Raziskave: redni spolni odnosi lahko pri starejših preprečijo senilnost

Spolni odnosi niso koristni le za ohranjanje topline romantike. Če redno in neprekinjeno izvaja seks, naj bi tudi preprečil senilnost, ko dosežete starost. To je bilo ugotovljeno v študiji, objavljeni leta Gerontološke revije leta 2017.

Kot je bilo ugotovljeno v več prejšnjih študijah, ima spolna aktivnost s partnerjem pozitiven učinek na telo. To je zato, ker med seksom vaše telo opravi vrsto procesov, ki dobro vplivajo na zdravje srca, krvni obtok, imunski sistem in seveda možgane.

Raziskovalci pravijo o rutinskem seksu in zmanjšanem tveganju za demenco

To dobro novico je sporočilo več raziskovalcev z univerze Coventry in univerze Oxford v Angliji. Pred tem so že analizirali koristi spolne dejavnosti in našli povezavo s kognitivno funkcijo pri starejših.

Kognitivna funkcija je vrsta duševnih procesov, ki vključujejo sposobnost razmišljanja, učenja in zapomnitve. Ta funkcija vam omogoča tudi osredotočanje pozornosti, reševanje problemov, odločanje in podobno.

Ta študija je bila izvedena na 73 starejših, starih od 50 do 83 let, ki v anamnezi niso imeli senilnosti, težav s spominom ali poškodb možganov. Prosili so jih, naj izpolnijo vprašalnike o življenjskem slogu in zdravju ter teste kognitivnih funkcij. Kognitivna funkcija se meri glede na rezultat Adenbrookov kognitivni pregled III (ACE-III).

ACE-III je kratek test, ki preizkuša pet kognitivnih funkcij, in sicer sposobnost osredotočanja pozornosti, spomina, jezika, besedišča in razumevanja oblik.

Na splošno so imeli anketiranci, ki so bili spolno aktivni, višje rezultate ACE-III kot tisti, ki so bili neaktivni. Višji rezultat kaže na možnost rednega seksa kot načina za preprečevanje senilnosti.

V tej študiji obstajata dve kognitivni funkciji, ki sta se močno povečali, in sicer sposobnost tekočega mišljenja (tekočnost), pa tudi vizualno. Oba sta pomembna elementa v kognitivni funkciji starejših in jih je treba vzdrževati, da se starejši izognejo senilnosti.

Starejši, ki znajo tekoče razmišljati, bodo lažje razumeli informacije. Vedo, kaj storiti z različnimi stvarmi okoli sebe, in lahko samostojno opravljajo vsakodnevne dejavnosti.

Medtem vizualno-prostorska funkcija starejšim omogoča prepoznavanje, predstavljanje in izračun razdalje do predmetov v njihovi bližini. S to sposobnostjo se starejši ne bodo zlahka izgubili ali zmedli, čeprav so na znanem območju.

V skladu s to študijo se sposobnost tekočega in vizualnega razmišljanja povečuje z naraščajočo pogostostjo seksa. Oboje se je povečalo, ko so anketiranci, ki sploh niso bili aktivni, začeli redno seksati enkrat na mesec, nato pa enkrat na teden.

Kako lahko reden seks preprečuje senilnost?

Obstaja veliko teorij, ki pojasnjujejo, zakaj ima seks lahko tako velik vpliv na zdravje starejših. Prvič, seks poveča proizvodnjo kemikalije v možganih, imenovane dopamin.

Ko se dopamin proizvaja v velikih količinah, lahko povzroči občutke sreče, zaradi katerih želite sproti nekaj početi. V tem primeru vas veselje, ki ga prinaša seks, povzroči, da ga želite ponoviti.

Vendar se funkcija dopamina pri tem ne ustavi. Ta spojina povečuje tudi motivacijo, spomin in sposobnost osredotočanja pozornosti. Učinek dopamina po rutinskem seksu bo postopoma izboljšal kognitivno funkcijo, tako da bo lahko preprečil senilnost pri starejših.

Ta ugotovitev je še vedno razmeroma nova. Uporabljeni študijski vzorec je tudi razmeroma majhen, zato ga je treba še preučiti. Vendar je to en dokaz, da spolni odnosi niso koristni le za dolgo življenjsko dobo zveze, temveč tudi za dolgoročno zdravje.

Nasveti za izboljšanje kakovosti spolnih odnosov za starejše

Spolni odnosi pri starejših niso enaki kot pri dvajsetih letih. Morda boste dolgo potrebovali orgazem, ne boste mogli hitro doseči erekcije, boste zlahka postali čustveni ali boste imeli druge težave.

Vendar starost ni ovira za preprečevanje senilnosti z rutinskim seksom. Čeprav to zahteva dodaten napor, obstaja nekaj nasvetov, s katerimi lahko poskusite povečati spolno zadovoljstvo, na primer:

• Klepetajte s partnerjem in si delite svoje želje ali pomisleke.
• O zdravstvenih težavah, ki motijo ​​seks, se posvetujte z zdravnikom.
• Poskusite udoben spolni položaj glede na vaše stanje in partnerja.
• Preizkusite nove stvari in se ne zadržujte samo zaradi prodornega seksa.
• Prilagajanje novi rutini, na primer seksu zjutraj, ko se počutite osveženi in polni energije.
• Posvetujte se s spolnim terapevtom.

Kdo bi si mislil, preprosta dejavnost, kot je seks, ima velike koristi za fizično in duševno zdravje. Reden seks lahko celo izboljša kognitivno funkcijo in pomaga preprečiti senilnost.

Upadanje telesne kondicije resnično ovira starejše, da uživajo v tej intimni dejavnosti. Vendar se lahko z nekaj prilagoditvami spolni odnosi pri starejših še vedno počutijo prijetno in vznemirljivo.

x