tudi.
Depresija se lahko prenaša na enak način. Vendar posrednik niso bakterije ali virusi, temveč negativno vedenje. Ta negativna vedenja so lahko v obliki pesimizma, umika iz združenj, razdražljivosti, pogostega pritoževanja itd.
Ta postopek niti ne traja dolgo. Leta 2014 so številni raziskovalci izvedli študijo 100 parov študentov, ki so bili sostanovalci. Vsak študent je seznanjen s sostanovalcem 3-6 mesecev.
Po šestih mesecih so študentje, ki živijo s hudim sostanovalcem, pokazali več značilnosti depresije. Raziskovalci so ugotovili, da se je to zgodilo, ker so delili enak način razmišljanja kot njihovi sostanovalci.
Kdo je bolj v nevarnosti, da bo "ujel" depresijo?
Depresija je lahko "nalezljiva". Vendar je vaša imunost na depresijo odvisna od številnih dejavnikov, kot so genetika, pretekle izkušnje in stopnja stresa, ki ga doživljate.
Tveganje za depresijo je večje pri ljudeh, ki imajo naslednje bolezni:
- Imate družinsko anamnezo depresije
- Imajo gene, ki sprožijo depresijo
- So v življenjskih spremembah, kot so ločitev, stečaj ali selitev
- Vzgojili so ga depresivni starši
- Ste pod hudim stresom, ki vpliva na vaše sposobnosti razmišljanja
- Zelo odvisen od drugih ljudi, pa naj gre za družino, prijatelje ali partnerje
Depresija se ne širi le od najbližjih ljudi, kot so starši, otroci, zakonec, ožji prijatelji in sostanovalci. Enaka negativna čustva lahko doživite celo pri interakcijah v družabnih omrežjih.
Ko je na družbenih omrežjih objavljeno nekaj slabega, se ljudje ponavadi odzovejo z negativnimi objavami ali komentarji. Nasprotno, ko se pozitivna stvar pojavi, se bodo ljudje odzvali v naravi.
Pravzaprav v zadnjem času obstajajo ljudje, ki so bili navdihnjeni za samomor samo zato, ker so najprej videli ljudi, ki to počnejo v družbenih omrežjih.
Kaj lahko storimo, če je depresija nalezljiva?
Ko imate simptome depresije, je najbolje poiskati strokovno pomoč. Za zdravljenje teh simptomov se posvetujte s psihologom ali psihiatrom. Če je treba, vzemite najbližje ljudi, ki trpijo za depresijo.
Med rednim svetovanjem s strokovnjakom poskusite obvladati stres, ki ga doživljate. Ne pozabite se podpirati, da se boste vi in najbližji, ki trpite za depresijo, lahko razvijali v boljši smeri.
Ne pozabite, da s depresivnim sorodnikom niste sami, tudi če imate tudi depresijo. Za podporo lahko vedno zaprosite ljudi, ki jim lahko zaupate. S podporo okoli vas ni nemogoče, da bi bili zraven nekoga z depresijo.
