Pravi način za preprečevanje alergij, ki bi ga morali poznati

Alergije nastanejo zaradi pretiranega odziva imunskega sistema, ko v telo vstopi tujka. Kakorkoli že, alergij ne morete zares preprečiti, zlasti če upoštevamo, da večino primerov alergij prenašajo starši.

Kljub temu obstaja veliko načinov, kako lahko preprečite alergijske reakcije. Imate ga še vedno, vendar previdnostni ukrepi bodo preprečili pojav simptomov alergije. To je vsekakor koristno za tiste, ki imate veliko alergij, imate hude alergije ali ste pogosto izpostavljeni alergenom (alergenom).

Kako preprečiti alergijske reakcije v dihalnem sistemu

Alergijska reakcija na dihalni sistem je znana kot alergijski rinitis. Do tega stanja pride, ko vdihujete alergene iz okolice. Imunski sistem alergen dojema kot nevarnost in nato nanjo pretirano reagira.

Rinitis pogosto povzroči simptome, podobne simptomom alergij. Lahko se pojavi kihanje, izcedek ali zamašen nos, srbečica v očeh in nosu ter občutek nabiranja sluzi v nosu in grlu.

Alergeni, ki najpogosteje sprožijo rinitis, so pršice iz hišnega prahu, prhljaj in gnoj hišnih ljubljenčkov, cvetni prah ter spore plesni in plesni. Najboljši način za preprečevanje rinitisa je, da se izognemo vsem sprožilcem, vendar je to včasih težko.

Ne da bi se tega zavedali, so sprožilci alergij razpršeni po vašem domu. Iztrebki prahu in pršic običajno letijo prosto, iztrebki in živalska dlaka se lahko držijo pohištva, medtem ko so spore lahko razpršene povsod, ne da bi jih videli.

Alergijske reakcije na dihala pa lahko preprečite na naslednje načine.

1. Alergije in pršice

Pršice so mikroskopske žuželke, ki živijo v prahu gospodinjskega pohištva. Te žuželke najdemo v vogalih hiše, vzmetnicah, blazinah in blazinah, pa tudi predmete, ki jih redko čistimo.

Da bi preprečili alergije na pršice, lahko populacijo zmanjšate na naslednje načine.

• Oblazinjeno pohištvo, zofe, zavese in podobno redno čistite s pranjem oz sesalnik .
• Namesto preprog uporabite talne obloge iz vinila ali lesa.
• Uporabite hipoalergene prevleke za vzmetnice, blazine in odeje.
• Uporaba sintetičnih blazin in odej.
• Pohištvo očistite z vlažno krpo in ne s prahom, ki lahko še bolj širi prah.
• Očistite vsak kotiček hiše z sesalnik opremljen s HEPA filtrom.

Pri čiščenju hiše poskušajte očistiti dele hiše, ki jih družina najpogosteje uporablja, na primer spalnico ali dnevno sobo. To območje ima največ možnosti za širjenje alergenov.

2. Alergija na cvetni prah

Alergija na cvetni prah je lahko pogostejša v štirih sezonah. Še vedno pa obstaja verjetnost, da se bo pojavila ta alergija, ker vsaka vrsta rastlin proizvaja drugačen cvetni prah.

Da bi preprečili alergijsko reakcijo cvetnega prahu, lahko storite naslednje.

• Oglejte si vremensko poročilo, preden zapustite hišo. Suho in vetrovno vreme lahko pomaga širiti cvetni prah.
• Ostanite doma, ko je vreme suho in vetrovno.
• Uporaba očal ovijte okoli za zaščito vseh delov očesa.
• Zaprite vrata in okna zjutraj in mraku. V tem času je cvetnega prahu več.
• Kopanje, šamponiranje in preoblačenje takoj po odhodu iz hiše.
• Izogibajte se območjem z veliko trave, kot so parki ali polja.
• Če imate trato, jo redno obrezujte.

3. Alergije na hišne ljubljenčke

Alergij na hišne ljubljenčke dejansko ne povzročajo izpadanje dlake živali, temveč slina, suh urin in odmrle kožne celice, ki se držijo dlake. Živalska dlaka se lahko drži tudi oblačil in pohištva okoli vas.

Če ste občutljivi na živalsko dlako, je tu nekaj načinov za preprečevanje alergijskih reakcij.

