Varne omejitve pitja vina na božični dan & bull; zdravo zdravo

Praznovanje božiča z najdražjimi je zelo zabavno. Vsak ima običajno svojo božično pojedino, v skladu s svojo tradicijo in kulturo. No, eno najbolj priljubljenih pogostitev ob božiču je vino. Čeprav je okusno, morate vedeti, katere meje pitja vina je varno. Ker lahko ta alkoholna pijača, če jo zaužijete preveč, negativno vpliva na telo.

Koliko vina lahko popijem?

Nekateri ljudje niso popolni, če med božičnim praznovanjem ne pijejo vina . Vendar bi se morali poznati, ker te alkoholne pijače ne bi smeli uživati ​​preveč.

Nedavne raziskave Univerze v Cambridgeu razkrivajo, da lahko pitje več kot 5 kozarcev vina (veliko 175 ml na 13 odstotkov alkohola) na teden povzroči resnične učinke alkoholne nevarnosti na telo: poškodbe srca do ledvic. Sem spadajo bolezni jeter, možganska kap, bolezni srca in druge bolezni srca in ožilja.

Zaradi teh tveganj raziskovalci in zdravstveni organi po vsem svetu priporočajo, da zdravi odrasli moški in ženske zaužijejo največ štirinajst enot alkohola na teden (ali tri enote alkohola na dan).

Samo ena enota je približno enakovredna 50 ml vina ali sakeja, ki vsebuje 12 do 20 odstotkov alkohola.

Nasveti za modro pitje vina ob božiču

Pitje vina za božič mora biti modro, varno in odgovorno. Ne dovolite, da zaužijete preveč vina, ker se zanesete. Namesto da bi koristili, uživanje preveč vina na božič lahko dejansko ogrozi vaše zdravje.

No, za tiste, ki imajo radi vino ali podobno pijačo, upoštevajte naslednje nasvete za varno pitje alkohola na božič:

1. Preverite vsebnost alkohola

Vsak vinski izdelek, ki se prodaja na trgu, lahko vsebuje različne stopnje alkohola. Zato bodite vedno pozorni in izračunajte vsebnost alkohola, preden se odločite, da boste na božični večer ali druge prireditve kupili vino za pogostitev.

To učinkovito preprečuje uživanje prekomerne količine alkohola.

2. Ne pijte vina na tešče

Preden pijete vino, ga najprej pojejte. Hrana lahko pomaga upočasniti proces absorpcije alkohola v telesu. Po drugi strani pa lahko prazen želodec pospeši postopek absorpcije alkohola, tako da se hitreje napijete.

3. Pijte počasi

Pijte vino naj bo počasi. Poleg uživanja v okusu to preprečuje tudi zadušitev.

Poleg tega bo požiranje vina navzgor, dokler ga ne zmanjka, otežilo tudi filtriranje alkohola iz telesa. Posledično se nabira več alkohola in vstopi v krvni obtok. Dejansko je količina vina, ki ga popijete, enaka kot vaša družina ali prijatelji, ki ga pijejo počasi.

4. Spominjajte drug drugega

Nesporno je, da imajo dejavniki družbenega okolja pomembno vlogo pri oblikovanju človekovih navad. Če ste obkroženi s pijanimi ljudmi, je večja verjetnost, da jih boste ujeli.

Zato morate biti pametni pri obvladovanju samega sebe in izbiri družbenega okolja. Prosite ljudi okoli sebe, naj drug drugega opomnijo, naj pijejo vino zmerno in vedo, kdaj naj se ustavijo, preden se počutijo pijane.

V bistvu pijte vino v razumnih mejah in kar velja za varno. Vendar je treba opozoriti, da so omejitve za vsako osebo lahko različne. Razlog je v tem, da so pogoji in telesa vsake osebe očitno različni.

x