Prednosti medenega čaja, zeliščne pijače z naravnim okusom medu

Honeybush čaj je južnoafriška zeliščna pijača, izdelana iz rastline čebelnjak (Cyclopia spp.). Edinstveno ime pijače izvira iz sladkega okusa in arome, ki spominja na med. Poleg okusnega okusa naj bi medeni čaj prinesel tudi številne zdravstvene koristi.

Ta pijača, ki je podobna čaju rooibos, ne vsebuje kofeina in vsebuje več mineralov, kot so kalcij, železo in cink. Tako kot druge zeliščne pijače je tudi medeni čaj bogat z antioksidativnimi spojinami z nešteto koristi za telo.

Različne prednosti medenega čaja

Izvedene so bile različne študije za preizkušanje učinkovitosti snovi, ki jih vsebuje čaj medenega grma. Tukaj je nekaj njegovih možnosti za zdravje.

1. Lajša požiralnik

Medeni čaj se že dolgo uporablja kot zeliščno zdravilo za lajšanje simptomov gripe, prehlada, okužb dihal in tuberkuloze. Verjame se, da ta pijača pomirja tudi neprijetno grlo zaradi nabiranja sluzi.

To je zato, ker rastlina medenega grma vsebuje izkašljevalne snovi, ki lahko redčijo sluz. Zelišče običajno kuhamo in ga dajemo bolnemu, podobno kot sodobna porcija čaja iz medenega čaja.

2. Zaščitite telesne celice pred poškodbami

Medeni čaj je zelo bogat s polifenolnimi antioksidativnimi spojinami, zlasti iz vrst ksantonov in flavanonov. Oboje lahko prepreči vnetje v telesu in zavira rast tumorskih celic.

Drugi antioksidanti v medenem čaju imajo tudi druge prednosti, in sicer zaščito telesa pred poškodbami prostih radikalov. Zahvaljujoč temu naj bi antioksidanti pomagali zmanjšati tveganje za različne kronične bolezni, vključno s srčnimi boleznimi in rakom.

3. Nadzor krvnega sladkorja pri diabetikih

Medeni čaj vsebuje antioksidativne spojine mangiferin in hesperidin. Po številnih študijah na živalih lahko mangiferin znižuje krvni sladkor s spodbujanjem proizvodnje hormona inzulina in obnavljanjem poškodovanih celic trebušne slinavke.

Medtem lahko hesperidin pomaga zniževati krvni sladkor s povečanjem funkcije encimov, ki uravnavajo absorpcijo sladkorja v telesu. Te spojine ščitijo tudi celice trebušne slinavke pred poškodbami prostih radikalov.

Ne samo to, nedavna študija v reviji Molekule omenil tudi, da lahko mangiferin in hesperidin preprečujeta zaplete diabetesa. Zapleti diabetesa vključujejo poškodbe ledvic in živčnega sistema.

4. Ohranite zdravo kožo

Poleg tega, da ga pijete naravnost, lahko čaj medenega čaja izkoristite tudi tako, da ga podrgnete po koži. Ena študija navaja, da ekstrakt čajevca medenega grma vsebuje snovi, ki lahko kožo zaščitijo pred UV žarki.

Raziskovalci so 120 udeležencem, ki so imeli gube okoli oči, podelili dodatke rastlin medenega grma. Po treh mesecih so imeli bistveno manj gub kot ljudje, ki niso jemali dodatkov.

Druge študije prav tako kažejo, da lahko izvlečki rastlin medenega grma preprečijo odebelitev kože in sledi sončnih opeklin. Ta rastlina izboljša elastičnost kože in ohranja vlago, tako da je koža videti mladostno.

5. Ohranite zdravje kosti

Pijače za zdravje kosti so običajno sinonim za mleko. Kdo pa bi si mislil, čaj medenega čaja koristi tudi zdravju kosti. Ta korist je spet posledica njegove vsebnosti antioksidantov, in sicer mangerina in hesperidina.

Občasno osteoklasti v kosti razgradijo kostno tkivo, da vanj vnesejo minerale. Ta postopek je treba uravnotežiti s tvorbo osteoblastov, in sicer celic, ki bodo tvorile novo kostno tkivo.

Če je tvorba osteoklastov hitrejša od osteoblastov, bodo kosti dovzetne za izgubo. Mangiferin lahko zavira tvorbo osteoklastov, medtem ko hesperidin pomaga pri okrevanju kosti z zaščito osteoblastov pred poškodbami.

6. Lajša simptome menopavze

Menopavza lahko povzroči moteče simptome, od nerednih menstruacij, vročine do telesa in sprememb razpoloženje drastično. Ti simptomi se pojavijo, ker se hormon estrogen sčasoma zmanjša.

Medeni čaj vsebuje izoflavonske antioksidante, ki delujejo kot fitoestrogeni. To pomeni, da lahko te spojine v telesu posnemajo hormon estrogen. Uživanje izoflavonov lahko ublaži simptome menopavze zaradi zmanjšanega naravnega hormona estrogena.

Tako kot zeliščni napitki nasploh je tudi medeni čaj bogat z antioksidanti in različnimi rastlinskimi spojinami, ki telesu prinašajo koristi. Te spojine celo pomagajo zaščititi telesne celice pred poškodbami in tveganjem za bolezni.

Do zdaj ni bilo poročil o neželenih učinkih pitja čaja iz medenega grma. To pijačo lahko redno uživate, vendar jo prekuhajte z vrelo vodo, da preprečite nevarnost mešanja z drugimi sestavinami iz proizvodnega procesa.