3 enostavni koraki za zdravljenje vaginizma & bika; zdravo zdravo

Kadar se seks ne počuti dobro, ker se vaše nožnične mišice še naprej zategujejo, imate morda vaginizem. Ko se mišice okoli nožnice zategnejo, postane prodiranje oteženo, tako da se bo tudi vaš partner vprašal, ali je z njim ali z vami kaj narobe?

Mogoče ste to že doživeli. Brez skrbi, vaginizem lahko ozdravite na več preprostih načinov. Najprej pa ugotovite, zakaj se pri ženskah lahko pojavi vaginizem.

Zakaj se pojavi vaginizem?

Vaginizem je del spolne disfunkcije. Vendar to stanje ne vpliva na ženski libido ali spolno željo.

Ob zagonu strani o bolniku, ki je dejala, da je fizioterapija Helen Forth, je za vaginizem značilna mišična napetost v nožničnem kanalu. Ko stvari vstopijo v nožnico, je močan občutek in pritisk. V tem kontekstu je to mogoče čutiti med penetracijo, ko penis vstopi v nožnico.

Za vaginizem res ni posebnega razloga. Vendar pa lahko več stanj psihološko vpliva na žensko in vanjo vgradi travmo, ki vodi do vaginizma.

Sodeč po razlogih obstaja več razlogov, da lahko ženske doživljajo vaginizem, kot so spolno nasilje, grob seks in notranji čustveni dejavniki, kot je misel, da je seks sramoten in zoprn.

Četrto je pojasnil, da mišice v nožnici spremenijo svojo vlogo in postanejo zaščitni stražar kot odgovor na tisto, kar dojema kot grožnjo. Včasih so fiziološke reakcije v nasprotju z ženskino željo po seksu. Tako, da se med prodiranjem nožnica počuti boleče.

Tudi če imate težave z vaginizmom, se seks lahko počuti dobro. V naslednji razlagi je razvidno, kako zdraviti vaginizem.

Počasi, obstajajo načini za zdravljenje vaginizma

Ženske z vaginizmom imajo med spolnim odnosom nelagodje. Vendar obstajajo določeni načini, kako se spoprijeti s stanjem vaginizma, tako da se lahko počutite udobno pri seksu.

1. Svetovanje in spolna terapija

Prve korake za zdravljenje vaginizma je mogoče narediti s svetovanjem in spolno terapijo. To je bolj poučna seja o anatomiji ženskih spolnih organov. Običajno svetovalec razloži, kaj se zgodi, ko ženske doživljajo spolno stimulacijo in spolne odnose.

Svetovalec tudi pojasni, zakaj lahko pri vaginizmu pride do krčenja nožnične mišice. To svetovanje ženskam pomaga razumeti, kaj se zgodi z odzivom telesa. Priporočljivo je, da se vaš partner udeleži svetovalne seje, tako da se obe strani razumeta o stanju vaginizma.

Prav tako vas bodo naučili, kako ravnati s to spolno motnjo. Tudi tehnike sproščanja in hipnoze vam pomagajo, da se počutite bolj udobno pri spolnih odnosih.

2. Vaginalni dilatator

Pri zdravljenju vaginizma lahko pomagajo vaginalni dilatatorji. Za uporabo pa morate dobiti priporočilo svetovalca ali zdravnika. Vaginalni dilatator je naprava iz plastike za treniranje nožničnih mišic, da se širše in prožneje odpirajo.

Naj vam partner pomaga pri vstavljanju vaginalnih dilatatorjev. Poleg tega, da ste bolj sproščeni, zagotovo ustvari še bolj intimno vzdušje.

3. Keglove vaje

Keglove vaje so tudi samostojen korak k ozdravitvi vaginizma. Kegel lahko naredite doma na enostaven način. V bistvu trenirajte moč medeničnih mišic, ki nadzorujejo nožnico, danko in mehur.

Keglove vaje lahko izvajamo med uriniranjem. Poskusite z BAK-om, omejite pretok s pomočjo medeničnih mišic. Ko se pretok urina ustavi, lahko izvajate Keglove vaje. Vendar te vaje med BAK ni treba izvajati.

Mišice medeničnega dna lahko trenirate s krčenjem, kot je držanje BAK, štetje 10 sekund. Nato počivajte mišice 10 sekund. Ponovite 10-krat, vsaj trikrat na dan.

Zgornji trije koraki lahko zdravijo vaginizem. Če imate podrobnejša vprašanja o stanju, se obrnite na svojega zdravnika ali svetovalca.

x