Vpliv pomanjkanja joda med nosečnostjo na dojenčke

Nosečnice potrebujejo različna hranila, da ohranijo zdravje matere in otroka v maternici. Pomanjkanje enega hranila lahko vpliva na mater in otroka. Pomanjkanje joda med nosečnostjo je eno najpogostejših stanj. Zakaj pa je jod v resnici pomemben za nosečnice? Potem, koliko joda je treba izpolniti med nosečnostjo?

Učinek na otroka, če materi med nosečnostjo primanjkuje joda

Jod je mineralna snov, ki igra vlogo pri proizvodnji ščitničnih hormonov. Medtem je ščitnični hormon hormon, ki igra pomembno vlogo pri razvoju možganov in telesnih organov, rasti otrok, prebavi in ​​presnovi hrane, uravnavanju telesne temperature in nadzoru krčenja mišic.

Ko pride nosečnost, je jod odgovoren za razvoj možganov in živcev ter rast ploda. Z zadostno količino joda lahko otrokove živčne celice pravilno rastejo in se razvijajo.

Nasprotno, pomanjkanje joda med nosečnostjo bo plodu preprečilo pravilno rast in razvoj, kar bo povzročilo prirojene okvare in majhno porodno težo. Poleg tega lahko pomanjkanje joda med nosečnostjo povzroči tudi splav ali mrtvorojenost mater.

Koliko joda potrebujejo nosečnice?

Po navedbah indonezijskega ministrstva za zdravje je potreba po jodu pri običajnih ženskah 150 mcg na dan. ko pa ženska vstopi v nosečnost, se njena potreba poveča za 70 mcg, na 220 mcg na dan. Ta povečana potreba je namenjena preprečevanju matere zaradi pomanjkanja joda med nosečnostjo.

Ko nastopi nosečnost, jod ni potreben samo za materine potrebe, temveč je tudi jod odgovoren za razvoj možganov, živčnega sistema in tvorbo fetalnih ščitničnih hormonov.

Celo pomembnost joda za nosečnice je bila dokazana v študiji, objavljeni v reviji The Lancet leta 2013. V tej študiji je navedeno, da bodo nosečnice, ki dobijo dober vnos joda, imele otroke z boljšimi sposobnostmi branja in govorjenja kot nosečnice, ki so deležne joda pomanjkanje.

Katera živila vsebujejo veliko joda?

Pravzaprav je bil jod dodan kuhinjski soli, tako da Indonezijci nimajo pomanjkanja joda. Vendar to ne pomeni, da povečate uporabo soli pri kuhanju. Slabo bo vplival le na vas in otroka v maternici.

Jod lahko najdete v več virih hrane, kot so:

• Morski sadeži: losos, raznovrstne školjke.
• Mlečni izdelki: kravje mleko, jogurt, sir.
• Drugi viri hrane: piščančja jajca, govedina, piščančje meso, različni oreški.

Ali moram med nosečnostjo jemati dodatke joda?

Če je vaš izbor hrane dober in so živila, ki vsebujejo jod, že vsak dan v vaši prehrani, potem teh dodatkov res ne potrebujete. Če v prehrani ne zaužijete dovolj joda, lahko jemljete jodske dodatke ali dodatke za nosečnost, ki vsebujejo jod. Vendar pa je treba dodatke joda med nosečnostjo uživati ​​v posvetovanju z zdravnikom.

x