Dodatek železa za otroke, ali je varno jesti?

Pomanjkanje vnosa železa lahko pri otrocih povzroči anemijo. Za to bolezen je značilna bleda koža, telo je lahko utrujeno, nima apetita, je bolj nagnjeno k boleznim in pojavu razvojnih težav. Nekaj ​​staršev končno sprejme previdnostne ukrepe, tako da otrokom zagotovi dodatke železa. Vendar, ali je dodatke železa varno dajati otrokom v njihovem razvojnem obdobju?

Ali je čas, da otroku daste dodatke železa?

To je prvo vprašanje, ki ga morate vprašati, preden svojemu malčku dajete dodatke železa. Če dostop do vnosa železa ni omejen, lahko dejansko izpolnite potrebe po tem mineralu, tako da mu zagotovite različna živila, bogata z železom, na primer:

• rdeče meso, piščančje meso
• jetra in druge drobovine
• ribe in školjke
• temno zelena zelenjava, kot sta špinača in brokoli
• fižol in stročnice
• žita ali druga živila, ki so bila obogatena z železom

V idealnem primeru lahko dnevno zaužita hrana prispeva dovolj železa, tako da otrokom ni treba zagotoviti dodatkov železa.

Poleg tega morate priskrbeti tudi sadje, bogato z vitaminom C, na primer pomaranče, jagode in paradižnik. Ker vitamin C pomaga povečati absorpcijo železa.

Izogibajte se dajanju čaja, ker zmanjšuje absorpcijo železa. Dokler vaš malček uživa raznoliko in prehransko uravnoteženo prehrano, vam ni treba skrbeti za možnost anemije zaradi pomanjkanja železa.

Komu grozi pomanjkanje železa?

Večina otrok lahko svoje potrebe po železu zadovolji s hrano. Vendar lahko nekateri pogoji omejijo vnos železa pri otrocih, tako da so bolj dovzetni za anemijo. To je običajno ozadje za dajanje dodatkov železa otrokom.

Primeri so dojenčki, rojeni prezgodaj, z nizko porodno težo ali rojeni materam, ki jim primanjkuje železa. To se lahko poslabša, če ima otrok določene bolezni, ki povzročijo oslabljeno absorpcijo hranil, na primer črevesne bolezni ali kronične okužbe.

K izpolnjevanju železa prispeva tudi otroška prehrana. Predisponirani otrok izbirčna prehrana ali na primer sprejetje veganske prehrane je skupina, ki je nagnjena k pomanjkanju železa, ker je njihova izbira hrane bolj omejena.

Drugi dejavnik, ki ga starši pogosto pogrešajo, je puberteta. V tem obdobju otroci doživljajo rast, tako da se povečajo tudi njihove prehranske potrebe. Dejansko so dekleta bolj ranljiva, ker imajo menstruacijo vsaj enkrat na mesec.

Zato so za diagnosticiranje pomanjkanja železa in anemije zaradi pomanjkanja železa potrebni krvni testi. Ameriška pediatrična akademija priporoča, da se vsak otrok pregleda pri anemiji zaradi pomanjkanja železa v starosti 9 mesecev in 12 mesecev, za tiste, ki imajo dejavnike tveganja, pa je v poznejših letih potreben ponovni pregled.

Stvari, ki jih je treba upoštevati pri dajanju dodatkov železa otrokom

Otrokom ne dajajte dodatkov železa brez zdravniškega nasveta. Če vas skrbi zdravje vašega otroka, se posvetujte s svojim pediatrom in redno preverjajte njegovo stanje. Tako lahko zdravnik po potrebi priporoči nadaljnje teste ali dodatek železa.

Obstajajo različne oblike dodatkov železa za otroke, in sicer kapljice, sirup, žvečljive tablete, žele in prašek. Upoštevajte pravila uporabe, navedena na embalaži, ali v skladu z navodili zdravnika. Na podlagi priporočil indonezijskega združenja pediatrov je priporočeni odmerek dodatkov železa za otroke naslednji:

• Dojenčki z nizko porodno težo: 3 mg / kg telesne mase na dan, od 1. meseca do 2. leta starosti
• Dojenčki: 2 mg / kg telesne mase na dan, od 4. meseca do 2. leta starosti
• Otroci, stari od 2 do 5 let: 1 mg / kgBB / dan, dvakrat na teden tri zaporedne mesece vsako leto
• Otroci> 5 let do 12 let: 1 mg / kgBB / dan, dvakrat na teden tri zaporedne mesece vsako leto
• Mladostniki, stari od 12 do 18 let: 60 mg / dan, dvakrat na teden tri zaporedne mesece vsako leto

Jemanje dodatkov železa lahko povzroči neželene učinke v obliki bolečin v želodcu, razbarvanja blata in zaprtja. Dajanje dodatkov železa otrokom pa je še vedno varno, če je odmerek v skladu z določbami. Da svojega otroka ne boste želeli odkriti železne anemije in njenih zapletov, ne pozabite nadomestiti dnevnega vnosa z različnimi živili z uravnoteženo prehrano.

x