Kakšna je v resnici spolna terapija s psihologom?

Spolna terapija lahko pomaga pri premagovanju različnih spolnih težav, od spolne disfunkcije, kot sta impotenca in anorgazmija (težko / težko doseči orgazem), nizek libido, do zasvojenosti s seksom.

Trenutno mnogi ljudje še vedno mislijo negativno, ko slišijo besedo spolna terapija. Nenavadni so tisti, ki to povezujejo z nespodobnimi dejavnostmi ali oglaševanjem prostitucije. Pravzaprav tisto, kar se je zgodilo med terapijo, ni bilo tisto, kar ste si predstavljali. Kaj pa se je zgodilo med to terapijo?

Spolna terapija je enaka posvetovanju s psihologom na splošno

Potek spolne terapije se ne razlikuje veliko od posvetovanja s psihologom za psihološke težave na splošno. Med psihološkim svetovanjem terapevt ali svetovalec običajno postavi nekaj lahkih vprašanj, da vas bolje spozna. Izhajajoč iz tega, kar se dogaja v vašem življenju, zaradi česar se odpravite na terapijo, kaj vam moti življenje in katere cilje želite doseči.

Terapevt vas lahko podrobno vpraša tudi o zgodovini vašega spolnega življenja, morda tudi o tem, kako pogosto imate spolne odnose in kaj je po vašem mnenju težava s posteljo. Razlog je v tem, da večina spolnih težav ali motenj na splošno izvira iz psiholoških težav, kot so stres, depresija in tesnoba. Ljudje, ki imajo spolne težave zaradi določenih zdravstvenih stanj, nesreč ali operacij, se lahko posvetujejo tudi s spolnim terapevtom.

V bistvu je spolna terapija enaka kateri koli drugi vrsti terapije, ki zahteva, da se odprete z zaupno sejo, da lahko terapevt zazna koren težave in vam pomaga obvladovati svoja čustva in poglede na koren težave ter nato on vam bo pomagal najti rešitev. Ne glede na to, ali se spremenite, se oddaljite od vira težave ali se naučite novih tehnik za nadzor čustev.

Kaj je treba razumeti, ta terapija ne more ozdraviti ali zdraviti fizičnih omejitev in težav, ki povzročajo spolno disfunkcijo. V mnogih primerih lahko spolna terapija pomaga le pri spolnih težavah, ki izhajajo iz duševnih ali čustvenih težav.

Verjetno vam bo terapevt dal "domačo nalogo".

Ena seksualna terapija običajno traja eno uro vsak teden in se običajno opravi od 5 do 20 sej, odvisno od dogovora. Vsak terapevt, svetovalec ali psiholog se mora drugače spoprijeti s težavami strank.

Med temi sejami vam bo terapevt dal "domačo nalogo", ki jo boste opravili doma. Nekatere najpogostejše naloge, ki jih določijo terapevti, vključujejo:

• Preberite knjige, povezane z reproduktivnimi organi in njihovimi funkcijami, s spolnostjo
• Naučite se sproščati in lajšati stres in motnje med spolnim odnosom
• Vadite komunikacijske veščine s partnerjem na pozitiven način, kot želite
• Vaje tehnike brez spolnega dotika, ki so vaje za lajšanje stresa med seksom s partnerjem. Ta vaja se običajno izvaja v fazah, začenši z dotikanjem ali božanjem partnerjevih delov telesa, razen na predelih genitalij. Cilj je pomagati obema partnerjema razumeti, kako prepoznati in sporočiti svoje spolne želje, namesto da bi poskušali doseči orgazem.

Lahko pripeljete partnerja

V večini primerov spolne težave izvirajo iz dogajanja okoli vas, ne iz nekaterih bolezni ali zdravstvenih stanj. Ne glede na to, ali gre za vsakodnevni stres zaradi konfliktov ali komunikacijske težave s partnerjem, ki navsezadnje zmanjša vzburjenje. Zato vam lahko terapevt svetuje, da partnerja pripeljete s seboj na naslednjo svetovalno sejo.

Iskreno se pogovorite s terapevtom o tem, kaj se je zgodilo med vami in vašim partnerjem. Na primer, spolna terapija je lahko koristna za zdravljenje erektilne disfunkcije, ki jo povzroča stres zaradi dela, finančnih težav, konfliktov v odnosih in slabe komunikacije. Terapevt bo zagotovo z veseljem prisluhnil pritožbam in vam pomagal rešiti oba problema.

Vendar lahko svoje osebne težave najprej rešite s svetovanjem, preden pripeljete partnerja.

Ne boste se morali sleči

Eno je gotovo, noben svetovalec pacientom ne naroči, naj se slečejo v terapevtski pisarni. Poleg tega so vas prosili, naj pokažejo genitalije ali naredijo kakršno koli spolno aktivnost / položaj.

Yvonne K. Fulbright, doktorica spolne vzgoje in profesorica spolnosti na ameriški univerzi, je na spletni strani Everyday Health citirala, da to ne bi smelo biti tako. Če ste pozvani, takoj zapustite območje in poiščite pravno pomoč.

x