• Ne puščajte hišnih ljubljenčkov v sobo.
• Kopajte hišne ljubljenčke vsaj enkrat na dva tedna.
• Dlako hišnega ljubljenčka redno strižite na prostem.
• Domače živali držite zunaj ali jim pripravite posebno sobo.
• Redno čistite pohištvo, prevlečeno z lesom, ki ga hišni ljubljenčki pogosto ometajo.

Če boste obiskali prijatelja, ki ima hišne ljubljenčke, jih prosite, naj si istega dne ne krtačijo dlake. Za vsak slučaj lahko eno uro pred obiskom vzamete tudi antihistaminik.

4. Alergija na spore plesni in plesni

Plesen in plesen pravzaprav niso alergeni, toda milijoni spor, ki jih ustvarijo med razmnoževanjem, lahko pri vdihavanju sprožijo alergije. Sproščanje spor se običajno zgodi pogosteje, ko se nenadoma zviša temperatura.

Najboljši način za preprečevanje alergijske reakcije na spore plesni in plesni je naslednji.

• Zrak v hiši naj bo suh in dobro prekrvavljen.
• V hiši ne obešajte mokrih oblačil.
• Ne shranjujte oblačil v garderobi natančno.
• Odprite okna med kuhanjem ali prhanjem, da preprečite kroženje vlažnega zraka v hiši. Po potrebi uporabite izpušni ventilator .
• Vlažno območje hiše redno čistite z raztopino belilo ubiti mah.

Kako preprečiti alergije na hrano

Simptomi alergije na hrano so lahko blagi v obliki koprivnice ali vodijo do življenjsko nevarne reakcije. To bolezen, ki jo večinoma doživljajo otroci, najpogosteje sprožijo kravje mleko, jajca, soja, morski sadeži in oreški.

Preprečevanje alergij na hrano ni enostavno, še posebej zato, ker teče v družinah. Če ima vaš brat, oče ali mati alergijo na hrano, so tudi vaše možnosti za enako bolezen večje.

Alergije na hrano pa lahko preprečite v dveh obdobjih, in sicer že od otroštva in kot odrasla oseba. Tu je pregled.

1. Preprečite alergije na hrano v otroštvu

Ena od strategij, ki jo strokovnjaki priporočajo za preprečevanje alergij na hrano, je uvesti vsako vrsto hrane čim prej. Začnite z dojenjem dojenčkov, ker materino mleko pomaga pri razvoju otrokovega imunskega sistema.

Materino mleko vsebuje različne vrste hranil, potrebnih za otrokov razvoj. Tudi materino mleko je lahko prebavljivo, pomaga krepiti imunski sistem in najmanj verjetno sproži alergije pri dojenčkih.

Dojenje prav tako zmanjšuje tveganje za ekceme, sopenje in alergijo na kravje mleko v prihodnosti. Medtem pa lahko matere, ki ne morejo dojiti iz takšnih ali drugačnih razlogov, dobijo posebno mleko s formulo po zdravnikovem nasvetu.

Ko odraščajo, morajo starši otrokom predstavljati raznoliko hrano. Ne bojte se otrokovi dnevni prehrani dodati oreščkov, različnih vrst mesa ali drugih sestavin, da se njihov imunski sistem navadi.

2. Preprečite alergijske reakcije kot odrasli

Ko otroci odrastejo, se lahko alergije na hrano zmanjšajo ali vztrajajo. Če imate alergijo na hrano do zrelih let, je naslednja strategija previdnost pred alergijskimi reakcijami v nepričakovanih situacijah.

Tu je nekaj nasvetov, ki jih lahko storite.

• Povejte ljudem okoli sebe, da imate alergije na hrano. Tako vam lahko pomagajo preprečiti nepričakovane alergene.
• Oznake „varno“ in „nevarno“ na omaricah za shranjevanje živil, zamrzovalnik , hladilnik itd.
• Vedno preberite seznam sestavin na etiketah embalaže za živila.
• Ne mešajte prostorov za shranjevanje hrane.
• Poskrbite za svoje krožnike, kozarce in jedilni pribor.
• Vzdrževajte jedilni pribor, da se ne dotaknete živil, ki povzročajo alergije. Če imate na primer alergijo na mleko, marmelade ne pobirajte z nožem za maslo.
• Očistite kuhinjo, da drobtine, ki povzročajo alergije, ne bi letele naokoli.
• Kuhajte hrano in perite posodo posebej.

Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom, če imate alergijo na hrano. Če živilska sestavina vedno sproži alergijsko reakcijo, morate v celoti prenehati uživati ​​to hrano. Poiščite alternative drugim sestavinam, ki ne povzročajo alergijske reakcije.

Kako preprečiti alergijske kožne reakcije

Alergeni lahko povzročijo kožno reakcijo, znano kot dermatitis. Ta pogoj se pojavi, ko alergični sprožilec pride v stik s kožo, nato pa sproži pretiran odziv imunskega sistema.

Dermatitis se lahko pojavi v dveh oblikah, in sicer atopijski dermatitis (ekcem) in kontaktni dermatitis. Atopijski dermatitis je kronično vnetje kože in ni alergija, vendar se lahko poslabša, če ste izpostavljeni alergenom.

Medtem pride do kontaktnega dermatitisa, ko pridete v stik z alergeni ali dražilnimi sredstvi. Tako atopijski kot kontaktni dermatitis lahko povzročata srbenje, izpuščaje, pordelost in mehurje, ki iztekajo.

Tukaj je opisano, kako preprečiti alergijske kožne reakcije glede na vrsto.

1. Atopijski dermatitis

Atopičnemu dermatitisu se je morda težko izogniti, vendar obstajajo koraki, ki jih je mogoče sprejeti za preprečevanje ponovitve, in sicer na naslednji način.

• Upoštevajte rutino za nego kože po navodilih zdravnika.
• Nosite rokavice, če morate stopiti v stik z vodo ali snovjo, ki sproži simptome.
• Uporaba blagega mila.
• Telo posušite tako, da ga nežno tapkate, ne da bi ga drgnili.
• Dva do trikrat na dan uporabite vlažilno kremo ali mazilo.
• Tuširajte se z mlačno vodo in ne s toplo vodo.
• Popijte osem kozarcev vode na dan, da boste kožo ohranili vlažno.
• Izogibajte se dejavnostim, zaradi katerih je telo preveč vroče ali prepoteno.
• Dobro obvladujte stres s športom, hobiji itd.
• Čim bolj ne praskajte srbečega področja kože.

2. Kontaktni dermatitis

Kot pri alergijah na dihala je tudi najboljši način za preprečevanje kožnih reakcij prepoznavanje in izogibanje sprožilcem. Sprožilce alergij lahko prepoznate s preprostim alergijskim testom, kot je npr kožni pik test ali test popravka .

Po ugotovitvi, katere snovi povzročajo alergije na koži, je na voljo vrsta preventivnih ukrepov.

• Izogibajte se vsem oblikam alergenov in dražilnih snovi. Zavedajte se morebitnih virov alergenov, ki so morda okoli vas.
• Ko pridete v stik z alergeni (kot so čistila za gospodinjstvo), uporabite maske, očala, rokavice in drugo zaščitno opremo.
• Uporaba krem ​​ali gelov za zaščito kože pred nekaterimi alergeni.
• Redno uporabljajte vlažilno kremo, da ohranite zdravo kožo in njen zaščitni sloj.
• Uporaba obliž (obliž) posebej za prekrivanje kovin na oblačilih, če ste alergični na kovino.
• Nosite ohlapne naravne tkanine, kot je bombaž. Bombaž in perilo sta tudi odlična za občutljivo kožo, vendar nista tako lahka kot bombaž.
• Nosite svetle barve, ker vsebujejo manj barvil.
• Izogibajte se oblačilom z oznako ' neželezni "In" proti umazaniji, ker je bil material morda obdelan s kemikalijami.
• Če je koža izpostavljena alergenom, jo ​​takoj sperite s toplo tekočo vodo in blagim milom.
• Ne uporabljajte nakita, zlasti na ušesih in delih telesa, ki so bolj občutljivi.
• Ne dolgo nosite uro, ki pritiska kožo. Trenje kovine na koži in znoj lahko povzroči izpuščaj.

Alergije so neozdravljivo stanje. Kljub temu pa lahko na nekaj preprostih načinov preprečite alergijske reakcije na dihala, prebavni sistem in kožo.

Če se pojavi alergijska reakcija, vzemite potrebna zdravila in bodite pozorni na svoje telo, da bi našli znake. Upoštevajte tudi hudo alergijsko reakcijo ali anafilaktični šok. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate to bolezen vi ali nekdo najbližji.