Namesto krčenja pasu je to 7 nevarnosti uporabe trenerja za pas

Pojav krčenja pasu s pasovnim trenerjem je precej besen. Številna podjetja trdijo, da ta izdelek pomaga izgubiti maščobo, zmanjšati pas, sprostiti toksine in oblikovati lepše telo.

So pa te trditve znanstveno dokazane? Ali obstajajo negativni učinki na zdravje, če ga uporabljate? Preden se odločite za poskus, si oglejte celoten pregled spodaj.

Kaj je trener za pas?

Trenerji za pas so podobni steznikom v 16. stoletju, ki so pokrivali vaš pas, jedro in hrbet. Teoretično, če nekdo določen čas redno nosi vadbeni pas, bo telo idealno oblikovano in bo lahko zmanjšalo telesno maščobo, tako da bo lahko zmanjšalo velikost pasu. Na koncu boste dobili idealno obliko telesa, kot je peščena ura.

Ali drži, da so pasni trenerji učinkoviti pri krčenju pasu?

Tisti, ki uporabljajo to orodje, čutijo prekomerno tvorjenje znoja. To je pogosto povezano z izgubo maščobe, ki je povezana s hujšanjem. Pravzaprav znoj, ki ga oddate, ni enak maščobi. Telesne tekočine izgubljate samo s toploto, ne pa tudi s telesno maščobo.

Raziskava britanskega vojaškega fitnesa (BMF) je pokazala, da 1 od 9 ljudi prizna, da uporablja trenažer za pas, 1 pa ga želi preizkusiti pozneje. Garry Kerr, vodja operacij in treningov pri BMF, je dejal, da uporaba pasnega trenažerja daje iluzijo vitkega telesa le, če ga nosite. Če pa jo odstranite ponoči, se bo maščoba vrnila na prvotno mesto in oblika telesa se bo normalizirala.

Enako je izrazil dr. Caroline Apovian z medicinske fakultete Univerze v Bostonu in govornica The Obesity Society, ki je to izjavila Trener za pas ne bo trajno vplival na velikost, obliko in videz pasu Ti.

Dr. Apovian je dejal, da bodo ženske z uporabo pasnega trenerja postale tanjše, da bodo lahko povečale samozavest. Žal trditev, da lahko ta metoda trajno skrči pas in oblikuje telo kot model, tako da po njegovem odstranjuje maščobo okoli želodca in pasu ni dokazano.

Stephen Ball, profesor prehrane in fiziologije vadbe na Univerzi v Missouriju v Kolumbiji, ta argument poudarja z izjavo, da telesne maščobe ne morete izgubiti samo s trenažerjem za pas. Vadba in uravnotežena prehrana vam lahko dejansko pomagata izgubiti maščobo. Zanj torej ni nobenega logičnega razloga, da bi trenerji za pas lahko skrčili pas.

Neželeni učinki na telo pri uporabi trenerja pasu

Namesto da bi prinašali koristi, nekateri dokazi dejansko kažejo, da lahko uporaba pasnih trenažerjev negativno vpliva na telo, in sicer:

1. Draženje kože

Eden najpogostejših učinkov uporabe trenerja za pas je draženje kože. Dolgotrajno opominjanje nečesa na kožo bo povzročilo trenje na koži, kar bo povzročilo boleč in neprijeten občutek. Če uporabljate to orodje, boste našli izpuščaj okoli kože. Ne pozabite, da tega ne jemljite zlahka, saj lahko vztrajni izpuščaj povzroči okužbo.

2. Povečanje bolečine pri ljudeh z želodčno kislino

Ljudje, ki trpijo zaradi refluksa želodčne kisline, imenovanega GERD, in uporabljajo vadbene pasove, so izpostavljeni večji bolečini kot običajno. S pritiskom na sredino želodca uporaba trenažerja za pas pri ljudeh s kislim refluksom ne samo poveča bolečino, temveč lahko s pritiskom na steno požiralnika povzroči tudi dolgoročno škodo. Poleg tega lahko to orodje poveča tudi tveganje za nastanek čir na želodcu in drugih prebavnih motenj.

3. Težave z dihanjem

Nošenje nečesa, kar lahko pritiska na vaš želodec, bo vplivalo na notranje organe, ki so prisiljeni prilagajati napravo. Eden od prizadetih organov je trebušna prepona. Z omejevanjem prepone zmanjšujete dotok kisika, ki bi ga morali prejemati. Ta pogoj lahko povzroči pomanjkanje sape, omotico in celo omedlevico.

4. Obstajajo modrice

V nasprotju s tradicionalnimi stezniki, ki so bolj prilagodljivi, so trenažerji za pas običajno bolj trdi. Torej, če se uporablja dlje časa, bo pustil modrice na več delih telesa, na primer na hrbtu. Modrice ne nastanejo samo na površini kože, temveč tudi na kosteh. Kostne modrice bo težje zdraviti in boleče kot običajne modrice.

Uporaba trenažerjev za pas pri majhnih otrocih ali mladostnikih je še bolj nevarna, ker njihove kosti niso pravilno oblikovane, zato je tveganje za poškodbe večje.

5. Zavira pretok krvi

Ne samo, da lahko zmanjša oskrbo s kisikom, trenažerji za pas lahko tudi zmanjšajo pretok krvi v žilah. Dr. Andrew Miller, specialist za plastično kirurgijo v New Yorku, ZDA (ZDA), je dejal, da bo, če se bo to stanje nadaljevalo, povzročil nastanek krvnih strdkov in pretirano pritiskal na vaše srce, da bo črpalo kri.

Poleg tega lahko oviran pretok krvi povzroči tudi otrplost. Če so vaši živci prizadeti zaradi slabega pretoka krvi, boste v nekaterih delih telesa začutili otrplost.

6. Posledica trajne poškodbe hrbtenice

Dr. Paul Jeffords, kirurg na hrbtenici, pravi, da lahko trenerji pasu povzročijo trajne poškodbe organov. Kot hrbtenični kirurg je dejal, da bo to orodje resno vplivalo na hrbtenične mišice in druge dele, kot so kosti, vezi in živci.

7. Vplivajo na duševno zdravje

Z uporabo trenerja pasu se boste počutili veliko vitkejše kot običajno. Ko pa boste popustili, boste spet začutili žalost in nezadovoljstvo s svojim telesom. Trenerji za pas zagotavljajo le začasno napačno upanje. Če ste obsedeni in veliko upate na to orodje in so rezultati enaki nič, se boste na koncu počutili razočarane in krivili sebe.

Zato ne verjemite zlahka oglasom in nastajajočim trendom. Ugotovite čim več, preden se odločite preizkusiti ta trend, še posebej, če gre za zdravje telesa.

Če pa želite občasno uporabiti trenažer za pas, da podpirate svoj videz, je to v redu. Dokler ga ne uporabljate dlje časa, če nočete, da vas negativni učinki prizadenejo.

x