Varna meja kajenja, da ne povzroča bolezni

Mnogi pravijo, da kadijo le občasno, na primer eno cigareto na dan. Poleg tega obstaja tudi izraz socialno kajenje ali tisti, ki kadijo samo, kadar se družijo s prijatelji. Kakšna varna meja kajenja je še vedno dovoljena, da ne bo povzročala bolezni?

Kaj se zgodi z mojim telesom, ko kadim?

Kajenje je v javnosti znano kot glavni dejavnik smrti na svetu. Obstaja veliko znanih nevarnosti kajenja za zdravje, vključno z astmo, pljučnimi okužbami, rakom ustne votline, rakom grla, pljučnim rakom, srčnimi napadi, kapi, demenco, erektilno disfunkcijo itd. Pravzaprav, kot veste, kajenje ni škodljivo le za kadilca, temveč tudi za ljudi okoli njega.

David Currow, predavatelj inštituta za raka iz Novega Južnega Walesa v Avstraliji, je v avstralskem programu ABC dejal, da se telesu zgodi nekaj stvari, ko kadite, tudi ko samo vdihnete pasivni dim.

• Tudi če se med kajenjem počutite sproščeno, se vam zvišata krvni tlak in srčni utrip, pretok krvi v kapilare pa se zmanjša.
• Ogljikov monoksid v krvi se poveča in tako se raven kisika zmanjša.
• Drobne dlake v dihalnem traktu bodo poškodovane zaradi kemikalij v cigaretnem dimu, majhne mišice v dihalih pa se bodo še naprej krčile.
• Imunski sistem (imunski sistem) oslabi in kaže spremembe.

Kakšna je medicinska varnostna meja kajenja?

Da bi našli varno omejitev kajenja, so raziskovalci z Kalifornijske univerze v San Franciscu izvedli oceno 800 študij o navadah kajenja. Iz teh študij so raziskovalci dobili zaključek, ki je bil precej presenetljiv.

Za tiste, ki kadite eno do štiri cigarete na dan, so tu nevarnosti za zdravje, ki se lahko pojavijo.

• Tveganje za pljučni rak se je povečalo za 2,8-krat
• Tveganje za raka požiralnika se je povečalo za 4,3-krat
• Tveganje za raka želodca se je povečalo za 2,4-krat

Pravzaprav za tiste, ki kadijo le občasno, smrtnost ali je bila smrtnost 1,6-krat višja od tistih, ki sploh niso kadili. Raziskava je objavljena na spletni strani univerze Harvard.

Russel Luepker, profesor kardiologije s šole za javno zdravje Univerze v Minnesoti v Minneapolisu v ZDA, pravi, da v WebMD sploh ni varno za ljudi, ki kadijo le občasno.

Cliff Douglas, podpredsednik Ameriškega združenja za boj proti raku, na uradni spletni strani organizacije pojasnjuje, da je razlika med tem, da sploh ne kadite in malo kadite, dramatična. Rekel je, da je tveganje za raka in druge življenjsko nevarne bolezni še vedno veliko, tudi če kadite z nizko intenzivnostjo kajenja. Z drugimi besedami, pravzaprav kajenja ni varno.

Kako se vsake toliko časa izogniti tveganju za zdravje zaradi kajenja

Opustitev kajenja je najboljši in najučinkovitejši način za preprečevanje zdravstvenih tveganj, če ste oseba, ki redko kadi.

Trenutno obstajajo različni načini za prenehanje kajenja, od psihološke terapije, hipnoze do uporabe neodvisnih metod. Ne pozabite, da tisti, ki redko kadite, imate več možnosti, da to navado takoj prekličete. Razlog je v tem, da možgani in kri niso preveč onesnaženi s škodljivimi snovmi, ki jih povzročajo cigarete, ki povzročajo zasvojenost.