Ali lahko odrasli jemljejo vitamine za otroke

Vitamini za odrasle se razlikujejo od vitaminov za otroke. Vitamini za otroke so običajno pakirani v privlačnih oblikah in različnih okusih, da postanejo apetitni. Ali lahko odrasli jemljejo otroške vitamine? Ali bodo ti vitamini koristili telesu? Daj no, odkrij odgovor spodaj.

Ali lahko odrasli jemljejo otroške vitamine?

Ste kdaj pomislili, kako odrasli piti vitamine za otroke? Da, to pravzaprav ni tako čudno.

Zaradi privlačnega videza in različnih okusov je veliko odraslih privlačno jemati otroške vitamine.

Vendar, ali je to pravzaprav v redu? Boste še vedno dobili ugodnosti?

Jemanje vitaminov otrokom v odrasli dobi slabo vpliva na zdravje. Vendar pa tudi ne boste imeli največjih koristi za telo.

Razlog je v tem, da se človek s staranjem povečuje tudi potreba po vitaminih. To pomeni, da potreba po vitaminih za odrasle ne bo dovolj, če pijete samo otroške vitamine.

Poleg tega otroški vitamini, zlasti tisti v obliki gumiran, običajno dodana sladila in sladkorna zrnca. Čeprav je majhen, lahko to poveča vnos sladkorja.

Prepričajte se, da najprej potrebujete vitamine ali ne

Preden vzamete vitamine za odrasle, se prepričajte, ali res potrebujete dodatne vitamine ali ne.

Vnos vitaminov za otroke z vitamini za odrasle je drugačen. Potreba po vitaminih pri odraslih se bo povečala, zato je treba povečati tudi vnos hranljive hrane.

Na žalost imajo odrasli običajno omejeno izbiro hrane. Potrebujejo dodaten napor, da lahko izpolnijo prehrano telesa.

Na primer, vstajanje zgodaj, da si sami pripravite kosilo v pisarni, čeprav so vaše oči po nadu celo noč še vedno zelo težke.

Težava pri zadovoljevanju prehranskih potreb hrane je tisto, kar mnoge ljudi spodbuja k uporabi dodatnih vitaminov.

Odločitev za vnos dodatnih vitaminov ne temelji samo na " samosodba Samo. Resnično potrebujete prispevek zdravnikov in strokovnjakov za prehrano.

"Če dobite vsa potrebna hranila iz zdrave prehrane, vam ni treba jemati vitaminov ali dodatkov," pravi Carol Haggans, nutricionistka in svetovalka Nacionalnega inštituta za zdravje.

To pomeni, da je vitamine zelo dobro piti, če jih vaše telo resnično potrebuje. Še posebej, če ste odrasla oseba, uživajte glede na starost in ne vitamine za otroke.

Zdravniki običajno priporočajo uporabo vitaminov ljudem z določenimi stanji, ki ne morejo pravilno absorbirati vitaminov iz hrane. Podobno tudi pri ljudeh s šibkim imunskim sistemom.

Odrasli ne smejo več jemati vitaminov za otroke

Zdaj veste, da jemanje otroških vitaminov odraslim ne bo prineslo največjih koristi. Zato preklopite na uporabo vitaminov glede na starost, potrebe in seveda po priporočilu zdravnika.

Če so vam resnično všeč tekstura in okus otroških vitaminov, vas ni treba skrbeti. Zdaj obstaja veliko vitaminskih izdelkov za odrasle, ki so pakirani z različnimi okusi in žvečilnimi oblikami gumiran kot otroški vitamini .