Sodobna doba: primeri depresije pri mladostnikih se povečujejo

Tesnoba in žalost nista nova pojava med najstniki. Vendar se je v zadnjih letih znatno povečal delež mladostnikov ali mladih, starih od 12 do 20 let, ki so doživeli hudo depresijo.

Kaj povzroča povečanje primerov depresije pri mladostnikih in kako jo lahko preprečite?

Več vzrokov za naraščajoče število depresij pri mladostnikih

• Sodobna diagnoza

Pred letom 1980 so se strokovnjaki za duševno zdravje obotavljali pri diagnosticiranju depresije pri mladostnikih. To je zato, ker se spreminja razpoloženje v adolescenci še vedno velja za normalno. Tako da mladostnikom, ki dejansko doživljajo depresijo, omogoča pravilno ravnanje, ker se jim zdi, da doživljajo naravne spremembe razpoloženja.

Danes imamo strokovnjaki za duševno zdravje že jasnejša merila za diagnosticiranje depresije pri mladostnikih. Razvoj te znanosti je tisto, zaradi česar se stopnja pojavnosti poveča.

• Hiperpovezani in pretirano stimulirani

Tisočletni najstniki so skoraj ves čas povezani z internetom in socialnimi mediji. Interakcija z internetom ima lahko več negativnih učinkov na psihološko stanje mladostnikov.

Ena najbolj očitnih je misel, ki se zdi dragocena v smislu komentarjev in številk všeč da pridejo na družbena omrežja.

• Negotovi časi

Eden od stresnih dejavnikov, s katerimi se sooča današnja generacija, je, da odraščajo v negotovosti ali negotovih časih.

Ne samo negotovost glede prihodnosti, ampak tudi strah in občutki negotovosti. Menijo, da se lahko kadar koli zgodi kaj slabega, kot je ustrahovanje (ustrahovanje), nesreče, ropi, globalno segrevanje itd. Takšni pogoji močno vplivajo na depresijo pri mladostnikih.

Da ne omenjam pandemije COVID-19, ki lahko tudi da vtis, da svet ni varno mesto zanje in za njihovo prihodnost. Trenutno stanje povečuje njihovo tesnobo, ki je že tako visoka.

• Premalo spanja

Pomanjkanje količine in kakovosti spanja danes doživljajo številni najstniki. Razlog so številne neobvladljive naloge in aktivnosti po brskanju po internetu.

Pomanjkanje spanja bo vplivalo na fizično in psihološko stanje mladostnikov.

• Pomanjkanje skupnosti

Življenje v hitrem in stresnem obdobju zagotovo ni lahko. Na žalost trenutno primanjkuje pozitivnih in podpornih skupnosti za razvoj duševnega zdravja mladostnikov.

Pogoj pomanjkanja podporne skupnosti vpliva na to, kako enostavno se pojavlja depresija, zlasti za tiste, ki nimajo podpore svojih najbližjih, kot so starši, družina in učitelji.

Kaj naj starši storijo za preprečevanje depresije pri svojih otrocih?

Pomembno je poudariti, da se morajo starši zavedati, da je duševno zdravje mladostnikov enako pomembno kot telesno zdravje.

Kot starši smo seveda resnično pozorni na zdravje svojih otrok. Odpeljite jih k zdravniku in jim dajte zdravila, če imajo vročino, kašelj in podobno. Toda ali smo kot starši mar za duševno zdravje svojih otrok?

Simptomi depresije pri mladostnikih so pogosto skriti, zato bodimo bolj pozorni na majhne spremembe. Ko se pri mladostnikih pojavijo simptomi depresije, se za takojšnjo pomoč takoj posvetujte s strokovnjakom za duševno zdravje, na primer s psihiatrom, psihologom, duševno medicinsko sestro ali usposobljenim splošnim zdravnikom.

Depresivni simptomi pri mladostnikih

Prepoznavanje simptomov depresije pomaga staršem pri preventivi ali zgodnjem odkrivanju, tako da je zdravljenje mogoče takoj opraviti.

Glede na priročnik za diagnozo duševnega zdravja DSM 5 (Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj), depresija pri mladostnikih ima naslednje simptome:

1. Žalostno ali razdražljivo razpoloženje (baper)
2. Zmanjšano zanimanje je težko uživati ​​v vsakdanjem življenju
3. Zmanjšana koncentracija in težave pri sprejemanju odločitev (počasi)
4. Kakovost in količina časa spanja ni primerna, nespečnost (težave s spanjem) ali hipersomnija (preveč spanja)
5. Sprememba apetita ali sprememba teže
6. Prekomerna utrujenost, lahkotna utrujenost, zmanjšana energija
7. Občutek ničvrednosti ali pretirane krivde
8. Ponavljajoče se misli o smrti ali samomorilne misli
9. Psihomotorična vznemirjenost (nemir) ali lenoba pri gibanju (mager)

Za najstnika lahko rečemo, da je depresiven, če ima zgoraj navedene simptome, ki trajajo vsaj 2 zaporedna tedna. Vsi ti simptomi lahko vplivajo na vsakdanje življenje v šoli, socialnem okolju in družini.

Preprečite depresijo pri mladostnikih

Depresijo pri mladostnikih lahko preprečimo s pravilnim starševstvom, ki podpira otrokovo duševno stanje. Na primer:

• Ljubezen

Dajte otrokom ljubezen in pozornost in poskrbite, da bodo otroci vedeli, da smo mi, starši, vedno zanje.

• Pogovor

Spodbudite otroke, da se želijo pogovarjati o tem, kaj so doživeli, ustvarite vzdušje, zaradi katerega jim bo udobno in svobodno pripovedovati.

• Poslušaj

Poslušajte, kaj govorijo otroci. Ja, poslušajte, ne neposredno svetujte, kaj šele sodite.

• Občutek

Ugotovite, kaj čuti otrok, in potrdite te občutke.

• Simptomi

Prepoznajte zgoraj opisane znake in simptome depresije.

• Vedenje

Zavedajte se različnih vedenjskih sprememb, ki jih kažejo otroci.

• Potrpljenje

Bodite potrpežljivi v odnosih z najstniki, ne pritiskajte nanj.

• Izobražujte se

Otroku povejte, kaj je duševno zdravje in kako pomembno je ohranjati dušo zdravo.

• Spopadanje

Otrokom pomagajte pri učenju učinkovitih spretnosti obvladovanja ali prilagajanja pri obvladovanju stresa, na primer s sprostitvijo.

• Čas za počitek

Poskrbite, da ima otrok primeren in kvaliteten čas spanja.

• Reševanje problema

Pomagajte otrokom pri iskanju učinkovitih in realističnih rešitev problemov.

• Okolje

Otrokom zagotovite okolje, ki je ugodno in podpira duševni razvoj.

• Podpora

Vedno redno zagotavljajte podporo, motivacijo in pohvale otrokom.

• Vadba

Poskrbite, da bo otrok redno telovadil, da bo ohranil dobro fizično in duševno zdravje.

• Bodi ponosen

Otrokom vedno recite, da smo ponosni nanje, to je pomembno za izgradnjo samozavesti in samozavesti

• Pomoč

Pridite in se za pomoč obrnite na strokovnjaka.

Kot starši si želijo, da bi imeli njihovi otroci v šoli dobre dosežke in dobre ocene, vendar je treba opozoriti, da je njihovo duševno zdravje veliko pomembnejše od tega. Nehati moramo razmišljati, da je depresija pri otrocih le nekaj, kar najstniki naredijo ali skušajo pritegniti pozornost.

x

Preberite tudi: