Pitje piva z visokim holesterolom je nevarno ali ne?

Morda ste že slišali, da je zmerno pitje piva pravzaprav dobro za zdravje. Kaj pa, če imate visoko raven holesterola? Ali lahko pitje piva ali drugih alkoholnih pijač poveča raven holesterola v krvi? Takoj odgovor je spodaj, da.

Kakšna je visoka raven holesterola?

Ko preverjate raven holesterola, morate upoštevati tri stvari. Prvi je dober holesterol (HDL). Pri odraslih naj bi bila raven dobrega holesterola v idealnem primeru nad 60 mg / dl. Medtem mora biti raven slabega holesterola (LDL) pod 100 mg / dl. Tretji so trigliceridi. Normalne ravni trigliceridov so pod 150 mg / dl.

Običajni skupni holesterol, ki je kombinacija HDL, LDL in trigliceridov, ne sme presegati 200 mg / dl. Torej ravni holesterola nad 240 mg / dL vključujejo visok holesterol.

Previsok holesterol vas naredi bolj dovzetne za koronarne srčne bolezni, možgansko kap in bolezni perifernih žil.

Ali lahko pijete pivo, če imate visok holesterol?

Pivo je narejeno iz mešanice fermentirane pšenice, kvasa in hmelja. Ta postopek fermentacije proizvaja alkohol. Pivo samo po sebi ne vsebuje holesterola.

Vendar pivo še vedno vsebuje ogljikove hidrate in alkohol. Ti dve sestavini lahko povzročita zvišanje ravni trigliceridov v krvi. Medtem lahko zaradi visokih ravni trigliceridov skupni holesterol naraste. To lahko poveča tveganje za različne zaplete visokega holesterola, kot so bolezni srca.

Torej, preden zaužijete pivo, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, katera hrana in pijača ima veliko omejitev holesterola in katero lahko še vedno uživate omejeno.

Če vodite zdrav življenjski slog in disciplinirano prehranjujete z visokim holesterolom, vam bo zdravnik morda pustil zmerno pitje piva. Poskusite ne piti pretirano. Omejite jo na 350 ml ali eno in pol skodelice hkrati.

Ali lahko zaradi pitja vina holesterol naraste?

Za razliko od piva je vino narejeno iz fermentiranega rdečega ali belega vina. No, vino tudi ne vsebuje holesterola. Ta alkoholna pijača velja za najvarnejšo pijačo za ljudi z visokim holesterolom.

rdeče vino ali rdeče vino je bogato z antioksidanti in vsebuje spojine resveratrola, ki so dobre za zdravje srca. Resveratrol lahko zviša raven dobrega holesterola (HDL) in zniža slab holesterol (LDL).

Vendar pa vino, tako kot pivo, še vedno vsebuje sladkor in alkohol. Oboje lahko poveča raven trigliceridov in skupni holesterol v krvi. Priporočamo, da porabo vina omejite na 120-200 ml na dan.

Kaj pa druge pijače?

Tudi druge pijače, kot so vodka, gin, viski in sake, ne vsebujejo holesterola. Pravila pa so enaka kot pri pitju piva in vina. Prepogosto in prepogosto pitje alkoholnih pijač lahko še vedno poveča raven holesterola.

Še posebej zdaj, ko so veliko vodke, viskija ali drugih alkoholnih pijač pomešali z aromami in dodali sladkor. Višja kot je vsebnost sladkorja, večja je verjetnost, da se bodo trigliceridi zvišali. Poleg tega lahko pogosto uživanje sladkih pijač poveča tudi tveganje za prekomerno telesno težo do debelosti. Ti dve tveganji bosta gotovo vplivali na raven holesterola v krvi.

V bistvu lahko ljudje z visoko raven holesterola še vedno uživajo alkoholne pijače. Vendar ne pozabite piti zmerno, ne prepogosto in se izogibajte alkoholnim pijačam, ki so aromatizirane ali umetno sladkane. Pazljivi morate biti tudi pri preverjanju ravni holesterola za spremljanje in nadzor simptomov.

x