Kazalo:
Fobije so pogosto opredeljene kot občutki pretiranega strahu pred nečim, kar ponavadi nima smisla. Ne glede na to, ali gre za kraje, situacije, predmete in živa bitja. Morda boste pogosteje slišali nekoga, ki ima fobijo od višine, temnih sob ali zaprtih prostorov. No, ali ste vedeli, da obstajajo ljudje, ki imajo fobijo pred pajki?
Kaj je pajekova fobija?
Arahnofobija ali pajekova fobija je anksiozna motnja, ki povzroči, da ima oseba pretiran strah pred pajki. Na splošno se morda veliko ljudi raje izogiba pajkom, ker se počutijo zgroženi, se bojijo ugriza, dokler ne veljajo za strupene.
Vendar se običajni strah pred pajki razlikuje od strahu pred osebo s fobijo. Oseba z arahnofobijo se nikoli ne bi dotaknila pajka. Ne glede na to, da se dotaknete, samo videli ste, da so morda prestrašeni pobegnili.
Ljudje, ki imajo fobijo pred pajki, prav tako neradi opravljajo kakršno koli dejavnost, ki tvega nalet na pajke. Na primer kampiranje na prostem, spust v klet ali vstop v shrambo, ki bo zagotovo polna pajčevine. Ta strah bo ljudi z arahnofobijo vedno preganjal, kjer koli že so.
Kakšni so simptomi pajkove fobije?
Tako kot druge fobije bodo tudi ljudje z arahnofobijo pokazali več znakov in simptomov pri neposrednem stiku s pajki, kot so:
- Nekontrolirani napadi strahu, tesnobe in panike ob misli na pajke
- Izkusite pretiran strah, ko vidite pajke, celo raje kričite ali pobegnite na varno
- Tresoči se povsod
- Hladen znoj
- Razbijanje srca
- Stiskanje prsnega koša in težave z dihanjem
- Slabost
- Vrtoglavica
- Omedlevica
Ljudje s pajkovo fobijo si ne morejo privoščiti, da bi se sami spopadali s pajki. Ko bodo videli pajka, bodo odvisni od drugih ali bodo raje odšli, kot da bi se morali spoprijeti s pajkom. Izognili bi se tudi nekaterim krajem, ki so jih spominjali na pajke.
To se seveda razlikuje od zabave pajkov na splošno. Morda ne boste imeli znojenja, palpitacij, kaj šele slabosti in zasoplosti kot pri osebi s fobijo pred pajki.
Kaj je povzročilo?
Vir: Daily Records
Najpogostejši vzroki za arahnofobijo so travme ali slabe izkušnje, ki so se zgodile v preteklosti. Na primer, če ga je pajek ugriznil, dokler se ni poškodoval, imel nesrečo, ki jo je povzročil pajek, bil je priča drugim ljudem, ki so imeli slabe stvari s pajki, in raznim drugim strašnim situacijam, povezanim s pajki.
Po drugi strani pa številne teorije strokovnjakov to fobijo pred pajki povezujejo s kulturnim ozadjem. Razlog je v tem, da obstajajo nekatera področja, ki verjamejo, da so pajki nevarne in smrtonosne živali, ki se jim je treba izogibati. Sčasoma v človeku narašča strah pred pajki.
Kako ravnati?
Vrste fobij delimo na dve, in sicer na posebne fobije in kompleksne fobije. Zdaj ta fobija od pajkov spada v kategorijo specifičnih fobij, zato se pogosteje zdravi s kognitivno vedenjsko terapijo.
Kognitivno-vedenjska terapija (CBT) ali kognitivno vedenjska terapija je terapija, ki se osredotoča na nadzor negativnih predlogov ali misli o pajkih, nato pa jih počasi nadomešča s predlogi ali drugimi mislimi, ki so bolj smiselne.
Za optimizacijo postopka se uporabljata dve glavni tehniki, in sicer kognitivno preoblikovanje in sistematično desenzibilizacijo. Kognitivno preoblikovanje je metoda, ki vam pomaga spremeniti način gledanja na pajke, tako da se vam več ne zdijo strašljivi. Medtem je sistematična desenzibilizacija sprostitvena tehnika, katere cilj je dobro obvladovati strah.
Morda vam bodo svetovali tudi redne dihalne vaje in jogo doma. Po potrebi vam lahko zdravnik v določenem trenutku dodeli antidepresiv za lajšanje simptomov pajkove fobije. Pomembno je vedeti, da to zdravilo ni dolgotrajno zdravljenje, temveč zdravljenje, kadar ljudje z arahnofobijo ne morejo nadzorovati svojih simptomov.
Fobijo pred pajkom lahko prebolite s posvetovanjem s terapevtom ali strokovnjakom za fobijo. Tako lahko svojo fobijo pravilno premagate.
