Kako zanositi, če imate prekomerno telesno težo & bull; zdravo zdravo

Težave s prekomerno telesno težo ali debelostjo, ki jih opredeljuje indeks telesne mase (ITM) nad 30, so vse pogostejše. Mnogo nosečnic spada v to kategorijo. ITM, ki ga dobimo z izračunom vaše teže in višine, prikazuje, kako prekomerno težo imate.

Preden zanosite, lahko z lestvico ITM ugotovite, ali imate prekomerno telesno težo ali ne. V celotni nosečnosti pa lahko tehtnica ni natančna.

Težave z zanositvijo pri prekomerni teži

Večina žensk s prekomerno telesno težo lahko brez težav zanosi. Če je vaš indeks ITM 30 ali več, imate lahko težave s plodnostjo. Težje boste zanosili z indeksom ITM nad 30 v primerjavi s takrat, ko je vaš indeks ITM v idealnem območju 18,5-25.

Prekomerna telesna teža lahko povzroči hormonsko neravnovesje v telesu. To lahko povzroči težave z ovulacijo, zato bo nosečnost še težja.

Skupaj s prizadevanji za povečanje plodnosti bi bilo lepo, če shujšate, preden zanosite. Če imate med nosečnostjo še vedno prekomerno telesno težo, se tveganje za razvoj gestacijskega diabetesa poveča.

Prekomerna telesna teža je včasih lahko simptom sindroma policističnih jajčnikov (PCOS), skupaj z drugimi simptomi, kot so:

• menstrualni ciklusi, ki so neredni ali celo odsotni
• nenaravna rast las
• akne

Za PCOS zgoraj navedeni simptomi niso vedno značilni; če pa mislite, da imate PCOS, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Če imate hkrati PCOS in debelost, vam lahko hujšanje pomaga zanositi in zmanjša simptome PCOS s stabilizacijo ravni hormonov in sladkorja v krvi.

Ukrepi za izboljšanje zdravstvenega stanja lahko omogočijo večjo možnost nosečnosti, če se odločite tudi za način zanositve. Prekomerna telesna teža lahko zmanjša učinkovitost IVF (oploditev in vitro). Študija je ugotovila, da lahko prekomerna telesna teža prepolovi možnosti za uspeh zunajtelesne oploditve v primerjavi z drugimi ženskami z idealno telesno težo.

Povečajte možnosti zanositve, če imate prekomerno telesno težo

Če želite povečati možnosti zanositve pri debelih ljudeh, bodite pozorni na naslednje:

• Najprej izgubite svojo težo - tudi z rahlim hujšanjem lahko približno 2–4 kg povečate možnosti za nosečnost. Vendar stroga dieta ni najboljši način, ker lahko povzroči druge fizične težave.
• Pazite na svoj menstrualni ciklus. Če imate manj kot 30 let z rednimi menstrualnimi ciklusi, poskusite zanositi sami (brez prve zdravniške pomoči) v 6 mesecih, pravi Ameriško združenje za nosečnost. Spremljanje menstrualnega ciklusa s pregledovalcem hormonov LH, opazovanje sprememb temperature in test sluzi vam lahko pomagajo določiti čas vaše plodnosti. Bodite pozorni tudi na čas spolnega odnosa nekaj dni pred ovulacijo in kdaj sama ovulacija. To bo lažje, če boste lahko natančno ugotovili, kdaj ovulirate. Če je vaš menstrualni ciklus nepravilen, nikoli ne čakajte, da se posvetujete s strokovnjakom.
• Po šestmesečnem preskusu nosečnosti na domu obiščite strokovnjaka za plodnost. Krvne preiskave in zdravnikova diagnoza bodo dokazali, da je treba težave zdraviti, da bodo možnosti zanositve večje.
• Opravite zdravniški test, da ugotovite, ali imate sindrom policističnih jajčnikov (PCOS). Pri ženskah s prekomerno telesno težo in težavami z nosečnostjo se lahko razvije PCOS, za katerega je značilna visoka raven moških hormonov v telesu in nenormalen odziv na inzulin. Ženske, ki trpijo za PCOS, imajo goste lase, vendar so videti nenaravno, imajo prekomerno telesno težo in ne morejo ovulirati same (brez zdravniške pomoči). Bolnikom s PCOS lahko pomagajo zdravila, ki lahko stabilizirajo odziv inzulina v telesu.
• Redno jemljite zdravila pri zdravniku. Najprej zdravniki praviloma predpišejo zdravljenje nepravilnih menstrualnih ciklov; običajno zdravniki dajejo zdravilo Clomid. Clomid je "anti-estrogensko" zdravilo, ki ga jemljemo peroralno za preprečevanje učinkov hormona estrogena v telesu. To je povezano s plodnostjo, ker v bistvu več maščob v telesu pomeni večjo proizvodnjo estrogena. To se morda sliši kot dobra novica - vendar ni. Ko vaše telo misli, da je raven estrogena visoka, telo ne dozori več foliklov jajčnikov, ki vsebujejo jajčeca. Jajčniki bodo začeli zoriti folikle kot odziv na nizko raven estrogena v telesu.

x