Kako uporabljati kb koledar za preprečevanje nosečnosti

Ste že slišali za izraz koledarska kontracepcija? Koledarski sistem ali metoda koledarskega ritma je naravna oblika kontracepcije za preprečevanje nosečnosti brez tveganja neželenih učinkov. Je pa koledarska kontracepcija učinkovita metoda preprečevanja nosečnosti? Oglejte si naslednjo razlago.

Koledar kontracepcije za naravno preprečevanje nosečnosti

Koledarski sistem kontracepcije je oblika naravne kontracepcije. Ta metoda temelji na snemanju menstrualnega ciklusa za napovedovanje vašega plodnega obdobja.

Če načrtujete nosečnost, lahko s koledarskim sistemom za nadzor rojstev določite najboljši dan ali datum za spolne odnose. Nasprotno, koledarsko kontracepcijo lahko uporabite kot naravni način za preprečevanje nosečnosti.

Če želite uporabiti koledarsko metodo, morate spremljati svojo menstrualno anamnezo, da napovedate, kdaj boste ovulirali. Zato koledarji za načrtovanje družine zahtevajo skrbnost in natančno beleženje, da bodo rezultati lahko točni.

Ne pozabite! KB s tem koledarskim sistemom lahko samo prepreči nosečnost in nikakor ne zaščiti vas in vašega partnerja pred možnostjo prenosa spolnih bolezni, če ne uporabljate kondomov.

Priprava pred uporabo koledarske kontracepcije

Nekatere od teh informacij lahko vašemu zdravniku pomagajo ugotoviti, ali vam koledarska kontracepcija pomaga pri preprečevanju nosečnosti. Informacije, ki jih morate povedati svojemu zdravniku, preden uporabite kontracepcijsko metodo koledarja, so:

• Pravkar končal menstruacijo
• Pravkar rodila
• Prenehali uporabljati hormonske kontraceptive, kot so kontracepcijske tablete
• Ali dojijo
• Bliža se dobi menopavze
• Imajo neredne menstrualne cikle

Če je zdravnik ali zdravstveni delavec izjavil, da vam lahko kontracepcija s tem koledarskim sistemom učinkovito pomaga pri odložitvi nosečnosti, lahko začnete izvajati to kontracepcijo.

Razumevanje uporabe koledarja KB

Če želite koledar kontracepcije uporabiti kot naravni način za preprečevanje nosečnosti, morate vsaj razumeti, kaj se s telesom dogaja med menstrualnim ciklusom. To vam lahko pomaga razumeti uporabo koledarskega sistema KB.

Menstrualni ciklus je mesečni hormonski cikel, skozi katerega se telo pripravi na nosečnost. Ta cikel se izračuna od prvega dne menstruacije do prvega dne naslednje menstruacije.

Običajno je menstrualni ciklus razdeljen na tri faze, in sicer:

• Pred ovulacijska neplodnost (zgodnje obdobje neplodnosti). Prvi dan vašega mesečnega menstrualnega ciklusa je prvi dan vašega obdobja neplodnosti.
• Plodno obdobje (ovulacija)
• Poovulacijska neplodnost (nekaj dni neplodnosti pred naslednjim obdobjem se začne vračati

Postopek ovulacije

Ovulacija je čas, ko se jajčece sprosti iz jajčnika, tako da ga lahko sperma oplodi, da ustvari otroke. To se običajno zgodi enkrat na mesec, približno 14 dni po prvem dnevu menstruacije.

Ženska bo najverjetneje zanosila, če bo v treh dneh pred in do dneva ovulacije seksala brez kontracepcije.

To je zato, ker so sperme že na svojem mestu in so pripravljene na oploditev jajčeca takoj, ko se sprosti.

Moška sperma lahko v reproduktivnih organih ženske živi 3 do 5 dni, ženska jajčna celica pa živi samo 12 do 24 ur po ovulaciji.

Če torej sperma ostane v vašem reproduktivnem traktu, medtem ko čaka, da se novo jajčece spusti, bodo možnosti za zanositev še vedno na voljo. Še vedno lahko zanosite, če imate spolne odnose nekaj dni pred obdobjem ovulacije.

V večini primerov ta biološki mehanizem omogoča trajanje plodnega obdobja do 5-8 dni po seksu. Na to vpliva več stvari, med drugim:

• Značilnosti partnerske sperme
• Pogostost ejakulacije v plodnem obdobju

Konkretni dnevi ovulacije bodo odvisni od dolžine menstrualnega ciklusa. To v veliki meri nadzirajo spremembe hormonov v telesu.

