Kako možgani uravnavajo apetit? & bik; zdravo zdravo

Naravni instinkt je, ko začutimo lakoto in nato pogledamo hrano, zagotovo se bo naša želja in apetit takoj povečala. Telo opravlja različne funkcije in odzive, ko dobi zunanje dražljaje, tudi kadar lakota naredi telo tudi različne stvari, povezane s telesnimi funkcijami, da se odzove na to lakoto. Kako lahko potem nastopi ta lakota? Obstajajo tisti, ki so pogosto lačni, nekateri pa so redki, kakšna je razlika?

Apetit nadzirajo možgani in hormoni, ki se skupaj odzivajo, ko se apetit poveča ali zmanjša. Signal lakote se bo pojavil, ko se bo krvni sladkor v telesu zmanjšal zaradi uporabe kot energije - torej energije za izvajanje različnih dejavnosti. Ko možgani signal dobro sprejmejo, se kmalu pojavi želja in želja po jedi. Ne samo, da možgani nadzorujejo apetit, ampak pri tem igrajo vlogo tudi različni hormoni, kot so inzulin, glukagon, grelin in leptin.

Hipotalamus, del možganov, ki uravnava apetit

Možgani imajo svoje nastavitve za uravnavanje energije v in zunaj. Da bi ohranili to ravnovesje, možgani povečajo ali padejo apetit. Kadar proizvedena energija ne zadostuje za izvajanje opravljenih dejavnosti, bodo možgani, zlasti hipotalamus, samodejno povečali apetit, da bi dobili več hrane, ki jo vnesemo in nato pretvorimo v energijo. Hipotalamus je del možganov, ki je odgovoren za izvajanje različnih funkcij telesa s proizvodnjo različnih hormonov, vključno s hormoni, ki vplivajo na apetit. Hipotalamus je ključ in središče odziva na lakoto in apetit, ki sprosti različne telesne funkcije kot odziv na dražljaje.

Melanokotrin

Melanokotrin 3 in 4 sta receptorja ali sprejemnika sporočil na hipotalamusu. Ta snov uravnava del, ki ga je treba pojesti, da se telo napolni. Če torej pride do motenj ali poškodb teh receptorjev, bo uravnavanje porcij kaotično in povzroči, da se človek prenajede in povzroči debelost.

To dokazujejo poskusi, opravljeni na debelih miših. Znano je, da imajo te miši nizke ravni melanokotrina 3 in melanokotrina 4, tako da nobena od njih ne uravnava dela obroka, ki bi moral biti. Poleg tega melonokotrin ureja tudi pogostost prehranjevanja, ki ga je treba opraviti čez dan, ko se bo količina melanokotrina zmanjšala, bo pogostnost prehranjevanja pretirana in lahko povzroči povečanje telesne mase.

Mezolimbični sistem

Mesolimbik je del možganov, ki uravnava vedenje, motivacijo, užitek in evforijo glede nečesa, kar nato sprošča hormon dopamin. Ko jeste ali pijete nekaj, kar je zelo dobrega okusa, bo mezolimbični sistem zaradi okušanja te dobre hrane prejel signale užitka in sreče. Nato mezolimbični sistem izloča dopaminski hormon, ki ustvarja občutek sreče in užitka.

Hormon leptin

Leptin je hormon, ki ga tvorijo maščobne celice, odgovoren pa je tudi za uravnavanje apetita in lakote v telesu. V hipotalamusu obstajajo receptorji ali posebne snovi, ki sprejemajo leptinske signale, ki se bodo aktivirali, če bodo ravni leptina v telesu previsoke. Leptin se bo povečal, ko bo želodec poln, nato pa bo signal tem receptorjem. Posebni receptorji v hipotalamusu bodo prejeli sporočilo, da je želodec poln in zmanjšuje lakoto in apetit. Če je leptinski hormon prenizek v telesu, lahko prehranjevanje povzroči, da se človek prenaje.

Hormon grelin

Za razliko od leptina je grelin hormon, zaradi katerega želite jesti in povečuje lakoto. Grelin proizvaja hipotalamus in se pojavi, ko se pojavi več stanj, na primer zmanjšanje količine sladkorja v krvi, prazen želodec ali ko vidite okusno hrano ali osvežilne pijače. Signali iz vida in vonja se pošiljajo neposredno v možgane, zlasti hipotalamus. Potem bo hipotalamus rekel telesu, naj spusti grelin.

Ko se količina grelina v telesu poveča, se želodec samodejno izprazni in nato razširi, da sprejme dohodno hrano. Poleg tega bo grelin spodbudil tudi žleze slinavke, da proizvedejo več sline, kar pomaga pri prebavi hrane v ustih.

PREBERITE TUDI

• Pazi! Kisla hrana poskrbi, da je pH vašega telesa tudi kisel
• 9 živil, ki so učinkovita pri odstranjevanju napenjanja
• Previdno, uživanje odvečnega sladkorja lahko povzroči osteoporozo