Območje udobja je dejavnik uspeha?

Cona udobja območje udobja se pogosto vidi kot nekaj slabega. Kot da ne morete biti uspešna oseba, če se v tem območju počutite kot doma, ne da bi želeli stopiti ven. V resnici je vaše območje udobja pravzaprav psihološki pojav, ki vam lahko pomaga pri velikih spremembah v življenju.

Morda ste pogosto naleteli na klice za izhod iz območja udobja, bodisi v knjigah za samopomoč, motivacijskih plakatih itd. Je pa res, da je edini način za uspeh edini način, kako izstopiti iz cone udobja? Ali lahko ta cilj dosežete z uporabo same cone udobja?

Spoznajte svoje območje udobja in kako to vpliva na vaše življenje

Izraz "območje udobja" je prvi populariziral Alasdair White, teoretik poslovnega upravljanja, leta 2009. Po njegovem mnenju je območje udobja stanje, v katerem se stvari počutijo znane in lahkotne, zato ne boste deležni velikega stresa.

Območje udobja vam daje pomirjenost, občutek varnosti in znane občutke pri izvajanju neke dejavnosti ali navade. Veliko stvari lahko storite s stabilno zmogljivostjo brez prekinitve, ker se ne soočate z velikim pritiskom.

Območje udobja vam omogoča sprostitev, sprostitev in polnjenje po napornem delu. Sprostite se v njem in želite biti še naprej tam. Zdi se, da je v tej coni življenje veliko lažje in prijetnejše.

To je zato, ker možgani proizvajajo dopaminske in serotoninske spojine, ko se počutite udobno. Obe spojini vzbujata občutek sreče in razpoloženje no, in vas hoče vedno znova narediti sprožilno stvar.

Po drugi strani pa so druga območja zunaj vašega območja udobja mesta, ki lahko povzročajo stres in tesnobo. Kraj je poln tveganj in marsikaj je negotovo. Prav tako ne morete ugotoviti, kako se odzvati na to novo stvar.

Kljub temu stres ni vedno slab. Zdrav stres je dejansko lahko motivacija za vaš razvoj, da boste boljši, pametnejši ali uspešnejši. Tudi stres vam pomaga, da stvari opravite hitreje in jedrnato.

Če ste v coni udobja, nenehno delate, toda izstop iz cone udobja lahko izboljša rezultate vašega dela. Zunanji svet je poln pritiska. Lahko pa dosežete večje rezultate in koristi.

Ste že uspeli izstopiti iz cone udobja?

Za uspeh vam ni treba biti sovražen do svojega območja udobja. Težava je v tem, da nikoli ne poskušate izstopiti iz cone udobja, ker ste zaljubljeni v občutek lenobe ali strahu pred nečim negotovim.

Možnost izstopa iz območja udobja. Nekateri se počutijo, kot da bi morali oditi od tu in sprejeti nove odločitve, da se učijo ali pridobivajo izkušnje. Obstajajo tudi tisti, ki se odločijo, da ostanejo v svoji coni udobja, ker menijo, da so zadovoljni s tem, kar dobijo.

Če želite stopiti izven območja udobja, vendar ste zmedeni, kje začeti, vam je v pomoč nekaj nasvetov:

1. Poiščite informacije

Strah prihaja, ker ne veste, kaj lahko pričakujete. Zato poiščite informacije o dejavnostih, hobijih ali drugih novostih, ki jih želite početi kasneje. Po potrebi vprašajte nekoga, ki je globoko na tem področju.

Če se želite na primer naučiti javnega nastopanja, se poskusite naučiti tehnik gledanja video posnetkov voditeljev, govorov in podobno. Ugotovite in si oglejte, katere sposobnosti videoposnetka nimate.

2. Naredite načrt

Preden naredite prvi korak, določite stopnje. Razčlenite svoje velike cilje na majhne in ustvarite motivacijo, da jih dosežete. Oboroženi z informacijami, ki ste jih predhodno iskali, poskusite ugotoviti, s kakšnimi izzivi se boste soočili.

Na velikem seminarju zagotovo ne boste takoj govorili v javnosti. Poskusite začeti z vodenjem molitve pri družinskem obroku, nadaljujte z gostovanjem prijateljske slovesnosti in tako naprej.

3. Poskusite vsaj enkrat

Ključ za izhod iz cone udobja je poskusiti vsaj enkrat v življenju. Brez poskusov ne boste nikoli vedeli, v kolikšni meri ste se tega naučili in razumeli.

Če ste vajeni polniti majhne oddaje s tesnimi prijatelji, zdaj izkoristite priložnost, da oddajo vodite na povsem novem mestu. Od tu lahko ocenite prednosti in slabosti, ki jih imate.

4. Razumejte, kaj vam je všeč in kaj ne

Po nekaj poskusih se vprašajte nekaj stvari. Ali nova stvar, ki jo počnete, ustvarja tesnobo ali je spodbudna? Če se počutite zelo zaskrbljeni, morda ta aktivnost preprosto ni primerna za vas.

Prav je, če pustite nove dejavnosti, ki vam niso všeč. Vendar pomembnih stvari, kot sta govor v javnosti ali druženje, včasih ni mogoče popolnoma opustiti. V teh okoliščinah boste morda nujno morali nekoliko stopiti izven območja udobja.

5. Ne potiskajte se

Izhod iz cone udobja je dosežek, vendar ne pozabite, da se boste soočili tudi s stresom. Če se stres lahko vleče, lahko zmanjša delovno uspešnost in sproži tesnobo.

Zato se med postopkom izstopa iz območja udobja ne potiskajte. Naredite si kratke odmore, ko se počutite pod stresom, preobremenjeni z novo obremenitvijo ali če nimate dovolj časa, da bi kaj naredili.

Območje udobja je primeren kraj za aktivnosti brez pretiranega stresa. Vendar se vam težko razvije, ko ste ujeti vanj. Čeprav je sprva morda težko, je izstop iz cone udobja pravi korak, da dosežete svoje neizpolnjene sanje.