Je res, da lahko plavanje poveča višino? & bik; zdravo zdravo

Imeti visoko telo so sanje vseh. Da, zaradi dovolj visoke višine je videz človeka videti lepši in lahko tudi podpira njegove dejavnosti. Vendar doseči želeno višino morda ni tako enostavno. Ni presenetljivo, da mnogi starši otroke navadijo na plavanje, da bi povečali otrokovo višino. Je pa res, da lahko plavanje poveča višino?

Plavanje lahko poveča višino, je res?

Plavanje je eden izmed športov, na katerega se lahko zanesete, da povečate višino otrok. Mnogi starši že od otroštva učijo svoje otroke v upanju, da bodo njihovi otroci postali višji od svojih staršev. To ni narobe.

Plavanje je lahko eden najboljših športov, ki lahko podpira rast otrokove višine. Vendar je treba poudariti, da ne gre samo za plavanje. Tudi drugi športi lahko podpirajo rast otrokove višine, ker med vadbo telo sprošča rastni hormon.

Kako lahko plavanje poveča višino?

Plavanje lahko sproži sproščanje rastnega hormona, ki podpira rast višine. Poleg tega se pri plavanju uporabljajo (delajo) skoraj vse mišice v telesu, da lahko pomaga povečati otrokovo višino. Pri plavanju se veliko poudari mišicam, zlasti mišicam nog, rok, hrbtenice in prsnega koša. To lahko izboljša delovanje mišic in poveča sproščanje energije. Premikanje telesa v vodi je namreč lahko težje kot premikanje telesa po zraku.

Prav tako naj bi plavanje pomagalo podaljšati hrbtenico in noge ter s tem povečalo višino. Ampak, ne pozabite narediti razteznih vaj pred plavanjem. Priporočamo, da otrokom čim prej predstavite plavalne športe. Plavanje lahko spodbudi otrokov razvoj in prinese tudi druge koristi. Kopanje omogoča otroku, da vdihne več kisika. Ta kisik lahko nato pomaga otrokovemu telesu popraviti poškodovane celice.

Kateri dejavniki vplivajo na višino človeka?

Upoštevajte, da na višino vpliva veliko dejavnikov (ne samo gibanje). Ko vsi ti dejavniki niso podprti, rast višine ne more teči optimalno. Če se torej zanesete na samo plavanje, ne da bi zadostili otrokovim prehranskim potrebam, bo rast otrokove višine ovirana.

Dva glavna dejavnika, ki vplivata na človekovo višino, sta genetika in okolje. Če sta oba starša visoka, potem lahko otrok zlahka doseže visoko višino. Če sta oba starša nizka, ima otrok višino, ki morda ni daleč od starša. Temu pravimo genetski ali dedni dejavniki.

Vendar ne bodite malodušni, na ta genetski dejavnik lahko vplivajo okoljski dejavniki. Če torej dejavniki okolja podpirajo otroka, da raste višje, potem je otrok lahko višji od starša. Zato še vedno bodite pozorni na prehrano, gibanje in kakovost spanja otrok, da bi optimizirali rast in razvoj otrok.

• Dobra prehrana. Seveda je prehrana zelo pomembna za rast in razvoj otrok, zlasti rast višine. Torej, poskušajte vedno zadovoljiti prehranske potrebe otrok. Otrokom dajte hrano, ki vsebuje veliko beljakovin. Beljakovine lahko podpirajo otrokovo višino.
• Dovolj spite. Vaš otrok potrebuje vsaj 10-12 ur spanja na noč. Med spanjem celice v telesu delujejo za rast in razvoj otroka. Brez ustreznega spanca otroci ne morejo pravilno odraščati.
• Redna vadba. Poskrbite, da se bo otrok aktivno gibal. Aktivni otroci imajo lahko boljšo rast kot otroci, ki preživijo čas samo pred televizijo. Šport je ena izmed dejavnosti, s katero lahko otroci ostanejo aktivni in s tem podpirajo njihovo rast in razvoj.

x