Kakšno hrano lahko zaužijete po bruhanju?

Ne glede na vzrok lahko bruhanje povzroči dehidracijo in lakoto, ker je bila vsa vsebina želodca izpraznjena. Po bruhanju je torej v redu, da spet jeste kot običajno ali obstajajo posebna pravila prehranjevanja?

Kaj jesti po bruhanju?

Zdravniki in zdravstveni delavci odsvetujejo jesti takoj po bruhanju. Cilj je po izčrpanju vse vsebine želodec kratek odmor. Torej, nekaj ur po bruhanju ne jejte in ne pijte ničesar.

Po nekaj urah lahko jeste in pijete…

Voda

Pitje veliko vode lahko pomaga nadoknaditi izgubljene telesne tekočine po bruhanju. To lahko prepreči dehidracijo, ki je najpogostejši zaplet bruhanja.

Tekočine, ki jih lahko pijete, so navadna voda, juha iz juhe, sadni sok, razredčen z vodo, ali navaden čaj. Odrasli, ki bruhajo, pijejo tudi izotonične napitke.

Čisti sadni sokovi, mleko in večina drugih sladkih pijač niso priporočljivi, ker lahko sladkor povzroči krče ali drisko.

ORS

Če je bruhanje hudo do stopnje dehidracije, lahko odrasli in otroci pijejo ORS, da dopolnijo tekočino in uravnotežijo elektrolite, kot so natrij, kalij in bikarbonati, ki so pomembni za telo.

ORS je še posebej pomemben za otroke in je zelo priporočljiv, ker se zapleti dehidracije pri otrocih pojavijo hitreje.

Ameriški družinski zdravnik priporoča, da otroci pijejo raztopino ORS 10-60 minut po bruhanju. Razen dojenčkov, ki so izključno dojeni ali uporabljajo adaptirano mleko.

Mehka hrana

Po prenehanju bruhanja in pitju dovolj vode smete jesti. Izberite pa živila z mehko teksturo, kot so banane, parjen riž ali kruh. V teh živilih je tudi malo vlaknin in škrob, ki "vežejo" hrano, tako da blato postane trdno.

Poleg riža, kruha in banan lahko jeste tudi jušno juho, kuhan krompir, ovseno kašo ali krekerje iz polnozrnate pšenice.

Ta živila nadomeščajo tudi hranila, izgubljena po bruhanju, na primer banane, ki vsebujejo kalij in krompir ali ovseno kašo, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov.

Ko se stanje telesa izboljša, se lahko postopoma vrnete k svoji običajni prehrani, vključno s sadjem in zelenjavo.

Kateri hrani in pijači se je treba izogibati po bruhanju?

Če bruhate zaradi nekaterih živil, se po bruhanju izogibajte tem živilom.

Toda na splošno obstajajo nekatera živila ali pijače, ki se jim morate izogniti po bruhanju. Še posebej 24-48 ur po zadnjem bruhanju. Karkoli?

• Alkohol.
• Kofein (soda, energijska pijača ali kava).
• Začinjena hrana.
• Hrana z visoko vsebnostjo vlaknin.
• Mleko in mlečni izdelki.
• Mastna hrana.
• Ocvrto.
• Nikotin (cigarete ali drugi tobačni izdelki).
• Začimbna hrana.
• Čisti sadni sok
• Zdravila za oralno drisko, ki se prodajajo brez recepta.