Kot smo že omenili, je obdobje trajanja sperme v telesu pet dni po izlivu. Zato naj bi bile ženske v najbolj plodnem obdobju, ko:

• Pet dni pred ovulacijo
• Med dnevom ovulacije
• 12-24 ur po ovulaciji

Koledarska metoda kontracepcije se uporablja kot način določanja najboljših dni za nezaščiten spol ali izogibanje mu. Nekatere ženske se odločijo za uporabo tega kontracepcijskega sredstva, če imajo določeno zdravstveno anamnezo ali zaradi prepričanja.

Kako narediti koledarsko metodo KB

Če že razumete, kako deluje kontracepcijski koledarski sistem, je zdaj čas, da razumete, kako uporabljati koledarski sistem kot metodo kontracepcije. Citirano s klinike Mayo, glej naslednjo razlago:

1. Zapišite svoj menstrualni ciklus

Za izvajanje koledarske kontracepcije morate vsaj šest mesecev zapored natančno beležiti svoj menstrualni ciklus.

Prepričajte se, da ste označili prvi dan menstrualnega ciklusa. Prvi dan menstrualnega ciklusa je dan, ko začnete menstruacijo.

Nato označite tudi prvi dan naslednjih ciklov. Preštejte število dni, ki trajajo en cikel in dva cikla.

Če je razdalja med prvim in drugim ciklom narazen manj kot 27 dni, sistem koledarjev morda ni natančen za vas.

2. Določite dolžino najkrajšega menstrualnega ciklusa

Odštejte 18 od števila dni v vašem najkrajšem ciklusu do. Ta številka predstavlja prvi plodni dan vašega cikla.

Denimo, da je vaš najkrajši cikel 26 dni, torej 26 dni minus 18, kar je 8. V tem primeru je prvi dan vašega cikla prvi dan menstrualne krvavitve, 8. dan pa prvi dan vaše prve plodne obdobje.

3. Določite dolžino najdaljšega menstrualnega ciklusa

Odštejte 11 od vašega najdaljšega števila ciklov. To število predstavlja zadnji plodni dan vašega cikla.

Denimo, da je vaš najdaljši cikel 32 dni, če jeste 32 dni minus 11, je enako 21. V tem primeru je prvi dan vašega cikla prvi dan menstrualne krvavitve, 21. dan pa zadnji dan vašega plodnega obdobja.

4. Načrtujte pravi čas za seks

Če uporabljate koledarski sistem za nadzor rojstev, da nosečnost ne zanosi, se izogibajte nezaščitenim spolnim odnosom v plodnem obdobju vsak mesec.

Če načrtujete nosečnost, se spolno obnašajte v obdobju plodnosti, ki je bilo izračunano na zgoraj omenjeni način.

5. Posodobite svoje izračune vsak mesec

Nadaljujte s snemanjem dolžine menstrualnega ciklusa, da pravilno določite svoje plodno obdobje.

Upoštevajte, da lahko številni dejavniki, vključno z zdravili, stresom in boleznimi, vplivajo na čas ovulacije. Uporaba koledarske metode za napovedovanje ovulacije je lahko netočna, še posebej, če so vaši cikli neredni.

Tveganja uporabe koledarja kontracepcije za preprečevanje nosečnosti

Kontrola rojstva s koledarskim sistemom vas nič ne stane in velja za varno, da vam pomaga preprečiti nosečnost. Kljub temu koledarski sistem morda ne bo predstavljal večjega tveganja za zdravje vas in vašega partnerja.

V primerjavi z drugimi kontracepcijskimi metodami pa ta sistem morda ni dovolj učinkovit pri odlašanju nosečnosti.

Razlog je v tem, da je učinkovitost tega načrtovanja družine odvisna od vsakega posameznika. To pomeni, da če je koledar kontracepcije učinkovit za druge pare, ni nujno, da je koledarski sistem učinkovit tudi za vas in vašega partnerja.

Kot je poročala klinika Mayo, 24 od 100 žensk, ki uporabljajo koledarsko kontracepcijo, doživi nosečnost v prvem letu preskušanja s to metodo. Poleg tega vam naravna kontrola rojstva ne pomaga pri preprečevanju spolno prenosljivih bolezni.

x