Kako izračunati redne in neredne menstrualne cikle vsak mesec

Vsaka ženska v rodni dobi bo imela menstruacijo vsaj enkrat na mesec. Vse ženske pa ne morejo predvideti prihoda mesečnih gostov. Tudi če vnaprej natančno veste, kdaj se začne menstruacija, boste hitreje ugotovili, da kadar koli zamujate z menstruacijo. To ne bo koristno le, če načrtujete nosečnost, ampak tudi za odkrivanje morebitnih zdravstvenih težav. Torej, kako izračunate pravilen menstrualni ciklus?

Kaj pomeni menstrualni ciklus?

Ena menstruacija v povprečju traja od tri do sedem dni. No, kar pomeni menstrualni ciklus, je časovno obdobje od prvega dne menstruacije do prvega dne menstruacije v naslednjem mesecu.

Običajno se običajni menstrualni ciklus pojavi enkrat na 28 dni, čeprav so nekateri vsak 21 do 35 dni. Vaša menstruacija se še vedno šteje za normalno, če se pojavi kje med temi časi. Torej, kakšen je vaš cikel, je to normalno ali je neredno? Oglejte si spodaj tukaj.

Kako izračunati pravilen menstrualni ciklus

Kako izračunati svoj menstrualni ciklus takole: Od prvega dne začne ta mesec priti menstrualna kri. To pomeni, da rjavi madeži ali madeži, ki se običajno pojavijo nekaj dni pred menstruacijo, niso vključeni v vaš menstrualni ciklus.

Na primer, prvi dan menstruacije v tem mesecu pade na 15. avgust, ne pozabite ga označiti na koledarju. Nato počakajte, da se menstruacija konča. Ko boste naslednji mesec spet imeli menstruacijo, znova zapišite datum, na primer 12. septembra. To je začetek vašega novega menstrualnega ciklusa.

Nato izračunajte časovno obdobje med prvim dnem prejšnje menstruacije (15.) in dnevom pred naslednjim menstruacijo (11. septembra). Ne štejte do 12., ker na ta dan spet začnete menstruacijo, tako da bo to štelo v naslednji menstrualni ciklus.

Po štetju je od 15. avgusta do 11. septembra narazen 28 dni. Ta razdalja dni prikazuje vaš menstrualni ciklus, ki je enkrat na 28 dni.

Torej, kako izračunate nepravilne menstrualne cikle?

Tisti, ki imate nereden menstrualni ciklus, ste morda zmedeni, kako izračunati svoj menstrualni ciklus. Na primer, vaš menstrualni ciklus je ta mesec vsakih 30 dni, vendar se izkaže, da je naslednji cikel hitrejši na 25 dni ali celo daljši na 35 dni.

Pravzaprav je izračunavanje rednih in nepravilnih menstrualnih ciklov še vedno enako. Ključno je še vedno izračunati časovno obdobje med prvim dnem menstruacije v tem mesecu in dnevom pred naslednjim obdobjem.

Razlika je v tem, da tistim, ki imate neredne menstruacije, svetujemo, da svoj menstrualni ciklus zabeležite vsaj šest zaporednih mesecev in nato delite povprečje. No, rezultati, ki jih dobite, so tisto, za kar so merila vašega menstrualnega cikla.

x