Kazalo:
Od jutra do večera smo povsod vedno "blizu" pametni telefon . Vsakič, tudi ko jemo, težko odstranimo mobilni telefon iz roke. Do zdaj so strokovnjaki še vedno prednosti in slabosti, ali lahko to bolezen uvrstimo v kategorijo odvisnosti ali pa le prekomerno.
Prijavljeno WebMD , študija, ki so jo izvedli raziskovalci na Harvard Business School in v katero je bilo vključenih 1600 menedžerjev in strokovnjakov, je pokazala, da:
- 70% jih je reklo, da so se prijavili vsako uro pametni telefon
- 56% preverjenih pametni telefon eno uro pred spanjem
- 48% preverjenih pametni telefon skozi vikend , vključno s petkom in soboto zvečer
- 51% jih je reklo, da so vedno dopustovali pametni telefon
- 44% jih je reklo, da bi se počutili tesnobno pametni telefon bili so izgubljeni in ga niso mogli najti
Nekoliko drugačna od študije zasvojenosti, ki so jo izvedli številni raziskovalci v Ofcomsu v Angliji pripomočki že dosegajo razsežnosti epidemij. Kar 37% odraslih v Združenem kraljestvu priznava, da so zelo odvisni od tega pametni telefon . Poleg tega je citirano Življenjski kramp , je skoraj polovica anketirancev v študiji dejala, da je uporabila pametni telefon za druženje, četrtina uporabe pametni telefon med obroki in petino uporabe pametni telefon v kopalnici.
Koraki za "ponovno sterilizacijo" odvisnikov od pametnih telefonov
Druga študija, objavljena v Journal of Personal and Ubiquitous Computing, ugotavlja, da pametni telefon prevzeti življenje nekoga. Raziskovalci so ugotovili, kaj jih je zasvojilo pametni telefon je zaradi "navade preverjanja".
Samo zato, ker sem hotel preveriti pametni telefon , sčasoma postanemo odvisni. Če začnemo z dostopom do določenih aplikacij, se sčasoma navadimo preverjati. To vsekakor ne moti, če je to potrebno, če pa smo obsedeni s preverjanjem mobilnih telefonov, tudi ko so končani kvaliteten čas z bližnjimi to pomeni, da ste resnično odvisni.
Vendar pa obstajajo koraki, da se znebite odvisnosti pametni telefon.
- Nakup pametni telefon po potrebi. Ni vam treba kupovati pametni telefon ki ima veliko. Samo izberite pametni telefon ki lahko ustreza vašim potrebam.
- Namestite malo aplikacije. Več aplikacij, počasnejše delovanje pametni telefon Vi in tudi baterija se hitro izprazni. Na splošno večina ljudi redno uporablja le 5-10 aplikacij. Zvoki ali luči obvestil iz aplikacij vas lahko tudi odvrnejo od ostrenja.
- Pustite pametni telefon Si v drugi sobi. Če pogosto preverjate pametni telefon Ti raje pojdi pametni telefon Ste v drugi sobi ali v torbi, zato vam ne bo treba preverjati.
- Med pogovorom z drugimi ne uporabljajte telefona. Če to ni res pomemben klic do te mere, da se morate nanj odzvati, ga ne dvignite. Ko se pogovarjate z nekom drugim in pride sporočilo, potem vidite pametni telefon Vi ali nato vtipkate sporočilo, četudi le na kratko, lahko to stanje negativno vpliva na odnos z drugo osebo, s katero se pogovarjate. Vpliv lahko vpliva tudi na vašo produktivnost.
