Je ingver učinkovit kot ojačevalec apetita?

Ingver vam je morda znan. Znano je, da ima ta korenika, ki je še vedno sorodna kurkumi, številne prednosti. Znano je, da je Temulawak sposoben premagovati prebavne težave, zdraviti akne, vzdrževati zdravje jeter in je najbolj znan kot ojačevalec apetita za otroke.

Torej, ali je res, da lahko ingver poveča apetit? Katere sestavine ingverja imajo to funkcijo?

Splošne koristi ingverja za prebavni sistem

Korenina in koreničnik temulawaka se že dolgo uporabljata kot naravno zdravilo za zdravljenje različnih bolezni. Vendar se zaradi različnih lastnosti, ki jih ima, ta rastlina najpogosteje uporablja za zdravljenje težav v prebavnem sistemu.

Zdravilo Temulawak se pogosto uporablja za zdravljenje simptomov razjed, želodčnih motenj, napenjanja, sindrom razdražljivega črevesa (IBS), do bolezni jeter in žolča. Ne samo to, ingver velja tudi za sredstvo za izboljšanje apetita.

Vse te koristi naj bi izhajale iz učinkovine, ki jo vsebuje ingver, in sicer iz kurkumina. Kurkumin je antioksidativna spojina iz razreda polifenolov, ki je tudi protivnetna, protibakterijska in protiglivična.

Kurkumin deluje tako, da lajša vnetja in otekanje prebavil. Ingver torej lahko tudi premaga bolezni, povezane z okužbami, kot so kolitis, čir na želodcu in bakterijske okužbe H. pylori v prebavnem traktu.

Je ingver učinkovit kot ojačevalec apetita?

Redki verjamejo v učinkovitost ingverja pri povečanju apetita. To trditev podpirajo tudi nekateri strokovnjaki, čeprav so mnogi proti, ker ni obetavnih dokazov.

Različne študije so resnično dokazale učinkovitost ingverja za zdravje prebavnega sistema. Na žalost ni raziskav, ki bi jasno navajale, da lahko ingver poveča apetit.

Čeprav ne deluje neposredno kot sredstvo za izboljšanje apetita, še ne pomeni, da ingver ni koristen za vaše otroke. Razlog je v tem, da lahko ingver premaga različne prebavne težave, ki povzročajo zmanjšan apetit.

Na primer, nekateri otroci lahko zavrnejo jesti, ker imajo napihnjenost, bolečine v želodcu ali razjede. No, kurkumin v ingverju lahko pomaga premagati to težavo, tako da se otrokov apetit povrne v normalno stanje.

Funkcija ingverja je verjetno še bolj učinkovita v kombinaciji s črnim poprom. Kombinacija obeh lahko poveča encimsko aktivnost v črevesju. Posledično postopek prebave hrane poteka lažje in hitreje, tako da se poveča apetit.

Drug način za povečanje apetita

Temulawak se morda ni izkazal za učinkovitega kot sredstvo za izboljšanje apetita. Vendar uživanje kurkumina v ingverju še vedno prinaša koristi za zdravje prebavil.

Med uživanjem ingverja lahko otrokov apetit povečate tudi na naslednje načine:

• Čas za jedo na dan razdelite na 5-6 krat z manjšimi porcijami.
• Povečajte kalorije v zaužitni hrani.
• Jejte hranljivo hrano, ne sladkih, visokokaloričnih prigrizkov brez drugih hranil.
• Uporabite večjo ploščo. Zaradi tega je na krožniku manj hrane, zato bo otrok zahteval, da poje več.
• Potrudite se jesti vsak dan ob istem času.
• Ne preskočite zajtrka.

Potencial ingverja kot ojačevalca apetita je že dolgo prepoznan. Vendar je treba to še preiskati. Dokler ne bo mogoče dokazati učinkovitosti ingverja za apetit, ga lahko še vedno uživate za premagovanje različnih prebavnih težav.

x