Sestanki na spletu so utrujajoči, to je razlaga

Fizično distanciranje in domače karantene puščajo večino skupnosti "zaprtih" pripomoček oni. Cilji se prav tako razlikujejo, ne glede na to, ali gre za povezovanje z drugimi ljudmi za izvedbo sestankov na spletu prek aplikacije. Pravzaprav nekateri priznavajo, da je to zanje mučno. Kakšen je razlog spletno srečanje je utrujajoč?

Razlog spletno srečanje utrujajoče (povečava utrujenost)

Fenomen povečava utrujenost ali utrujenost, ki pride po tem spletno srečanje je vse pogostejša med pandemijo COVID-19. Video klepeti so pogostejši kot običajno, saj si prizadevajo, da bi bili povezani in delali doma.

Nazadnje večina ljudi porabi več časa, strmeč v svoje mobilne telefone in zaslone prenosnikov. Dejansko se zaradi te navade nekateri hitro počutijo utrujeni, zlasti tisti, ki imajo sestanke na spletu . Kar naredi spletno srečanje se počuti tako utrujajoče?

Poročanje iz Mindful, stopnja koncentracije in pozornosti osebe pri tem spletno srečanje se je izkazalo za drugačno. Večina ljudi se bo bolj osredotočila na vizualne namige, zbrane iz govorice telesa.

Medtem jih ni malo spletno srečanje med preverjanjem e-pošte ali drugim delom. Poudarek, ki ga je treba uporabiti za natančno govorjenje in poslušanje drugih, je razdeljen tako, da počnemo različne stvari hkrati.

Posodobitve izbruha COVID-19 Država: IndonezijaPodatki

1,012,350

Potrjeno

820,356

Izterjano

28,468

Zemljevid DeathDistribution

Tihi odziv udeležencev spletno srečanje drugi so tudi razlogi, zakaj je to izčrpavajoče. Ko na primer vprašate druge ljudi, ki so na platformi in se ne odzovejo, vas skrbi, ali internetna povezava deluje ali ne.

Po raziskavah iz Mednarodni časopis za človeško-računalniške študije , počasna internetna povezava, ko je povezana z drugimi ljudmi, lahko povzroči neprijetnosti.

Dejansko lahko z 1-2-sekundno zamudo pri odzivu na neko osebo povzročite, da vas dojema kot osredotočenega ali neprijaznega.

Posledično so ti občutki glavni motiv, zakaj spletno srečanje je utrujajoč. Poleg tega, da moramo biti pozorni na internetno povezavo, vpliv večopravilnost poslabša tudi te občutke ob pogledu na nekoga drugega.

Ali se utrujenost pojavi tudi pri interakciji s prijatelji?

Razlog zakaj spletno srečanje počuti se utrujajoče predvsem zaradi občutka, da se je zaradi zahtev dela treba osredotočiti na sogovornika. Kaj pa video klici med prijatelji ali drugimi družinskimi člani, ki niso tako formalni?

Po besedah ​​Gianpiera Petriglierija je sodelavec profesor na INSEAD, je za BBC povedal, da je ta pojav povečava utrujenost najdemo ga tudi pri interakciji s prijatelji ali zunaj delovnega okolja.

Samo občutek utrujenosti se lahko počuti manj kot takrat, ko se počutite spletno srečanje pri delu.

Video klic biti s prijatelji in drugimi družinskimi člani naj bi bilo zabavno, toda nekateri ljudje se počutijo kot nujni. Posledično se zaradi tega »bi« ljudje morali počutiti, kot da porabijo več časa kot počitek.

V bistvu, spletno srečanje utrujajoče se lahko pojavijo tudi v stikih s prijatelji. Vendar pa biti sposoben biti sam pri sodelovanju v klepetu ne bi smel imeti velikega vpliva na vas.

Nasveti za odpravo utrujenosti spletno srečanje

Všeč ali ne spletno srečanje je obveznost povezovanja s sodelavci in dela. Vendar vam ni treba skrbeti, ker spletno srečanje utrujanje je mogoče premagati na več načinov, na primer:

1. Vzemite si nekaj časa, preden začnete spletno srečanje

Ena od stvari, ki jih lahko naredite po vrsti spletno srečanje ne tako utrujajoče je, da si vzamete čas pred začetkom. To pomeni, da lahko globoko vdihnete in se počutite na stolu.

Nato poskusite preurediti vsebino svojega uma, dokler se ne boste popolnoma skoncentrirali. Če se sami počutite zaskrbljeni ali zasedeni, lahko celo izvajanje dihalnih tehnik za lajšanje stresa prepreči utrujenost.

2. Dajte si čas za pozdrav udeležencev spletno srečanje

Ko ste se uspeli obvladati pred začetkom spletno srečanje , Klepet začnete tako, da vprašate, kako je s sodelavcem. Sestanek na spletu morda se vam bo zdelo utrujajoče, če se ne boste "ogreli", kot bi lahkotno klepetali o vsakdanjem življenju.

Tako je lahko vzdušje med klepeti, povezanimi z delom, manj togo in lahko da bolj prijazen vtis.

3. Poskusite se zadržati pri tem večopravilnost

Nekaterim se zdi, da hkrati opravljajo tudi druge naloge spletno srečanje lahko delo opravi hitreje. Dejstvo ni vedno tako. Večopravilnost , zlasti na sredini spletno srečanje , je še bolj utrujajoče.

Razlog je, večopravilnost trenutek spletno srečanje lahko naredi oči in možgane preveč osredotočene na zaslon. Priporočamo, da občasno pozornost in energijo preusmerite na druga dela, tako da si ogledate druge predmete poleg zaslona prenosnega računalnika.

Čeprav morda ne boste mogli videti obrazov udeležencev srečanje in obratno, pustiti, da si um oddahne od zaslona, ​​je koristno tudi za zdravje.

4. Vsakih nekaj deset minut si oddahnite

Sestanek na spletu izčrpanost običajno traja več kot eno uro in ni niti najmanjše zamude. Zaradi tega seveda oči strmijo v zaslon, um, ki se poskuša osredotočiti na to, kar govorijo drugi, pa se hitro utrudi.

Če je mogoče, poskusite predlagati nekajminutni odmor med načrtovanimi sestanki na spletu kar je trdno. Vi in drugi udeleženci lahko ta čas odmora izkoristite za pitje vode, odhod na stranišče ali preprosto raztezanje, ker predolgo sedite.

Za ljudi, ki so vajeni delati v pisarni, spletno srečanje je del novo normalno ko pride do te pandemije COVID-19.

Posledično je čas prilagajanja tej novi navadi utrujajoč, vključno z početjem spletno srečanje . Zato je pomen izvajanja različnih dnevnih dejavnosti med delovnim časom in izven delovnega časa.