Kazalo:
- Simptomi stresa, vidni na nohtih prstov
- Kakšne zveze imajo nohti s stresom?
- Preprečite poškodbe nohtov zaradi simptomov stresa
Včasih lahko stres prizadene koga, ne da bi se sploh zavedali. Stres na delovnem mestu, na primer. Šef v službi vam je morda pravkar zaupal nove odgovornosti, ki vas prevzamejo. Ne da bi se tega zavedali, vas sčasoma breme, ki ga nosite, poudarja. Imate težave s spanjem, jeste več in postanete razdražljivi. Vendar je težko le prepoznati simptome stresa.
Ste vedeli, da lahko poleg sprememb življenjskega sloga simptome stresa opazimo tudi na nohtih prstov? Da, raziskovalcem je uspelo najti povezavo med psihološkim stanjem osebe in njenimi nohti. Bi radi vedeli, kako izgledajo vaši nohti, ko ste pod hudim stresom? Tu je popoln pregled.
Simptomi stresa, vidni na nohtih prstov
Bodite pozorni na nohte. So površine vaših nohtov videti gladke in zdrave? Če so vaši nohti videti zdravi, potem ste najverjetneje v psihološko stabilnem stanju.
Če pa se na površini nohtov zdijo navpične črte (pravokotne na dno) bele, morate biti previdni. Videz bele navpične črte na površini nohta lahko kaže na stres. Poleg tega lahko krhke nohte in zlom lahko povzroči tudi skriti stres.
Kakšne zveze imajo nohti s stresom?
Nohti so lahko zadnji del telesa, ki ga opazite, ko ste pod stresom. Dejansko veliko ljudi podcenjuje težave z nohti. Dejansko lahko nohti opisujejo trenutno zdravstveno stanje vašega telesa in duha.
Ko ste pod stresom, se vaše telo naravno odzove, da se zaščiti pred grožnjami. Glede na študijo v Journal of American Medical Association je eden od načinov zmanjšanje vsebnosti vode na površini kože, ki je pod nohti. To se zgodi tako, da ima telo v izrednih razmerah še vedno ustrezne zaloge vode. Posledično bodo vaši nohti zelo suhi in se zlahka odlepili. Presuhi nohti bodo tudi površino nohta naredili hrapavo in se pojavile navpične bele proge.
Poleg kemičnih reakcij v telesu se nekateri ljudje na stres odzivajo tudi edinstveno. Če ste živčni ali depresivni, lahko nezavedno ugriznete nohte ali si drgnete nohte po konicah prstov ali drugih površinah. Zaradi tega nohti postanejo poškodovani in krhki. Zaradi te navade se vam lahko lupi tudi koža okoli nohtov.
Preprečite poškodbe nohtov zaradi simptomov stresa
Videz navpičnih črt na nohtih ali lomljivih nohtov dejansko ni nevaren za zdravje. Če pa niste previdni, se vam lahko nohti zlomijo in povzročijo poškodbe. Če imate kakršne koli simptome stresa, je najbolje, da si takoj režete nohte. Naj ne raste predolgo, saj bo zaradi tega bolj nagnjen k poškodbam.
Poleg tega poskusite povečati vnos železa, vitamina B12, vitamina C in kalcija, kar lahko vaše nohte okrepi. Pazite tudi, da pijete dovolj vode, da nohti ne bodo dehidrirani.
Vendar pa je najboljši način za preprečevanje poškodb nohtov odpravljanje osnovnega vzroka, to je stresa. Poskusite ugotoviti vzroke stresa in poiščite najboljšo rešitev. Če nimate rešitve, poskusite stres razbremeniti na zdrav način. Na primer z vadbo, pripovedovanjem zgodb najbližjim ali iskanje kvalitetnega časa zase.
